Home-theater-designers
Pre používateľov iPhone môžu byť hodinky Apple Watch ceneným spoločníkom počas dňa, ktoré vám pomôžu spravovať upozornenia, sledovať aktivitu, posielať správy priateľom a rodine a mnoho ďalších. Možno ste však nevedeli, že vám hodinky môžu dokonca pomôcť aj vtedy, keď zhasnú svetlá.
Dobre sa vyspať je veľká časť zdravého života. Apple má vlastnú oficiálnu aplikáciu spánku pre Apple Watch, ale existuje aj množstvo aplikácií tretích strán, ktoré zvládajú rovnakú úlohu. Tu sú niektoré z najlepších aplikácií na spánok pre Apple Watch.
1. Automatický spánok
Nemusíte si robiť starosti s aktiváciou funkcie AutoSleep skôr, ako prídete na noc. Podľa svojho názvu aplikácia automaticky začne sledovať spánok, pokiaľ máte hodinky Apple Watch, keď narazíte na seno.
ako vložiť vodoznak do dokumentov Google
Pred prvým spustením musíte prejsť sprievodcom nastavením. Aplikáciu môžete tiež vyladiť, ak ste nepokojný spáč. Každé ráno môžete vidieť podrobnú analýzu svojho spánku vrátane toho, kedy ste boli v ľahšom alebo hlbšom spánku, vášho srdcového tepu a času, na ktorý bol váš spánok narušený.
Celkový spánok môžete získať ako rozhranie hodín. Akonáhle splníte vlastný cieľ, hodiny sa prepnú z červenej na zelenú. Ak chcete vidieť všetky údaje na prvý pohľad, musíte ísť na stránku Dnes; zobrazuje vám informácie, ako je hodnotenie spánku, čas spánku a ďalšie.
Stiahnuť ▼: Automatický spánok (3,99 dolárov)
2. Ospalý
Pre väčšinu z nás je prebúdzanie a vstávanie z postele najťažšie urobiť každý deň. Sleepzy to chce trochu uľahčiť. Vaše iPhone a Apple Watch pracujú spoločne a sledujú váš spánok počas noci. A keď Sleepzy zistí vašu najľahšiu fázu spánku, aktivuje alarm, ktorý vám pomôže pri prebúdzaní cítiť sa menej deprimovane.
Môžete si nastaviť cieľ spánku a sledovať, či ste za jeho dosiahnutím každý týždeň. Aplikácia tiež sleduje kvalitu spánku, takže môžete vykonávať úpravy a zlepšovať.
Prémiové predplatné odomkne množstvo funkcií. Môžete vidieť pokročilé štatistiky a sledovať priebeh v priebehu času, počúvať nočné zvuky a zistiť, či chrápete, a odomknúť všetky poznatky o spánku. Odstraňuje tiež reklamy.
Stiahnuť ▼: Ospalý (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
3. NapBot
NapBot používa technológiu strojového učenia na zariadeniach iPhone a Apple Watch na zisťovanie a lepšie sledovanie vašich spánkových režimov. Keď budete aplikáciu naďalej používať, používa tieto informácie na to, aby sa stala najlepšou aplikáciou na sledovanie spánku vo vašich hodinkách Apple Watch.
Ráno môžete vidieť analýzu spánkovej fázy vrátane hlbokého a ľahkého spánku. Aplikácia tiež analyzuje zvuky okolo vás, aby zistila, ako to ovplyvňuje váš spánkový režim. Počas spánku si môžete dokonca pozrieť súhrnnú tabuľku srdcového tepu.
Predplatné aplikácie odomyká dve funkcie. Môžete vidieť úplnú históriu spánku a sledovať svoje trendy v spánku, aby ste zistili, ako nové návyky ovplyvňujú váš spánok.
Stiahnuť ▼: NapBot (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. Centrum spánku
Sleep Center používa Apple Watch aj iPhone na poskytovanie komplexnej sady nástrojov na sledovanie spánku. Na hodinkách si môžete nastaviť inteligentný budík, zvukový alebo hmatový, tak, aby vás každé ráno prebudil v najľahšej fáze spánku.
Ak aplikácia v noci zistí, že chrápete, hodinky jemne vibrujú, aby vás povzbudili k pohybu a zastaveniu chrápania. Vďaka tomu je najlepšia spánková aplikácia Apple Watch pre chrápajúcich.
Na vašom iPhone aplikácia pomocou inteligentnej detekcie zaznamenáva množstvo chrápania počas noci. Aplikácia tiež zobrazuje štatistiky nočného spánku vrátane kvality spánku a rôznych trendov spánku. Aby ste lepšie porozumeli svojmu spánku, môžete doň pridať aj rôzne faktory, ako napríklad alkohol alebo stres, a vašu náladu po prebudení.
Bezplatná verzia aplikácie ponúka obmedzené funkcie. Ak chcete odomknúť úplné využitie všetkých štyroch modulov, musíte uskutočniť nákup v aplikácii.
Stiahnuť ▼: Centrum spánku (K dispozícii je bezplatný nákup v aplikácii)
5. Spánok ++
Väčšina aplikácií na sledovanie spánku vyžaduje na odblokovanie najpokročilejších funkcií predplatné alebo nákup v aplikácii. Sleep ++ je však úplne bezplatný spôsob sledovania spánku. Aplikácia má automatický aj manuálny režim sledovania spánku. Pri každom nočnom spánku môžete vidieť správu s údajmi vrátane toho, ako dlho ste spali, a kvality spánku.
Aplikácia tiež zobrazuje trendy spánku, napríklad to, koľko spíte každú noc v týždni, a postupuje k dosiahnutiu vlastného cieľa spánku.
Nákup v aplikácii odstráni všetky reklamy.
Stiahnuť ▼: Spať ++ (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)
6. Vankúš
Pillow je skvelá všestranná aplikácia na sledovanie spánku pre vaše hodinky Apple Watch. Aplikácia automaticky zistí, kedy spíte, a začne analyzovať údaje. Reláciu spánku môžete začať aj manuálne. Ráno sa môžete prebudiť k inteligentnému budíku, ktorý vás upozorní počas najľahšej fázy spánku.
Po každej noci sa vám môže zobraziť prehľad, ktorý poskytuje množstvo rôznych informácií vrátane grafu srdcového tepu prekrývajúceho údaje o analýze spánku. Diagram ukazuje konkrétne fázy spánku, ako je REM, ľahký spánok a hlboký spánok.
Aplikácia automaticky aktualizuje kategóriu spánku v aplikácii Apple Health a dokonca porovnáva kvalitu spánku s inými metrikami, ktoré môžu ovplyvniť spánok, ako je hmotnosť, príjem kofeínu a krvný tlak.
Predplatné odomkne prémiové funkcie vrátane neobmedzenej histórie spánku, analýzy srdcového tepu, prispôsobených tipov na spánok a ďalších.
Stiahnuť ▼: Vankúš (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
7. Sledovač spánku pre hodinky
Neprepadajte panike, ak pri používaní funkcie Sledovanie spánku pre hodinky nie je k dispozícii váš iPhone. Nezávislá aplikácia Watch môže fungovať bez iPhone a dokáže úplne analyzovať nočný odpočinok. Na nositeľnom zariadení môžete vidieť všetky údaje. Keď sa pripojíte k svojmu iPhone, všetky údaje sa odošlú do telefónu.
Po spustení relácie na hodinkách sa vám zobrazí spánkový režim, ktorý ukazuje čas pred spaním, čas v posteli a informácie o vašom srdcovom frekvencii. Aby ste mohli lepšie zachytiť presné informácie o spánku, môžete nastaviť úroveň citlivosti priamo v aplikácii pre hodinky.
Keď sa zobudíte, aplikácia rýchlo zaznamená váš pokojový srdcový tep, čo je dobré meranie celkového zdravia. Na zariadení iPhone môžete vidieť podrobnejšie informácie, ako je odhad spánku REM a typy pohybu, ku ktorým došlo v noci.
Stiahnuť ▼: Sledovač spánku pre hodinky (3,99 dolárov)
Doprajte si lepší nočný odpočinok s aplikáciami Apple Watch Sleep
Ako vidíte, existuje široká škála skvelých aplikácií na sledovanie spánku, ktoré vám pomôžu pochopiť, čo sa deje v noci. Cieľom mnohých z nich je pomôcť vám lepšie sa vyspať, aj keď nájdenie najlepšieho sledovača spánku Apple Watch pre vaše potreby môže trvať niekoľko pokusov a omylov.
Bez ohľadu na to, ktorú aplikáciu na sledovanie spánku používate, je dôležité, aby ste mali pred spaním nabité hodinky. Uistite sa, že sa naučíte všetky najlepšie spôsoby, ako ušetriť výdrž batérie na hodinkách Apple Watch, aby ste boli pripravení ísť na noc.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Ako ušetriť a predĺžiť výdrž batérie na hodinkách Apple Watch: 13 tipovPredĺžte výdrž batérie svojich hodiniek Apple Watch týmito zásadnými radami!
Čítajte ďalej Súvisiace témy- iPhone
- Inteligentné hodinky
- Apple Watch
- Zdravie spánku
Brent sa narodil a vyrastal v slnečnom západnom Texase a vyštudoval bakalár zo žurnalistiky na Technickej univerzite v Texase. Píše o technológiách viac ako 5 rokov a baví ho všetko, čo Apple, príslušenstvo a zabezpečenie.
Viac od Brenta Dirksaprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber