Home-theater-designers
Ak vás často bolia oči a bolí vás hlava, môže byť na vine váš iPhone. Očné napätie z digitálnych displejov je jednou z veľkých nevýhod dnešného rozšíreného používania smartfónov.
Ale nebojte sa. Nemusíte sa zbaviť svojho iPhone; aspoň zatiaľ nie. Váš iPhone je vybavený niekoľkými funkciami, ktoré pomáhajú znížiť riziko digitálneho namáhania očí. Pozrime sa podrobnejšie na niektoré užitočné funkcie na zníženie namáhania očí iPhone.
1. Zapnite tmavý režim
Ak máte svoj iPhone v tmavom režime, umožní vám to lepšie vidieť displej v prostredí so slabým osvetlením bez namáhania očí. Zapnutie:
- Ísť do nastavenie > Displej a jas .
- Okamžite sa vám zobrazia možnosti Vzhľad . Vyberte Temné .
Je to však pochopiteľné, ak sa chcete v priebehu dňa vrátiť k pravidelnému vzhľadu svojho iPhone. Môžete ho buď manuálne prepnúť výberom Svetlo alebo povoľte svojmu iPhonu automaticky zmeniť vzhľad displeja:
- Vyberte položku Automatické možnosť v rámci možnosti Svetlé a Tmavé.
- Klepnite na možnosti a zvoľte, aby sa automaticky zapínal z Západ slnka až východ slnka alebo nastavte konkrétny čas klepnutím Vlastný rozvrh .
Tiež máte možnosť používať aplikácie pre váš iPhone, ktoré ponúkajú podporu tmavého režimu.
2. Skúste Smart Invert
Okrem tmavého režimu môžete na zníženie namáhania očí použiť aj funkciu Smart Invert. Na rozdiel od klasického invertovania, Smart Invert neotočí farby obrázkov, médií a aplikácií, ktoré už používajú tmavý režim. Ak to chcete povoliť:
- Ísť do Nastavenia> Prístupnosť .
- Klepnite na Veľkosť displeja a textu .
- Povoliť Inteligentné prevrátenie .
Na to stačí. Tento režim môžete milovať alebo nenávidieť; osobne mám rád, ako sa s ním transformujú niektoré prvky používateľského rozhrania, ako napríklad Control Center.
Poznámka: Snímka obrazovky vpravo nezachytáva, ako vyzerá displej iPhone, keď je zapnutá možnosť Smart Invert, okrem tlačidiel.
3. Znížte priehľadnosť
Nastavenie Priehľadnosť v systéme iOS vám umožňuje ovládať nepriehľadnosť pozadia pre určité prvky používateľského rozhrania. Vypnutím tejto funkcie sa text nielen stane čitateľnejším, ale zníži sa aj rozmazanie pozadia.
Vylepšená čitateľnosť a znížené odlesky znížia účinky digitálneho namáhania očí pri používaní vášho iPhone.
Tu je postup, ako môžete vo svojom iPhone prepnúť možnosť priehľadnosti:
- Ísť do Nastavenia> Prístupnosť .
- Klepnite na Veľkosť displeja a textu .
- Prepnúť Znížte priehľadnosť na.
4. Použite funkciu Reduction Motion, aby ste sa vyhli vertigo a namáhaniu očí
Možnosť Znížiť pohyb je zameraná na pomoc ľuďom, ktorí trpia závratmi a pohybovou chorobou. Ako vedľajší účinok táto funkcia tiež do určitej miery pomáha obmedziť digitálne namáhanie očí.
Po zapnutí sa niektoré efekty obrazovky zmenia. Paralaxný efekt, pri ktorom sa displej pri naklonení iPhonu mierne pohybuje, je pri jednom vypnutý. Vypnuté sú aj ďalšie animácie a efekty.
Tiež bude vypnutý efekt plynulého kĺzania pri potiahnutí a vypnuté priblíženie a oddialenie.
Povolenie funkcie Reduce Motion:
- Ísť do Nastavenia> Prístupnosť .
- Vyber si Pohyb .
- Nastaviť Znížiť pohyb na.
Ak chcete zachovať efekty ukážky správ a videa, prepnite zodpovedajúce prepínače pre Automatické prehrávanie efektov správ a Automatické prehrávanie ukážok videa na.
Ak však neuprednostňujete automatické prehrávanie efektov a videí, zapnite napríklad ukážky videa v aplikácii Obchod s aplikaciami počas posúvania alebo efektov správ, ktoré vám posielajú vaši priatelia, ich môžete vypnúť pomocou týchto dvoch možností.
5. Znížte blikanie OLED
Spoločnosť Apple predstavila OLED displeje od iPhone X až po súčasné modely, okrem iPhonu 11. OLED displej prináša množstvo výhod, ale má aj temnú stránku. Mnoho z týchto displejov bliká pri nižších úrovniach jasu, čo môže v niektorých prípadoch spôsobiť namáhanie očí a bolesti hlavy.
Problém s blikaním OLED môžete vyriešiť udržaním úrovne jasu vášho iPhone nad 50 percent. Toto riešenie však nie je praktické, pretože aj 50 percent jasu je v noci príliš.
Namiesto toho môžete minimalizovať blikanie OLED pomocou funkcie Redukovať biely bod. Táto funkcia znižuje intenzitu jasného svetla a prípadne celkové odlesky displeja. Ak to chcete prepnúť:
- Ísť do Nastavenia> Prístupnosť .
- Klepnite na Veľkosť displeja a textu .
- Prepnúť Znížte biely bod zapnite a vyberte silu funkcie.
6. Použite Night Shift
Night Shift je ďalší populárny spôsob, ako znížiť namáhanie očí. Po zotmení automaticky upraví farby vášho displeja na teplejšie odtiene, čím sa zníži množstvo modrého svetla.
čo sa dá kúpiť pomocou darčekovej karty itunes
Vedci zistili, že modré svetlo narúša náš spánkový cyklus.
Vďaka posunu k teplejším odtieňom klesá s touto funkciou aj celková daň za vaše oči. Najlepšie na tom je, že môžete nastaviť Night Shift tak, aby sa automaticky zapínal po západe slnka a vypínal po východe slnka. Urobiť tak:
- Zamierte do Nastavenie.
- Klepnite na Displej a jas.
- Vyberte Nočná zmena .
- Prepnúť Naplánovaný a ak nie ste spokojní s predvolenými možnosťami, nastavte vlastné časy.
- Nastaviť Teplota farby úpravou posúvača.
7. Naplánujte si prestoje
Nie je možné uniknúť skutočnosti, že digitálne obrazovky spôsobujú pri dlhodobom používaní namáhanie očí. Jedným zo spôsobov, ako to vyriešiť, je obmedziť vystavenie vášmu telefónu na obrazovku iPhone.
Váš iPhone má funkciu Čas pred obrazovkou, ktorá obsahuje funkciu Prestoje. To vám umožní naplánovať čas mimo obrazovku a nastaviť časové limity pre jednotlivé aplikácie. Je dobré postupne sa odstaviť, aby ste z toho neboli frustrovaní.
Urobiť tak:
- Ísť do Nastavenia> Čas pred obrazovkou .
- Klepnite na Prestoje .
- Vyber si Každý deň ak chcete, aby vám to váš iPhone denne pripomínal resp Prispôsobte dni vybrať konkrétne dni a prispôsobiť plánované prestoje na deň.
- Klepnite na Od a Komu a zadajte, kedy sa začnú a skončia vaše plánované prestoje.
Ďalším dobrým spôsobom, ako znížiť expozíciu obrazovky, je prevzatie kontroly nad upozorneniami iPhone ktoré nie sú dôležité alebo môžu počkať na neskôr.
8. V prehliadači Safari povoľte režim čítania
Najbolestivejšie sú relácie prehliadania neskoro v noci. Odlesky jasných webových stránok na podsvietenom displeji spôsobujú únavu očí.
Našťastie Safari ponúka praktický režim čítania a môžete ho vyladiť, aby ste znížili namáhanie očí. Režim čítania aktivujete klepnutím na tlačidlo textového editora ( aA ) na ľavej strane panela s adresou, potom klepnite na Zobraziť zobrazenie pre čitateľov .
Toto nastavenie témy by malo pomôcť chrániť vaše oči pred namáhaním.
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť9. Upravte jas obrazovky
Jasnejší displej ako vaše okolie môže namáhať aj vaše oči. Aby sa znížilo namáhanie očí a ďalšie efekty, ako sú bolesti hlavy, červené oči a rozmazané videnie, jas obrazovky by mal zodpovedať úrovni svetla vo vašom okolí.
Ak chcete nastaviť jas svojho iPhone:
- Vydajte sa na Nastavenia> Displej a jas .
- Upravte posúvač na zníženie jasu telefónu.
Ak to váš iPhone podporuje, môžete ho tiež aktivovať True Tone ktorý prispôsobuje vyváženie bielej obrazovky podľa aktuálnych podmienok okolitého osvetlenia. Ak ho chcete aktivovať, jednoducho zapnite True Tone možnosť pod posuvníkom pre úroveň jasu.
10. Zvýšte kontrast svojho displeja
Malé texty a matné farby nám niekedy bránia v rozlíšení obrázkov alebo textu od pozadia.
Posilnenie kontrastu pomáha poprediu lepšie sa odlíšiť od pozadia a uľahčuje jeho vnímanie. Na zvýšenie kontrastu displeja:
kto nesleduje späť na instagrame
- Ísť do nastavenie > Prístupnosť > Veľkosť displeja a textu .
- Zapnúť Zvýšte kontrast .
11. Urobte text väčším a tučným
Okrem zvýšenia kontrastu môžete systémový text tiež zväčšiť a zvýrazniť pomocou funkcií zjednodušenia ovládania vášho iPhone.
To ovplyvní celý systémový text vo vašom iPhone, vrátane vstavaných aplikácií. Niektoré aplikácie tretích strán môžu tiež používať displej, ak podporujú funkcie dostupnosti.
Robiť to:
- Vydajte sa na nastavenie > Prístupnosť > Veľkosť displeja a textu .
- Otočte sa Tučný text do Zapnuté .
- Klepnite na Väčší text a posuňte posúvač nižšie a upravte veľkosť textu podľa svojich predstáv.
12. Priblížte displej
Môžete tiež zmeniť zobrazenie displeja svojho iPhone a trochu ho priblížiť, aby sa zobrazili väčšie ovládacie prvky. Pretože však bude displej väčší, v porovnaní so štandardným displejom sa zobrazí menej obsahu.
Postupujte takto:
- Vydajte sa na Nastavenia> Displej a jas .
- Posuňte zobrazenie nadol a klepnite na vyhliadka .
- Vyber si Priblížené , potom klepnite na Nastaviť v pravom hornom rohu obrazovky.
- Zobrazí sa vyskakovacie menu. Klepnite na Použite priblíženie .
Stále trpíte? Možno budete potrebovať ďalšiu pomoc
V ideálnom prípade by ste mali byť schopní znížiť namáhanie očí, ktoré spôsobuje váš iPhone, pomocou vyššie uvedených tipov. Ak však namáhanie očí pretrváva, je načase obrátiť sa na očného lekára. Je celkom možné, že trpíte nekorigovaným videním alebo máte iný problém s očami.
Pomôcť by malo aj to, keby ste svoje oči podrobili cvičeniu, ako je prevracanie očí, časté žmurkanie a zaostrovanie na vzdialené predmety. Napriek tomu je najlepšie skrátiť dobu používania a snažiť sa iPhone príliš nepoužívať.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail 5 znakov, že máte namáhanie očí počítača (a ako mu uľaviť a zabrániť mu)Počítačové namáhanie očí je skutočným problémom až pre 90 percent náročných používateľov počítačov. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, čo to je a ako tomu zabrániť.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- iPhone
- Zdravie
- Nočný mód
- Tipy pre iPhone
- Jas obrazovky
Rachel Melegrito opustila svoju kariéru vysokoškolskej učiteľky a stala sa plnohodnotnou spisovateľkou obsahu. Miluje všetko, čo má Apple - od telefónov iPhone, cez Apple Watch až po MacBooky. Je tiež licencovanou pracovnou terapeutkou a začínajúcim stratégom SEO.
Viac od Rachel Melegritoprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber