Home-theater-designersAb rollery používajú jednoduchý pohyb vpred a vzad na zlepšenie sily jadra, ale ich použitie je oveľa ťažšie, ako to vyzerá. V tomto článku uvádzame niektoré z najlepších možností, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov a pokročilých používateľov.
Darimo je podporovaný čitateľmi a ak si kúpite prostredníctvom odkazov na našej stránke, môžeme zarobiť províziu pre partnerov. Zistiť viac .Ak potrebujete rýchlu odpoveď, najlepším ab rollerom je Tréner H&S , čo je cenovo dostupná možnosť, ktorá využíva dvojité kolesá na bezproblémové kĺzanie po podlahe. Ak však hľadáte niečo trochu špeciálnejšie a ste ochotní investovať o niečo viac, Perfektný Fitness Carver Pro má pridaný odpor a pomoc pri rolovaní dozadu.
Pri hodnotení ab rollerov v tomto článku sme naše odporúčania založili na našich skúsenostiach a testovaní viacerých valcov (ako je uvedené v Ako sme hodnotili časť nižšie). Uskutočnili sme aj hodiny výskumu a zvážili sme množstvo faktorov. Niektoré z faktorov, ktoré sme brali do úvahy, zahŕňali kvalitu prevedenia, pohodlie rukovätí, jednoduchosť montáže, dodávané dodatočné príslušenstvo, záruku a hodnotu za peniaze.
Obsah[ šou ]
Ab Roller porovnanie
| Zo skútra | Kolesá | Kolenná podložka |
|---|---|---|
| Tréner H&S | dva | Áno |
| Perfektný Fitness Carver Pro | 1 | Áno |
| PROIRON Extra široký | 4 | Áno |
| Amonax konvertibilný | dva | Áno |
| SKLZ Core Wheels | 2 x 2 | nie |
| tréner celého tónu | dva | Áno |
Aj keď to nie je nevyhnutná položka, chrániče kolien alebo tréningovú podložku sa dôrazne odporúča používať spolu s brušným valcom. Bez neho môžete pocítiť určité nepohodlie v kolenách, keď sa začnete s valcom pohybovať dopredu a dozadu.
Nižšie je a zoznam najlepších ab valcov ktoré poskytujú vynikajúcu stabilitu a bez námahy kĺžu po podlahe.
Najlepší Ab Roller
1. Valec na cvičenie H&S Ab
Jednoznačne najobľúbenejší ab roller na trhu je od značky H&S a prichádza doplňte tréningovou podložkou . Hoci je ľahký (340 gramov), je navrhnutý tak, aby vydržal veľkú váhu a bez námahy sa kĺzal po podlahe.
ako extrahovať súbor tar gz
Ďalšie vlastnosti H&S Ab Roller zahŕňajú:
- Dvojité klzné kolesá
- 30 cm široký
- Priemer kolesa 15 cm
- Dodávané s chráničmi kolien a tréningovou podložkou
- Váži iba 340 gramov
- Jednoduché zloženie z krabice
Na záver H&S Ab Roller zaškrtne všetky políčka a dokonca prichádza s tréningovou podložkou pre extra ranu za vaše peniaze. Ľahkosť a kompaktné rozmery tiež znamenajú, že si ho môžete vziať so sebou aj na cesty.
Skontrolovať to
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Jeden z najdrahších ab rollerov, ktoré sú dostupné vo Veľkej Británii, je Perfect Fitness Ab Carver Pro. Charakteristickým rysom tohto konkrétneho ab rolleru je výrazne široký dizajn, ktorý má zabudovaný odpor . To má tú výhodu, že pri používaní zvyšujete aktiváciu vašich svalov jadra a brucha.
Ďalšou jedinečnou vlastnosťou tohto brušného valca je skutočnosť, že poskytuje asistenciu pri vracaní sa späť. Výhodou toho je, že sa môžete ďalej vysunúť a znížiť tlak na spodnú časť chrbta, keď sa valíte na valci dozadu.
Ďalšie vlastnosti Perfektné fitness Ab Carver Pro zahŕňajú:
- Ergonomické výkonné rukoväte
- Pružina z uhlíkovej ocele pre odolnosť
- Dodávané s penovými chráničmi kolien
- Ultra široké jedno koleso pre stabilitu
- Podporované jednoročnou zárukou
Hoci je Ab Carver Pro drahý, je to Ultimate ab roller, ktorý poskytuje základný tréning ako žiadny iný . Pridanie asistencie pri rolovaní je ďalšou veľkou výhodou a je to perfektná odpoveď pre tých, ktorí trpia bolesťami chrbta pri používaní štandardných ab rollerov.
Skontrolovať to
3. PROIRON brušné koliesko
Pre tých, ktorí majú problémy so stabilitou, je valec PROIRON ab skvelou voľbou pre svoj jedinečný dizajn. Používa sa štyri kolesá a široká konštrukcia pre vynikajúcu stabilitu pri pohybe dopredu a dozadu.
Ďalšie vlastnosti Valec PROIRON zahŕňajú:
- Ľahko skladateľný na uskladnenie
- Nerezová tyč
- Tlak je rovnomerne rozložený na všetky 4 kolesá
- Ticho kĺže po všetkých typoch podláh
- Zhrubnutá a protišmyková penová rukoväť
- Dodávané s chráničom kolien
Celkovo je PROIRON 4 Wheeled Roller zďaleka najlepší najlepší ab valec pre stabilitu a je ideálny pre ťažších používateľov vďaka dodatočným kolesám a širokej konštrukcii.
Skontrolovať to
4. Amonax Ab Wheel Roller
Jeden z najlacnejších ab rollerov to sa fakt oplati kupit je koleso Amonax. Na rozdiel od iných lacných možností na trhu, značka podporuje svoj valec pôsobivou dvojročnou zárukou pre úplný pokoj. Môže byť tiež použitý ako jedno alebo dvojkolesový ab valec, aby čo najlepšie vyhovoval vašim požiadavkám na cvičenie.
Ďalšie vlastnosti Koleso Amonax zahŕňajú:
- Trakčný behúň zabraňujúci pošmyknutiu
- Extra hrubé penové rukoväte pre pohodlie
- Maximálna hmotnosť užívateľa je 150 kg
- Dodávané s chráničom kolien
- Jednoduché zloženie z krabice
- Podporované 2 ročnou zárukou
Na záver, Amonax Wheel je zďaleka najlepší cenovo dostupný ab valec, ktorý ponúka skvelú kvalitu za dané peniaze. Na rozdiel od alternatív s podobnými cenami má silnejší rám kolesa na podporu hmotnosti používateľa. Skutočnosť, že sa dodáva aj s dvojročnou zárukou, je jasným znakom toho, že je tiež vyrobený tak, aby vydržal.
Skontrolovať to
5. SKLZ Core Ab Trainer
Namiesto použitia jedného valčekového kolesa môžete otestujte sa ďalej pomocou dvojitých kolies , ktorá vám dáva možnosť vykonávať rôzne pohyby. Kolesá SKLZ Core Wheels sú najobľúbenejšou možnosťou s dvoma kolesami, ktoré sú vyrobené podľa najvyšších štandardov a sú vhodné pre celý rad cvičení.
Ďalšie vlastnosti SKLZ Dual Ab Wheels zahŕňajú:
- Ergonomické penové rukoväte
- Dodávané s návodom na cvičenie
- Vyrobené z odolného plastu
- Povrchová úprava v atraktívnej žiarivo žltej farbe
Jedinou hlavnou nevýhodou týchto koliesok je ich drahá cena, ale ide o prémiovú možnosť, ktorá vás nesklame. Umožňujú vám to aj dvojité kolesá pohybovať sa všetkými smermi na testovanie celého tela.
Skontrolovať to
6. GANZTON Ab Roller Wheel
Ďalší prémiový a jedinečný ab roller je od značky GANZTON. Používa a trojuholníkový nosný dizajn ktorý je vyrobený z hliníka a ABS plastu a je navrhnutý tak, aby poskytoval stabilné pohyby.
Ďalšie vlastnosti Valčekové koleso GANZTON zahŕňajú:
- Kompaktný a skladací na uskladnenie
- Protišmykové kolesá
- Odnímateľné a ergonomické rukoväte
- Obsahuje chránič kolien
- Jednoduché použitie a zloženie
Celkovo je koliesko GANZTON Ab Roller Wheel vysoko kvalitnou možnosťou, ktorá vám umožňuje pohybovať sa dopredu a dozadu s vynikajúcou stabilitou. Každý komponent jeho konštrukcie bol vyrobený tak, aby vydržal a určite nesklame.
Skontrolovať to
Ako sme hodnotili
Vzhľadom na to, že väčšina ab rollerov je relatívne cenovo dostupná, ja a môj partner sme mali možnosť otestovať viacero možností v našej domácej posilňovni. Medzi ab valčeky, ktoré sme testovali, patrili tie, ktoré sa dodávajú s dodatočným príslušenstvom, ako je podložka k prémiovým alternatívam, ako je Carver Pro zobrazený na fotografiách nižšie.
Pri testovaní brušných valcov sme sa zamerali hlavne na kvalitu ich konštrukcie a na to, ako ľahko sa používajú. Zažili sme aj ich skladanie po vybalení z krabice, ale našťastie väčšina z nich bola veľmi jednoduchá na zostavenie.
Okrem našich skúseností a testovania viacerých ab rollerov sme naše odporúčania založili aj na množstve výskumu a mnohých faktoroch. Niektoré z faktorov, ktoré sme zvažovali, zahŕňali kvalitu zostavenia, pohodlie rukovätí, jednoduchosť montáže, dodávané dodatočné príslušenstvo, záruku a hodnotu za peniaze.
Záver
Namiesto toho, aby ste neustále robili brušáky, planky alebo kľuky, môžete si zmiešať cvičebnú rutinu pomocou brušného valca. Sú cenovo dostupným, ale vysoko účinným posilňovacím zariadením na zlepšenie vašej základnej sily. Aj keď vyzerajú jednoducho na používanie, je to tak je potrebné správne použiť dosiahnuť čo najlepšie výsledky.
Všetky naše odporúčania uvedené vyššie sú vhodné pre všetky rozpočty a sú ideálne pre začiatočníkov aj pokročilejších používateľov. Ak však potrebujete ďalšie informácie týkajúce sa ab rollerov, neváhajte nás kontaktovať.