Home-theater-designers
Vďaka neustálemu zlepšovaniu hardvéru aj softvéru sa hodinky Apple Watch stali jedným z najlepších nástrojov pre každého, kto chce byť zdravý a fit. Vďaka vstavanému GPS, sledovaču srdcového tepu a ďalším technológiám budete mať osobného fitness trénera priamo na zápästí.
Každý deň môžete vidieť, koľko kalórií ste spálili a množstvo cvičenia, ktoré ste zaznamenali. A čím viac údajov prenosné zariadenie zhromažďuje, tým poskytuje lepší prehľad.
Tu je niekoľko skvelých aplikácií pre každého majiteľa Apple Watch, ktorý chce začať na ceste k zdravšiemu životnému štýlu.
1. Aktivita
Aplikácia Activity na hodinkách Apple Watch je ústrednou súčasťou vašej fitness cesty. Zodpovedá za vaše tri krúžky aktivity, ktoré vám pomôžu dosiahnuť Pohyb , Cvičenie a Stáť Ciele. A tie prstene z Aktivity sa zobrazia všade, od užitočných upozornení počas dňa až vaša obľúbená tvár Apple Watch .
Keď otvoríte aplikáciu Aktivita, uvidíte najskôr tri prstene. Prejdite nadol a nájdete štatistiky, ako napríklad koľko krokov ste prešli, čas strávený cvičením a spálené kalórie.
Aplikácia Activity na hodinkách je obmedzená na dennú aktivitu. Podrobnejšie štatistiky zobrazíte otvorením aplikácie Activity na svojom iPhone. Navyše získate aj podrobný rozpis každého cvičenia, ktoré ste doteraz absolvovali.
2. Tréningy
Vstavaná aplikácia Workouts od spoločnosti Apple je dobre navrhnutá a používanie je veľmi jednoduché. Spustite aplikáciu Workouts a prejdením prstom zobrazte podporované typy tréningov.
V závislosti od verzie hodiniek Apple Watch a watchOS uvidíte činnosti, ako je chôdza, beh, plávanie, cvičenia s vysokou intenzitou, jazda na bicykli a mnoho ďalších.
Aplikácia Workouts podporuje aj indoorové aktivity, vďaka ktorým sú Apple Watch perfektným spoločníkom do posilňovne. Ak sa potíte pri mnohých rôznych činnostiach, vyberte položku Iné typ cvičenia. Vaše hodinky Apple Watch potom budú sledovať spálené kalórie na základe vášho pohybu a srdcového tepu.
Ak máte problémy s používaním aplikácie, uistite sa, že áno spárovali vaše hodinky Apple Watch správne .
3. Zombie, utekajte!
Zombie, utekajte! poskytuje jedinečný, na príbehu založený spôsob, ako sa dostať fit pri chôdzi alebo behu kdekoľvek. Ako ste si mohli všimnúť podľa názvu, aplikácia ponúka rozprávané dobrodružstvo počas cvičenia. Nachádzate sa v postapokalyptickom svete preplnenom zombie. A pokúsite sa obnoviť svoju základňu zbieraním zásob a predbiehaním hord zombie.
Počas behu si môžete vytvoriť vlastný zoznam skladieb a príbeh sa bude odvíjať medzi skladbami s rozhlasovými správami a hlasovými nahrávkami. Ak chcete, aby bol beh zaujímavejší, zvoľte režim zombie chase. Keď za sebou počujete zombie, je načase zrýchliť, aby ste sa vyhli horde.
Na obrazovke hodiniek Apple Watch vidíte misiu, zobrazujete svoje štatistiky a ovládate prehrávanie médií. Všetky behy sa synchronizujú s Apple Health, aby ste mohli zavrieť tieto denné prstene.
ako získať wifi bez pripojenia na internet
Stiahnuť ▼: Zombie, utekajte! (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. Nike Run Club
Nike Run Club sa nazýva dokonalým partnerom na beh; toto je jeden z mála prípadov, keď je slogan skutočne pravdivý. Aplikácia Nike Run Club má všetko, čo potrebujete, keď sa rozbehnete. Môžete začať tým, že si stanovíte cieľ alebo vyskúšate audio cvičenie so sprievodcom. Aplikácia bude v reálnom čase sledovať vaše tempo, vzdialenosť, čas a srdcový tep.
Najlepším aspektom aplikácie je užitočná komunita. Môžete sa zúčastniť týždenných a mesačných výziev, odomknúť úspechy, súťažiť s rebríčkami a rozveseliť svojich priateľov, ktorí sú sami sebou.
Stiahnuť ▼: Nike Run Club (Zadarmo)
5. Outdooractive
Je čas vyraziť von s vašimi Apple Watch a Outdooractive. Navrhnuté na turistiku, cyklistiku a ďalšie outdoorové aktivity, môžete si nájsť a naplánovať tréning kdekoľvek na svete. Sprievodná aplikácia pre iPhone ponúka obrovskú databázu návrhov.
Na hodinkách Apple Watch môžete zaznamenávať trasu alebo sledovať trasu s možnosťou približovania na mape pomocou digitálnej korunky. Spolu s mapou si môžete zobraziť aj dôležité štatistiky, ako sú čas, vzdialenosť, srdcový tep, spálené kalórie a štatistiky nadmorskej výšky. Tréningy sa ukladajú do Apple Health.
Stiahnuť ▼: Outdooractive (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
6. SmartGym
Cesta do posilňovne je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a získať kondíciu. Ale často je ťažké vedieť, kde začať, najmä pre nováčikov. SmartGym prichádza na záchranu - je to úžasný spôsob, ako si zo svojho cvičenia vyťažiť maximum.
Aplikácia obsahuje viac ako 250 cvičení s obrázkami a animáciami. Profesionáli, z ktorých si môžete vybrať, existuje aj množstvo vopred pripravených tréningov, vrátane niektorých možností HIIT.
Stiahnuť ▼: SmartGym (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
7. Tréningy ++
Potom, čo niekoľkokrát použijete aplikáciu Workouts, začnete vidieť jej obmedzenia. Nie je možné prispôsobiť obrazovku so štatistikami a nemôžete si zobraziť žiadne grafy výkonnosti. Cvičenie ++ je vaša odpoveď.
Aplikácia má efektívne navrhnutú obrazovku cvičenia, ktorá poskytuje šesť štatistík. Môžete sa rozhodnúť pridať metriky, na ktorých vám záleží, a ostatné vynechať.
Stiahnuť ▼: Cvičenie ++ (0,99 dolára)
8. Zóny pre tréning
Zóny pre tréning vám môžu pomôcť vyťažiť maximum z takmer akéhokoľvek druhu cvičenia. Bez ohľadu na to, ako cvičíte, aplikácia vám počas cvičenia ukáže intenzitu cvičenia a srdcovú frekvenciu v reálnom čase. Pomôže vám to cvičiť so správnou intenzitou.
Na obrazovke Apple Watch môžete rýchlym pohľadom vidieť, v ktorej zóne srdcového tepu sa nachádzate, Hodinky vás pri poklepaní zóny taktiež poklepú na zápästie. V priebehu cyklu sa aplikácia môže automaticky pozastaviť a pokračovať.
Podporovaných je viac ako 70 typov cvičení, od cyklistiky až po bežecký pás a silový tréning. Po dokončení cvičenia aplikácia zobrazí aj váš srdcový tep pri regenerácii, čo je ďalší skvelý spôsob, ako zistiť svoju kondíciu.
Stiahnuť ▼: Zóny pre tréning (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
9. Vrecková joga
Rozložte svoju podložku kdekoľvek s vreckovou jogou. Aplikácia ponúka 27 rôznych cvičení jogy rôzneho trvania a obtiažnosti, z ktorých si môžete vyberať. Dohromady je k dispozícii viac ako 200 rôznych póz na vyskúšanie. Aplikácia pre iPhone je navyše vybavená slovníkom pre každú pózu s popisom a výhodami.
Namiesto toho, aby ste sa počas relácie pokúšali hrať s telefónom, je aplikácia Apple Watch skvelým spôsobom, ako sledovať svoje cvičenie. Na obrazovke hodiniek uvidíte aktuálnu pózu a zostávajúci čas. Tiež vám ukáže váš srdcový tep, spálené kalórie a ďalšie.
Stiahnuť ▼: Vrecková joga (2,99 dolára)
10. MySwimPro: Cvičenie plávania
Pokiaľ máte hodinky Apple Watch Series 2 alebo novšie, ste pripravení vyraziť do bazéna s prenosným zariadením. MySwimPro: Swim Workouts je plne vybavená aplikácia, ktorá sa zameriava na to, aby vám pomohla dostať sa do vody bez ohľadu na úroveň skúseností v bazéne. Na hodinkách Apple Watch si môžete načítať vlastné cvičenie alebo si vybrať z niekoľkých prednastavených možností.
Keď ste vo vode, môžete vidieť dôležité informácie, ako je aktuálne cvičenie, čo vás najbližšie čaká, čas vo vode, plavecký beh na diaľku, srdcový tep a ďalšie.
Stiahnuť ▼: MySwimPro: Plávanie (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
11. Krokomer ++
Ak chcete jednoduchý spôsob, ako sledovať svoje kroky za deň, Pedometer ++ je tou správnou cestou.
Je to jednoduchý nástroj, ktorý zaznamenáva vaše kroky a prezentuje údaje ako komplikáciu hodiniek. Pridajte si ho do svojej obľúbenej tváre Apple Watch , potom spolu s pokrokom v aktivite budete môcť vidieť aj svoje kroky.
Stiahnuť ▼: Krokomer ++ (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
12. Strava
Strava je už teraz najlepšia aplikácia pre iPhone pre bežcov a cyklistov. Rozhranie aplikácie je minimálne a k veci, pričom vám komunita pomáha dosiahnuť vaše ciele a udržuje vás motivovaných. Strava priniesla rovnakú filozofiu dizajnu do svojej aplikácie Apple Watch.
Aplikácia Apple Watch má podporu GPS. Jeho displej v reálnom čase vám ukazuje dôležité štatistiky: rozdelenie, čas, vzdialenosť a srdcový tep. Ak používate hodinky Apple Watch Series 2 a vyššie, môžete nahrávať cvičenia aj bez svojho iPhone. Keď sa dostanete späť do dosahu, informácie sa automaticky synchronizujú s vašim profilom Strava.
Stiahnuť ▼: strava (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal je najlepšia aplikácia na sledovanie jedla pre iPhone. Ak sa snažíte schudnúť počítaním kalórií alebo len chcete vedieť, koľko výživy denne prijmete, sprievodná aplikácia Apple Watch spoločnosti MyFitnessPal vám to ešte uľahčí.
Aplikácia rýchlo zobrazuje vaše výživové fakty za deň. To zahŕňa počet kalórií, ktoré ste spotrebovali, príjem sacharidov a bielkovín a podobné informácie.
Stiahnuť ▼: MyFitnessPal (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
14. Cvičenie na pruhoch
Streaks Workout poskytuje rýchly a ľahký spôsob, ako začať cvičiť kdekoľvek.
Môžete si vybrať z 30 cvičenia bez vybavenia . Začnite s Rýchlo , absolvent na Každý deň zacvičte si a dúfajme, že sa dostanete k Bolesť posilovať.
Aplikácia zobrazí animácie cvičení spolu s odpočítavaním a vašou srdcovou frekvenciou. Tiež získate tipy, ako zlepšiť svoju techniku a držanie tela.
Stiahnuť ▼: Cvičenie na pruhoch (3,99 dolárov)
Ako byť fit s Apple Watch
Ako vidíte, bez ohľadu na to, ako vyzerá vaša cesta k zdravšiemu životnému štýlu, existuje aplikácia Apple Watch, ktorá by vám mala pomôcť.
A nositeľné zariadenie dokáže oveľa viac. Nezabudnite si pozrieť niekoľko zábavných hier Apple Watch, aby bolo vaše zariadenie ešte lepšie.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail 15 najlepších hier pre Apple WatchTu sú najlepšie hry pre Apple Watch, s ktorými budete musieť lúštiť hádanky, skúmať ich a ešte viac sa zabaviť priamo na svojom zápästí.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- iPhone
- Inteligentný domov
- Zdravie
- Apple Watch
- Fitness
- Cvičenie
- aplikácie watchOS
Brent sa narodil a vyrastal v slnečnom západnom Texase a vyštudoval bakalár zo žurnalistiky na Technickej univerzite v Texase. Píše o technológiách viac ako 5 rokov a baví ho všetko, čo Apple, príslušenstvo a zabezpečenie.
Viac od Brenta Dirksaprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber