Home-theater-designers
Grécky filozof Sokrates slávne povedal, že „nepreskúmaný život nestojí za to, aby sme ho žili“. O viac ako 2000 rokov neskôr ľudia stále hľadajú odpovede na najväčšie otázky ľudskej existencie: ako myslieť a ako žiť plnohodnotnejší život. Mnohí sa obracajú na vedomú meditáciu, aby poskytli riešenia.
VYUŽITIE VIDEA DŇA
Ak máte záujem naučiť sa úspešne meditovať a pochopiť princípy praxe, Waking Up je aplikácia, ktorú môžete vyskúšať. Učí vás, ako pomocou meditácie žiť pokojnejší a zmysluplnejší život.
Čo je prebúdzanie?
vo svojom srdci, Zobúdzať sa je aplikácia na všímavosť a meditáciu. Ale ide to oveľa ďalej, než len viesť vás pri každodenných meditačných praktikách. Tvrdí, že je to „nový operačný systém pre vašu myseľ“. Desiatky tisíc 5-hviezdičkových recenzií podporujú toto odvážne tvrdenie.
Táto jedinečná aplikácia, ktorú vytvoril neurológ a autor Sam Harris, je úplným sprievodcom základmi všímavosti. Vychádza z múdrosti svetoznámych učiteľov a vedcov, aby preskúmala princípy, praktiky a účel vedomej meditácie.
Stiahnuť ▼: Prebudenie pre iOS | Android (Vyžaduje sa predplatné, k dispozícii je bezplatná skúšobná verzia)
Začíname s vstávaním
Waking Up si môžete stiahnuť zadarmo a bezplatná skúšobná verzia je skutočne nezáväzná, pretože nemusíte ani registrovať kreditnú kartu alebo iný spôsob platby.
Najprv vás aplikácia vyzve, aby ste si vypočuli prednášku Začnite tu, v ktorej Harris vysvetľuje účel aplikácie. Ďalej vás pozýva, aby ste sa pripojili k úvodnému meditačnému kurzu, ktorého absolvovanie trvá niekoľko týždňov a vedie vás k plnšiemu pochopeniu vedomej meditácie.
Aplikácia je rozdelená do troch hlavných sekcií: teória , Prax , a Život .
Odporúčam televízne relácie podľa toho, čo sa mi páči
Skúmanie teórie meditácie s prebudením
The teória sekcia Waking Up odlišuje túto aplikáciu od iných dostupných možností sprostredkovania. Početné série prednášok podrobne skúmajú všetky prvky všímavosti, od kurzu Základy až po programy o slobodnej vôli, iluzórnom ja a mysli a emóciách. K dispozícii je sekcia konverzácie s mysliteľmi, ako sú Joseph Goldstein a Jack Kornfield, zatiaľ čo sekcia Otázky a odpovede pomáha dekódovať niektoré základy všímavosti pre začiatočníkov.
Praktizujte bdelú meditáciu
Srdcom aplikácie Waking Up je Prax sekciu, ktorá obsahuje rozsiahly katalóg všímavých meditácií. Okrem úvodného kurzu nájdete veľa možností, od kratších praktík všímavosti založených na prírode až po dlhšie programy, ako je Kurz prebudenia.
Môžeš cvičte meditáciu v chôdzi s touto aplikáciou , začnite v kríze núdzovú meditáciu SOS a dokonca preskúmajte jej vynikajúcu časť o meditácii pre deti. S toľkými prístupmi a učiteľmi takmer určite nájdete cestu k vedomej meditácii, ktorá vám vyhovuje.
A ak sa vám to na prvý pohľad zdá trochu mätúce, jednoducho zamierte do Denného sprostredkovania, ktoré vám každý deň vyberie jednu reláciu. Prípadne môžete vyskúšať obsah meditácie všímavosti na Spotify .
Životné lekcie v aplikácii Waking Up App
Najnovším prírastkom do aplikácie Waking Up je Život záložka, ktorá obsahuje sériu kurzov, ktoré fungujú ako návod na dobrý život. Sekcia Život zhromažďuje kolektívnu múdrosť mnohých učiteľov na riešenie problémov vrátane šťastia, riadenia času, rozhodovania, sústredenia a pozornosti a rodičovstva.
Tu sa naučíte, ako aplikovať princípy meditácie všímavosti, ktoré vám pomôžu žiť skutočne naplnený život. Niektoré z Nové poznatky aplikácie Spoke meditation môže osloviť aj vás, ak sa vám páči časť Život v Waking Up.
Váš sprievodca, ako žiť plnohodnotnejší život
S meditačnými časovačmi, pripomienkami a knižnicou, ktoré vám pomôžu usporiadať výber z katalógu, táto meditačná aplikácia kombinuje starostlivý dizajn používateľského rozhrania s obrovským množstvom múdrosti. Waking Up nie je najlepšou voľbou, ak hľadáte úvodnú meditačnú aplikáciu, ktorá sa zameriava na jednoduché pripomenutia dýchania. Predplatné Waking Up je relatívne nákladné a lacnejšie riešenia sú ľahko dostupné.
V skúmanom živote je však oveľa viac, než len sedieť so zavretými očami a venovať pozornosť svojmu dychu. Ak sa teda chcete ponoriť hlboko do tohto sveta a pomôcť vám žiť pozitívnejší život, Waking Up má všetko, čo by ste mohli od meditačnej aplikácie požadovať.