Home-theater-designers
Váš telefón funguje ako cenný spoločník v takmer každej oblasti vášho života. Umožňuje vám zostať v kontakte s blízkymi, ráno vás prebúdza, baví vás a ďalšie.
So správnymi aplikáciami môže váš telefón fungovať aj ako kondičný tréner a môže vám pomôcť schudnúť niekoľko kíl a vyhnúť sa priberaniu. Pozrite sa na šesť najlepších aplikácií na chudnutie pre Android a iOS.
1. Stratiť!
Stratiť! je jednoduchá aplikácia, ktorá prichádza so všetkými funkciami, ktoré potrebujete, aby ste mali prehľad o svojej hmotnosti. Ľahko si môžete zaznamenávať svoje denné hodnoty a sledovať, čo ste zjedli. Navyše, Lose It! automaticky načítava počet kalórií pre položky, ktoré zadávate, a umožňuje vám zobraziť všetko v jasnom, modernom dizajne.
V aplikácii nájdete aj množstvo ďalších šikovných nástrojov, ako napríklad možnosť jednoduchého skenovania čiarových kódov na pridávanie záznamov o jedle. Stratiť! vytvára tiež podrobné grafy na základe vašich aktivít a dokonca vám umožňuje zvládnuť výzvy súvisiace s konkurenciou s priateľmi. Ak by ste chceli dodržiavať konkrétny režim, existujú diétne plány a ciele, na ktoré by ste sa mali zamerať.
Nakoniec, stratte to! má experimentálnu funkciu rozpoznávania obrazu, ktorá eliminuje celý manuálny proces pridávania potravín. Môžete napríklad napríklad odfotiť banán a automaticky sa pripojí k vášmu denníku.
Stiahnuť ▼: Stratiť! pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
2. SparkPeople
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťAj keď je sada funkcií SparkPeople do značnej miery podobná hre Lose It! a zahŕňa všetky základné možnosti sledovania hmotnosti, jeho hlavným vrcholom je integrácia komunity.
SparkPeople ponúka bohatú komunitnú platformu, kde sa môžete pýtať, učiť sa od odborníkov, nájsť motiváciu alebo sa podeliť o svoje úspechy. Aplikácia navyše zobrazuje širokú škálu článkov a zdravotných tipov, ktoré vám pomôžu lepšie porozumieť vašej diéte a schudnúť efektívnejšie.
Priamo z aplikácie môžete tiež odosielať e -maily trénerom a dokonca sa registrovať do štartovacích programov. Okrem toho SparkPeople prichádza s hlavnými nástrojmi, ktoré by ste potrebovali, ako je sledovanie kalórií, plánovač jedál a ďalšie.
Stiahnuť ▼: SparkPeople pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
3. MyFitnessPal
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťMyFitnessPal je ideálny pre tých, ktorí sa spoliehajú na iné aplikácie na účely, ako je sledovanie krokov. Aplikáciu môžete zapojiť do rôznych ďalších služieb a synchronizovať všetky údaje na jednom mieste. Podporuje mnoho populárnych platforiem ako MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit a ďalšie.
ako zistím adresu IP svojich tlačiarní
Táto aplikácia má tiež čisté rozhranie bez rušenia, ktoré vám umožňuje rýchlo aktualizovať údaje bez toho, aby ste museli prechádzať obručami. Obsahuje tiež recepty a jedlá zamerané na zdravie. Okrem nich máte k dispozícii všetky štandardné nástroje, ako napríklad kartu komunity, výzvy, grafy a súhrny na zdieľanie na sociálnych médiách, tipy a podobne.
Stiahnuť ▼: MyFitnessPal pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. HealthifyMe
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťHealthifyMe, spolu s dokumentáciou vašej hmotnosti, je minimálna aplikácia, ktorá vám pomôže pochopiť, čo jete a čo musíte urobiť, aby ste dosiahli svoje ciele. Robí to tak, že vyvíja a ukazuje vám prehľad o jedle, ktoré ste skonzumovali.
Tak napríklad budete môcť kontrolovať hladiny bielkovín, vlákniny a ďalšie v bežnej strave. HealthifyMe vás tiež núti piť viac vody a cvičiť prostredníctvom tipov a pripomienok. Aplikácia má aj zdravotné plány, ak sa chcete držať stratégií, ktoré majú osvedčené výsledky.
Po zavŕšení aplikácie nájdete rebríčky a úrovne profilov, o ktoré môžete súťažiť.
Stiahnuť ▼: HealthifyMe pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
ako vložiť lištu do programu word
5. WeightFit
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťWeightFit je aplikácia zameraná na údaje na sledovanie hmotnosti určená pre ľudí, ktorých zaujíma každý malý detail. Má jednoduchú estetiku, vďaka ktorej sú všetky informácie, ktoré si chcete prečítať, v popredí.
Máte komplexné grafy a štatistiky, ktoré hodnotia faktory, ako sú priemerné zmeny, BMI a mnoho ďalších. WeightFit vám tiež umožňuje okamžite pridávať nové položky a je možné ho synchronizovať s aplikáciou Google Fit.
Stiahnuť ▼: Váha Vhodná pre Android | ios (Zadarmo)
6. Google Fit / Apple Health
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťAko sa ukazuje, v telefóne už môžete mať nainštalovanú kompetentnú aplikáciu na chudnutie. V systéme Android máte Google Fit (alebo inú podobnú aplikáciu predinštalovanú vašim predajcom, napríklad Samsung Health). A všetky telefóny iPhone majú aplikáciu Apple Health.
Tieto aplikácie sú hlboko integrované s vašim operačným systémom a ponúkajú väčšinu funkcií, ktoré majú iné aplikácie na sledovanie zdravia tretích strán. Navyše sú úplne zadarmo a ponúkajú efektívny dizajnový jazyk, ktorý zodpovedá témam, na ktoré ste zvyknutí.
Môžu tiež sledovať, koľko ste ušli a spálené kalórie, a tiež funkcie, ktoré môžete zvládnuť so svojimi priateľmi. Navyše väčšina z nich má sledovanie relácií pri aktivitách, ako je jazda na bicykli a spánok-toto sledovanie nevyžaduje žiadny špeciálny hardvér.
Aplikácie ako Apple Health a Samsung Health majú množstvo ďalších šikovných nástrojov, ako je napríklad schopnosť zaznamenať váš výživový príjem. Okrem toho vám môžu pomôcť pri relaxácii tým, že vás nechajú zapísať sa do rýchlych meditačných aktivít. Ak máte problém prísť na to, prečítajte si, ako porozumieť zdraviu v systéme iOS.
Stiahnuť ▼: Google Fit pre Android (Zadarmo)
Stiahnuť ▼: Samsung Health pre Android (Zadarmo)
Urobte si poriadok s pomôckami pre zdravie
Urobiť prvý krok k zdravšiemu životu môže byť náročný proces. Ale určite s týmito aplikáciami budete mať jednoduchší čas sledovať všetko na minime. Niektoré z nich, napríklad Lose It!, Dokonca rozpoznávajú obrázky, takže jedlo nemusíte pridávať ručne.
Ak chcete ešte viac možností, pozrite sa na tieto aplikácie na chudnutie pre web a mobilné zariadenia.
Gamifikáciou si dokonca môžete svoje úsilie zamerané na zdravie ešte viac spríjemniť. Na začiatok môžete gamifikujte svoje spustené relácie ! A keď ste pripravení prejsť do ďalšej fázy, mali by ste tiež zvážiť investovanie do a fitness tracker, ktorý monitoruje váš srdcový tep .
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Ako vytvoriť diagram toku údajov na vizualizáciu údajov akéhokoľvek projektuDiagramy toku údajov (DFD) akéhokoľvek procesu vám pomôžu pochopiť, ako údaje prúdia zo zdroja do cieľa. Takto ho vytvoríte!
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Android
- iPhone
- Zdravie
- Fitness
- Cvičenie
- Aplikácie pre iOS
- Aplikácie pre Android
Shubham so sídlom v indickom Ahmedabade je nezávislým technologickým novinárom. Keď nepíše o trendoch vo svete technológií, nájdete ho buď s fotoaparátom objavovať nové mesto, alebo hrať najnovšiu hru na konzole PlayStation.
Viac od Shubhama Agarwalprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber