5 najlepších aplikácií na počítanie kalórií v systéme Android a iPhone

5 najlepších aplikácií na počítanie kalórií v systéme Android a iPhone

Ak sa snažíte schudnúť alebo sa snažíte viesť zdravší život, musíte si dávať pozor na to, čo jete. Iste, cvičenie je nevyhnutné, ale to nie je jediná vec, ktorú musíte urobiť. Pomohlo by, keby ste sa venovali iným činnostiam, ako je diéta a dokonca aj počítanie kalórií jedla.





Počítanie kalórií sa môže zdať komplikované, ale v skutočnosti je to celkom jednoduché, keď si na to zvyknete. Môžete to urobiť sami, ale žijeme v dobe, keď váš smartphone dokáže túto záťaž za vás odložiť.





Ak sa chystáte počítať kalórie, tu je niekoľko skvelých aplikácií, ktoré vám na ceste pomôžu.





Prečo by ste mali počítať kalórie?

Téma počítania kalórií môže byť polarizujúca. Mnoho ľudí hovorí, že vám to nepomôže, ale počítanie kalórií a sledovanie toho, čo a koľko jete, vám môžu pomôcť pri chudnutí alebo dokonca priberaní, ak to potrebujete.

aký je polčas medzi dvoma mestami

Navyše vám to umožní lepšie pochopiť, aké sú vaše stravovacie návyky, a môže vám to pomôcť žiť úplne zdravšie. Napriek tomu, že spočítanie kalórií môže byť spočiatku zdrvujúce, mať správneho partnera počas vašej cesty do fitka môže prejsť kus cesty.



Týchto päť aplikácií vám pomôže uľahčiť počítanie kalórií a - odvážime sa to povedať? - dokonca aj zábava.

1. MyFitnessPal: Staňte sa súčasťou komunity

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Nie je prekvapujúce, ak ste o MyFitnessPal už počuli. Túto aplikáciu na počítanie kalórií a diétu používa viac ako 200 miliónov členov a má to dobrý dôvod.





MyFitnessPal existuje už viac ako 10 rokov a v blízkej dobe sa nezastaví. Môžete počítať svoje kalórie, sledovať živiny toho, čo jete, a zaznamenávať svoj pokrok od prvého dňa.

Súvisiace: Ako fitness aplikácie počítajú kalórie?





Môžete si vytvoriť a zadať svoje vlastné recepty a ľahko importovať informácie o výživovej hodnote. Alebo ak sa chystáte najesť, môžete si rýchlo zapísať informácie o svojich obľúbených reštauráciách, aby ste presne vedeli, koľko kalórií konzumujete.

Najlepšia časť MyFitnessPal je komunita. S tisíckami používateľov na mnohých aktívnych fórach môžete nájsť ľudí s rovnakými cieľmi ako vy a nájsť malú motiváciu, keď sa necítite byť zdraví.

Stiahnuť ▼: MyFitnessPal pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

2. Stratte to !: Tým sa veci urobia

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Stratiť! je skvelá aplikácia, ktorá vám pomôže stratiť ju. Táto aplikácia na počítanie kalórií sa ľahko používa, ale nenechajte sa zmiasť. Aj napriek tomu prácu zvládne.

Čo je skvelé na hre Lose It! spočíva v tom, že sa pokúša uľahčiť počítanie kalórií od začiatku. Pri prvom spustení hry Lose It! Vám aplikácia položí niekoľko otázok o vás a vašich osobných cieľoch. Na základe vašich vstupov stratte to! sa pokúsi predpovedať vaše stravovacie návyky s cieľom prispôsobiť váš algoritmus vyhľadávania potravín.

Navyše, stratte to! má tiež aktívnu komunitu, s ktorou sa môžete porozprávať v prípade, že potrebujete radu alebo motiváciu.

Stiahnuť ▼: Stratiť! pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

3. Cronometer: Ideálne pre ľudí s nízkym rozpočtom

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Keď sa snažíš aplikácie denníka jedla na sledovanie toho, čo jete „Čím viac bezplatne získate, tým lepšie. A Cronometer je jednou z najlepších možností, ktoré môžete vyskúšať zadarmo. Táto aplikácia má množstvo funkcií, ktoré sú k dispozícii každému bezplatne, ale môžete sa tiež prihlásiť na odber a zvýšiť tak úroveň.

Jedlo, ktoré jete, môžete sledovať ručne alebo pomocou skenera v aplikácii, takže aplikácia to urobí za vás. Ale to nie je všetko, pretože Cronometer vám umožní sledovať aj vaše cvičenia. Môžete použiť vopred zaregistrované cvičenia alebo vytvoriť nové.

Je pravda, že Cronometer nemá najväčšiu databázu jedál a receptov, takže ich niekedy budete musieť vytvoriť sami. Našťastie k nemu budete mať okamžitý prístup, a tiež ostatní.

Stiahnuť ▼: Cronometer pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

4. MyPlate: Skvelé miesto na začiatok

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Ak hľadáte aplikáciu, ktorá vám nielen pomôže sledovať jedlo alebo cvičenia, ale v skutočnosti vám poskytne cvičenia a recepty, ktorých sa môžete držať, mali by ste vyskúšať MyPlate.

MyPlate je skutočne kompletná aplikácia, ktorá ponúka prispôsobiteľné ciele, ako aj recepty a cvičenia, ak neviete, kde začať. Akonáhle si nastavíte nejaké osobné informácie o svojom tele a svojich osobných cieľoch, môžete začať zadávať všetko jedlo, ktoré jete, a sledovať svoje kalórie.

Akoby to nestačilo, môžete sa tiež pozrieť na cvičenia dostupné v aplikácii. Zobrazí sa zoznam tréningov spolu s náročnosťou a časom, ktorý potrebujete na ich absolvovanie.

Ak nemáte čas na cvičenie, môžete kedykoľvek vyskúšať niektoré z receptov vo vašom kanáli. Tieto recepty sú prispôsobené vášmu telu a pomôžu vám dosiahnuť ciele v oblasti hmotnosti.

Stiahnuť ▼: MyPlate pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

5. HealthifyMe: Priame, ale účinné

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

HealthifyMe je viac než len aplikácia, ktorá vám pomôže počítať kalórie. Je to tiež jeden z najlepšie aplikácie na chudnutie môžeš dostať hneď. To všetko pri zachovaní čistého a jednoduchého používania používateľského rozhrania.

S HealthifyMe môžete ľahko sledovať svoje kalórie a svoje cvičenia. Navyše máte prístup k mnohým tréningom dostupným v aplikácii, ktoré sa zameriavajú na rôzne časti vášho tela. Nezáleží na tom, či chcete zdolávať brušný tuk alebo posilniť bicepsy; je tu pre vás cvičenie.

Na HealthifyMe je jedinečné to, že má tiež plán na posilnenie imunity, ktorý vám pomôže jesť správne jedlo na zlepšenie vášho imunitného systému a umožní vám sledovať ďalšie každodenné činnosti, ako je spánok a koľkokrát ste si umyli ruky.

Stiahnuť ▼: HealthifyMe pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)

Nech to stojí za to!

Teraz sa nemôžete ospravedlniť, aby ste nestratili prebytočné kilá. Čas od času všetci skončíme s trochou váhy navyše, ale diéty, cvičenia a teraz počítanie kalórií sú najlepšie spôsoby, ako sa udržať vo forme a žiť zdravšie.

zdieľam zdieľam Tweet E -mail Ako sa vyhnúť priberaniu cez prázdniny (a pritom sa zabávať)

Ľutujete, že ste cez prázdniny príliš jedli? Cez prázdniny sa priberaniu vyhnete pomocou techniky. Pozrime sa ako.

Čítajte ďalej
Súvisiace témy
  • Android
  • iPhone
  • Zdravie
  • Jedlo
  • Aplikácie pre iOS
  • Aplikácie pre Android
O autorovi Sergio Velasquez(50 publikovaných článkov)

Sergio je spisovateľ, nemotorný hráč a celkovo technický nadšenec. Technickej tvorbe, videohrám a osobnému rozvoju sa venuje takmer desať rokov a len tak skoro sa nezastaví. Keď nepíše, zistíte, že sa stresuje, pretože vie, že by mal písať.

Viac od Sergia Velasqueza

prihlásiť sa ku odberu noviniek

Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!

Kliknutím sem sa prihlásite na odber