Home-theater-designers
Duševné zdravie je kľúčovou súčasťou pohody. Občas možno budete potrebovať lepšiu podporu, aby ste sa vyrovnali so životnými prekážkami. Či už máte čo do činenia s úzkosťou, depresiou, traumou alebo vzťahovými problémami, online poradenstvo môže byť šikovnou a cenovo výhodnou možnosťou, ako získať odbornú pomoc.
MUO Video dňa POKRAČUJTE V OBSAHU POKRAČOVANÍM
V tomto príspevku sa pozrieme na niekoľko platforiem online liečby, ktoré poskytujú rôzne funkcie, služby a výhody, aby vyhovovali vašim špecifickým požiadavkám a preferenciám. Tieto online poradenské platformy vás spájajú s certifikovanými terapeutmi, ktorí vám môžu ponúknuť individuálnu a odbornú starostlivosť. Všetky tieto platformy ponúkajú aj aplikácie pre iOS a Android.
1. BetterHelp
BetterHelp je jednou z najväčších a najpopulárnejších online terapeutických platforiem s viac ako 30 000 licencovanými terapeutmi a miliónmi používateľov po celom svete. Záleží na čo hľadáte pomocou online terapie , môžete nájsť pomoc na BetterHelp prostredníctvom širokého spektra služieb vrátane individuálnej, párovej a skupinovej terapie, ako aj špecializovaného poradenstva pre dospievajúcich.
V závislosti od vašich preferencií a dostupnosti získate aj neobmedzené množstvo textových správ, živého chatu, telefónu a videa. Platforma ponúka svojpomocné nástroje na účasť na skupinových webinároch na rôzne témy.
Ceny spoločnosti BetterHelp sa pohybujú od 60 do 90 USD týždenne (fakturované každé štyri týždne), hoci sa to môže líšiť v závislosti od lokality a dostupnosti. Môžete s nimi požiadať aj o finančnú pomoc.
Stiahnuť ▼: Lepšia pomoc pre Android | iOS (vyžaduje sa predplatné)
2. Talkspace
Talkspace je ďalšia prominentná online poradenská platforma, ktorá sa usiluje o to, aby bola terapia ľahko dostupná a cenovo dostupná pre každého. Terapeuti v Talkspace absolvovali školenie v technikách založených na dôkazoch, ako je kognitívna behaviorálna terapia (CBT), dialektická behaviorálna terapia (DBT) a všímavosť.
Talkspace vás spojí s odborníkom na základe vašich rozhodnutí, cieľov a osobnosti. Svojho terapeuta môžete kontaktovať pomocou textových správ, hlasových správ alebo video správ. Môžete si vybrať aj živé video stretnutia a semináre.
Talkspace ponúka rôzne plány v závislosti od úrovne podpory, ktorú potrebujete, v rozmedzí od 69 do 109 dolárov za týždeň. Môžete tiež získať prístup k doplnkovým službám, ako je párová terapia, psychiatria a terapia pre dospievajúcich.
ako urobiť bootovacie usb Windows 7
Stiahnuť ▼: Talkspace pre Android | iOS (vyžaduje sa predplatné)
3. Znovu získať
Regain je online terapeutická platforma, ktorá sa zameriava na vzťahové poradenstvo a párovú terapiu. Spoločnosť Regain spolupracuje s vami a vaším partnerom na zlepšení komunikácie, intimity, dôvery a ďalších kľúčových oblastí vášho vzťahu. Spojí vás s certifikovaným terapeutom, ktorý už predtým pracoval s pármi a môže vám pomôcť s rôznymi problémami, ako je nevera, rozvod, rodičovstvo alebo zmiešané rodiny.
Vy a váš partner môžete zdieľať spoločný účet a poslať správu svojmu terapeutovi spolu alebo oddelene. Môžete tiež mať živé stretnutia so svojím terapeutom prostredníctvom chatu, telefónu alebo videa. Regain ponúka aj terapiu pre jednotlivcov a jej plány začínajú medzi 60 a 90 dolármi týždenne, v závislosti od vašich preferencií.
Stiahnuť ▼: Získať pre Android | iOS (vyžaduje sa predplatné)
4. Poradenstvo pride
Pride Counselling je terapeutická platforma, ktorá sa zaoberá problémami duševného zdravia komunity LGBTQ+. Pride Counselling uznáva konkrétne prekážky, s ktorými sa queer ľudia stretávajú vo svojom každodennom živote, ako je diskriminácia, stigma, obavy o identitu a iné problémy.
Pride Counselling vás spojí s licencovaným terapeutom, ktorý je priateľský a kompetentný a má najmenej tri roky a 2 000 hodín odborných znalostí. Môžete hovoriť o čomkoľvek, čo ovplyvňuje vaše duševné zdravie, vrátane diskriminácie, coming outu, zmeny pohlavia, sebaúcty a vzťahov.
Toto je bezpečná aplikácia pre zdravie, ktorá nekradne vaše údaje . So svojím terapeutom môžete komunikovať cez zabezpečený kanál a máte možnosti neobmedzeného posielania správ, živého chatu, telefónu alebo video relácií. Môžete tiež získať prístup k podpornej komunite LGBTQ+ rovesníkov, ktorí zdieľajú svoje skúsenosti a postrehy. Pride poradenstvo je cenovo dostupné a inkluzívne, pričom plány začínajú na 60 USD za týždeň.
Stiahnuť ▼: Pride poradenstvo pre Android | iOS (vyžaduje sa predplatné)
5. 7 pohárov
7 Cups je online platforma pre peer-to-peer podporu a profesionálne poradenstvo. Má viac ako 450 000 vyškolených poslucháčov, ktorí sú pripravení počúvať a hovoriť o všetkom, čo máte na mysli. Môžete si vybrať poslucháča na základe jeho profilu, jazyka a hodnotenia a chat zostane úplne anonymný.
Máte tiež možnosť spojiť sa s inými jednotlivcami, ktorí sa zaoberajú podobnými výzvami, tým, že sa pripojíte k početným chatovacím miestnostiam a fóram. Okrem toho, ak potrebujete odbornejšiu pomoc, môžete sa tiež prihlásiť na online terapiu u licencovaného terapeuta.
7 Cups ponúka rôzne plány v závislosti od vášho rozpočtu a potrieb, od bezplatných po 150 dolárov mesačne.
Stiahnuť ▼: 7 pohárov za Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Duševné zdravie je dostupné
Online poradenstvo môže byť vynikajúcou voľbou pre každého, kto chce zlepšiť svoje duševné zdravie a pohodu bez obetovania pohodlia alebo nákladov. Či už potrebujete individuálne poradenstvo, párovú terapiu alebo rovesnícku podporu, tieto online terapeutické platformy zahŕňajú množstvo služieb a funkcií, ktoré vyhovujú vašim špecifickým potrebám a preferenciám. Pamätajte, že nie ste sami a že pomoc je vždy dostupná.