Home-theater-designers
V určitom okamihu celého nášho života môžete mať pocit, že svet beží milión míľ za minútu a vy ste zostali v prachu. Či už vás práca ťahá nadol a spôsobuje únavu, alebo stres vo vašom osobnom živote spôsobuje stres, nie ste sami.
A dobrou správou je, že existuje množstvo upokojujúcich aplikácií-v systéme iOS aj Android-, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa stresu a vyčistiť si myseľ.
Zdôrazňujeme niektoré z najlepších relaxačných a upokojujúcich aplikácií, ktoré vás upokoja. Využívajú rôzne možnosti, od mapovania mysle až po riadenú meditáciu a ďalšie.
1. MindMeister
V každom okamihu vám pravdepodobne v mysli víri množstvo rôznych myšlienok. Mapovanie mysle vám môže pomôcť tým, že vám umožní brainstorming vašich myšlienok bez konkrétneho poradia alebo štruktúry vo vizuálnej forme.
Skvelou možnosťou aplikácie na mapovanie mysle je MindMeister. Spolu s online rozhraním je služba mapovania mysle dostupná aj na mobilných zariadeniach.
Pomocou aplikácie môžete rýchlo a jednoducho organizovať, určovať priority a vytvárať nové myšlienky. Existuje niekoľko nástrojov na vytvorenie mapy vrátane rôznych tém, štýlov, farieb a ikon. Je tiež možné spolupracovať s ostatnými na vytvorení myšlienkovej mapy v reálnom čase.
S predplatným môžete tiež exportovať mapy vo formáte PDF a PNG, vytvárať a upravovať neobmedzené mapy a pridávať súbory a obrázky k témam.
Stiahnuť ▼ : MindMeister pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
2. Temný šum
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťHluk okolia je perfektný spôsob, ako vám pomôcť zaspať alebo sa sústrediť na svoju každodennú úlohu. Dark Noise je ľahko použiteľný a účinný spôsob, ako používať zvuk.
Na výber je viac ako 30 rôznych zvukov-od jednoduchého bieleho šumu až po unikátnejšie zvuky, ako napríklad motor vesmírnej lode alebo mračenie mačiek. Keď vyberiete šum, je ľahké nastaviť časovač na ukončenie zvuku po určitom trvaní alebo čase.
A na spustenie konkrétneho hluku nie je potrebné aplikáciu otvárať. Môžete ho spustiť pomocou skratky Siri alebo si vybrať výber z miniaplikácie Dnes rozšírenie.
Stiahnuť ▼: Tmavý šum pre ios (3,99 dolárov)
3. Pokojne
Aj keď niektorým ľuďom okolitý hluk pomáha relaxovať, ostatných môže obťažovať. Ak hľadáte niečo iné, vyskúšajte relaxačnú aplikáciu Calm.
Aj keď je to skvelá meditačná aplikácia pre začiatočníkov, existuje aj množstvo možností pre pokročilejších používateľov. Vedené meditácie sú k dispozícii v rôznych dĺžkach od troch do 25 minút. Niektoré z rôznych tém zahŕňajú zvládanie stresu, šťastia, vďačnosti, sebaúcty, odpustenia a mnoho ďalších.
prečo nefungujú moje reproduktory
Môžete si tiež vybrať z otvorenej a neriadenej, načasovanej meditácie. Relaxovať vám pomôžu aj dychové cvičenia. Každý deň je navrhnutý nový 10-minútový program, ktorý vám uľahčí deň alebo si oddýchnete.
Stiahnuť ▼ : Pokojne za ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. Headspace
Headspace je jedným z najobľúbenejších nástrojov vedenej meditácie a techník všímavosti.
Môžete vyskúšať bezplatný kurz Základy, ktorý učí základy. A ak sa chcete dozvedieť viac, je k dispozícii predplatné na odomknutie celého obsahu aplikácie vrátane úplnej meditačnej knižnice. Existuje široká škála rôznych tém, ktoré je potrebné preskúmať, ako spánok, sústredenie a cvičenie.
Na rýchlu prestávku ponúka aplikácia aj dvoj až trojminútové meditačné sedenia. Existujú špecifické sedenia pre chvíle paniky, úzkosti a stresu. Môžete si dokonca pridať priateľov, ktorí vám pomôžu motivovať a meditovať.
Špeciálne animácie učia nové zručnosti a pomáhajú odpovedať na otázky o všímavosti.
Stiahnuť ▼ : Headspace for ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
5. Časovač prehľadu
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťInsight Timer ponúka viac ako 30 000 meditácií a hudobných skladieb, ku ktorým máte bezplatný prístup. Medzi najobľúbenejšie témy, ktoré môžete nájsť, patrí riešenie úzkosti a stresu, vedenie, lepšie vzťahy a hlboký spánok. Ako príjemný dotyk si môžete vybrať meditáciu podľa času, keď ste na cestách, aby sa aplikácia lepšie integrovala do vašej každodennej rutiny. Medzerný časovač menovca aplikácie ponúka množstvo rôznych možností zvuku.
Na lepšie pochopenie aplikácie existuje mnoho rôznych funkcií komunity a diskusných skupín s inými používateľmi z celého sveta. Môžete si tiež prezerať štatistiky a míľniky, aby ste získali lepší pocit z úspechu.
Predplatné Member Plus prináša niekoľko ďalších možností. Spolu s odomknutím všetkých kurzov ho môžete použiť aj na stiahnutie celej knižnice meditácií na počúvanie offline. Pozrite sa aj na prax všímavosti Daily Insight.
Stiahnuť ▼: Časovač prehľadov pre ios | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
6. Prvý deň
Denník je úžasný spôsob, ako si usporiadať myšlienky a zachovať čistú myseľ. Deň prvý ponúka krásne rozhranie a ďalšie funkcie, ktoré vám pomôžu udržať si denný denník vo zvyku, ktorý by ste chceli zachovať.
Rozhranie je bez rušivých vplyvov, čo vám pomáha zamerať sa na konkrétne myšlienky. Záznamy do denníkov podporujú výkonný jazyk Markdown. Záznamy sa dajú ľahko organizovať a môžete v nich listovať podľa kalendára, časovej osi, máp alebo fotografií.
Metadáta z vášho iPhone môžu tiež priniesť viac ku každému záznamu s ďalšími informáciami, ako je teplota, počasie a prehrávanie hudby v určitý deň. Vaše myšlienky sú v bezpečí vďaka podpore prístupového kódu a Face/Touch ID.
S dostupným predplatným môžete využívať výhody neobmedzeného počtu časopisov a ukladania fotografií. Vaše informácie sa synchronizujú aj s inými verziami aplikácie.
Stiahnuť ▼ : Denník prvého dňa pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
7. Jednoduchý zvyk
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťSimple Habit chce ukázať, že nikdy nie ste príliš zaneprázdnení začatím meditácie. Aplikácia je známa veľkým počtom päťminútových meditácií na témy, ako je úľava od stresu a zvládanie depresie. Existujú aj dlhšie sedenia, keď máte viac času.
Skvelá funkcia na cestách vám umožňuje vybrať si z rôznych scenárov, ako je náročný deň, a vybrať si, koľko voľného času máte. Potom poskytne reláciu, ktorá vám pomôže.
Prémiové predplatné vám umožňuje sťahovať relácie na počúvanie offline a navyše neobmedzený prístup k exkluzívnym sériám.
Stiahnuť ▼: Jednoduchý zvyk pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
8. Budík spánkového cyklu
Pokojný a relaxačný deň sa často začína večer pred spaním. Dobrý spánok má pre vaše zdravie množstvo výhod. Ale mnohým z nás sa to ľahšie povie, ako urobí. Keď je ťažké zaspať, prebúdzame sa príliš pomalí na to, aby sme zvládli deň dopredu.
Budík s spánkovým cyklom prináša množstvo funkcií, ktoré vám pomôžu sledovať spánok a zobudiť sa v najvhodnejšie ráno. V noci aplikácia používa špeciálnu zvukovú technológiu na sledovanie vašich rôznych fáz spánku. Ak detekuje chrápanie počas noci, nositelia hodiniek Apple Watch pocítia mierne vibrácie, ktoré by vám mohli pomôcť zmeniť polohy spánku a zastaviť chrápanie.
Pred spaním si môžete nastaviť vlastnú 30-minútovú lehotu ráno, ktorá sa skončí v nastavený čas budíka. Aplikácia vás počas tohto časového obdobia prebudí do fázy ľahkého spánku.
Dostupné predplatné ponúka viac funkcií, ako sú trendy dlhodobého spánku, podpora inteligentného osvetlenia Philips Hue a ako počasie ovplyvňuje váš spánok.
Stiahnuť ▼ : Budík spánkového cyklu pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
9. Vyfarbite
Omaľovánky už dávno nie sú len pre deti. Ukázalo sa, že aktivita farbenia relaxuje a upokojuje aj dospelých. A existuje množstvo rôznych aplikácií na digitálne farbenie pre smartfóny a väčšie obrazovky tabletov.
Jednou z najlepších je Colorfy. Aplikácia obsahuje viac ako 1 000 rôznych obrázkov na vyfarbenie, vrátane zvierat, mačiek, záhrad, známych obrazov a ďalších. Používatelia môžu dokonca k maľovaniu pridať svoje vlastné kresby. Farbenie je jednoduché: stačí vybrať paletu farieb a potom klepnutím na farbu vyfarbiť. Aplikácia ponúka niekoľko typov štetcov na rôzne efekty.
Je k dispozícii na použitie bez internetového pripojenia a umožňuje vám zdieľať svoje kresby na sociálnych sieťach. A jedinečná virtuálna galéria s rozšírenou realitou vám umožňuje vizualizovať vaše výtvory v reálnom svete.
Stiahnuť ▼ : Farbiť pre ios | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
10. UCLA Mindful
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťJednoduchá a úplne slobodná voľba, UCLA Mindful je skvelý spôsob, ako vstúpiť do sveta meditácie všímavosti.
Môžete využiť výhody základných meditácií v angličtine a španielčine. Existujú aj wellness meditácie pre ľudí so zdravotnými problémami. Začiatočníkom pomôže množstvo videí, ktoré sa zaoberajú tým, ako začať, meditačnými pozíciami a vedou o tom, ako môže meditácia pomôcť vášmu celkovému fyzickému zdraviu.
Aplikácia tiež obsahuje týždenne vyhľadateľný podcast skúmajúci rôzne témy. Vďaka funkcii časovača môžete meditovať kedykoľvek.
Stiahnuť ▼: UCLA Vedomý pre ios | Android (Zadarmo)
11. Usmievavá myseľ
Jednou z najzaujímavejších bezplatných aplikácií na relaxáciu je Smiling Mind. Úplne bezplatná aplikácia je navrhnutá tak, aby pomáhala deťom aj dospelým.
klávesová skratka pre tlačovú obrazovku bez tlačidla printscreen
Existujú špecifické programy pre deti rôzneho veku a dospelých, ktoré sa zameriavajú na zvládanie tlaku, stresu a náročných výziev každodenného života. Relácie pokrývajú aj všímavosť v triede a na pracovisku.
Existuje široká škála dĺžok meditácií, z ktorých si môžete vybrať, a dokonca sa môžete sami na začiatku a na konci sedenia odhlásiť a kvantifikovať úroveň svojho stresu.
Stiahnuť ▼ : Usmievavá myseľ pre ios | Android (Zadarmo)
12. Altova odysea
Nepotrebujete nájsť relaxačné aplikácie, ktoré vám pomôžu zbaviť sa stresu a úzkosti. Hry, ktoré vás môžu zbaviť stresu, sú na mobilných platformách hitom a môžete si vybrať z nespočetného množstva rôznych titulov, ktoré vás upokoja.
Kým žáner logických hier je známy relaxačnými titulmi Alto's Odyssey ponúka iný typ hry na odbúranie stresu.
Nový titul nadväzuje na veľmi populárnu hru Alto's Adventure pre iOS a titulný Alto --- spolu so svojimi priateľmi--odštartoval nekonečné dobrodružstvo na sandboarde. Vďaka jednoduchému systému ovládania jedným dotykom sa takmer každý môže naučiť základy a vyraziť za chvíľu. Môžete hľadať obrovské množstvo tajomstiev a počas cesty sa učiť všetky druhy trikov.
Spolu s nádhernou scenériou pôvodná hudobná hudba k hre ľahko stojí za vstup. Nasaďte si slúchadlá a rozbehnite sa do nádherného prostredia. Špeciálny režim Zen má vlastnú jedinečnú zvukovú stopu a umožňuje vám vychutnať si hru bez skóre, coinov alebo power-upov.
Stiahnuť ▼: Alto's Odyssey for ios (4,99 dolárov) | Android (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
Najlepšie mobilné aplikácie pre odpočinok a relaxáciu
Aj keď vás život niekedy môže premôcť, nie je dôvod klesať. Našťastie, pomocou niektorých z týchto skvelých relaxačných aplikácií môžete lepšie zvládnuť každodenné bremeno a zostať pokojní a uvoľnení.
Ak chcete alternatívnu metódu na zníženie úrovne stresu, skúste hrať binaurálne beaty s aplikáciou . Môžete sa tiež pozrieť na pozitívne aplikácie na správu duševného zdravia.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Príručka pre začiatočníkov k animovanej rečiAnimovaná reč môže byť výzvou. Ak ste pripravení začať pridávať dialógy do svojho projektu, proces za vás rozložíme.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Android
- iPhone
- Zdravie
- Myšlienkové mapovanie
- Mentálne zdravie
- Zvládanie stresu
- Relaxácia
- Aplikácie pre iOS
- Aplikácie pre Android
Brent sa narodil a vyrastal v slnečnom západnom Texase. Vyštudoval bakalár zo žurnalistiky na Technickej univerzite v Texase. Píše o technológiách viac ako 5 rokov a baví ho všetko, čo Apple, príslušenstvo a zabezpečenie.
Viac od Brenta Dirksaprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber