Home-theater-designers
Plánujete tento týždeň zabehnúť 10 míľ? Alebo chcete mať viac ako 1000 hodín aktivity počas roka? S funkciou Strava ciele môžete jednoducho nastaviť a sledovať svoje úsilie. Stačí si vybrať šport a rozhodnúť sa pre míľnik.
MUO Video dňa POKRAČUJTE V OBSAHU POKRAČOVANÍM
Sú ciele dostupné v bezplatnom pláne Strava?
Bohužiaľ nemáte prístup k funkcii cieľov Strava v jej bezplatnom pláne. V čase písania tohto článku však Strava ponúka 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu. Týmto spôsobom môžete otestovať najlepšie funkcie Strava pred rozhodnutím, či by ste si mali predplatiť jeho platený plán.
Ako si stanoviť nový cieľ pre svoje aktivity
Ak často Chýba vám motivácia dokončiť cvičenie alebo potrebujete lepší spôsob, ako sledovať svoje úsilie, môžete si nastaviť nový cieľ pre svoje aktivity Strava. Alebo možno trénujete na podujatie a chcete sa uistiť, že budete pripravení. Tak či onak, Strava vám môže pomôcť sledovať váš tréning.
V mobilnej aplikácii Strava nájdete Ciele funkcia v rámci Pokrok tab. Pokiaľ máte aktívne predplatné Strava Premium, funkcia by mala byť dostupná. Ak chýba, skúste aplikáciu aktualizovať.
Ak chcete pridať nový cieľ, klepnite na plus (+) ikonu. Teraz si musíte svoj cieľ prispôsobiť. Môžete si vybrať jednu z aktivít, ktoré ste už robili, alebo vyskúšať niečo nové.
Prípadne vám Strava umožňuje spojiť vaše úsilie. Napríklad akýkoľvek „terénny šport“, ako je turistika, beh v teréne alebo jazda na štrku, sa započíta do vášho cieľa.
batéria sa nezobrazuje v systéme Windows 10
Potom môžete nastaviť frekvenciu a typ cieľa. Môžete sa rozhodnúť dokončiť svoj cieľ podľa vzdialenosti, času alebo nadmorskej výšky. Po dokončení prispôsobenia klepnite na Uložiť cieľ .
Ak nechcete ísť vždy tou istou trasou pri plnení svojho cieľa, môžete sa odhlásiť Funkcia globálnej mapy Stravy .
Ako vytvoriť segmentový cieľ
Ako možno viete, pri behu alebo jazde sa môžete stretnúť so segmentom Strava. Zakaždým, keď dokončíte jeden z týchto segmentov, Strava zaznamená váš čas a porovná ho s vaším predchádzajúcim úsilím a úsilím vašich priateľov alebo iných športovcov.
Ak sa teraz chcete stať lídrom predstavenstva, môžete si nastaviť cieľ segmentu. V čase písania tohto článku je táto funkcia dostupná iba na stránke Strava pre web. Cieľ segmentu môžete nastaviť takto:
- Prihláste sa do svojho Strava účtu.
- Zamierte k Informačný panel > Moje ciele .
- Kliknite na Dať gól tlačidlo.
- Vyberte Preskúmajte segmenty a stanovte si cieľ . V predvolenom nastavení Strava nastaví vašu aktuálnu polohu, no môžete si nastaviť novú.
- Vyberte typ aktivity.
- V ľavom paneli vyberte požadovaný segment.
- Môžete kliknúť na Zobraziť podrobnosti ak potrebujete viac informácií.
- Keď nájdete segment, ktorý chcete dokončiť, vyberte Stanovte si cieľ .
- Zadajte čas svojho cieľa a vyberte dátum, do ktorého chcete cieľ dokončiť.
- Kliknite Vytvorte cieľ segmentu .
Po dokončení cieľa ho Strava zobrazí vo vašom informačnom kanáli.
Kto môže vidieť vaše ciele?
Podľa Stravu , kto môže vidieť vaše ciele vo vašom profile, závisí od typu cieľa. Segmentové a výkonné ciele môže vidieť každý, kto navštívi váš profil. Vaše týždenné, mesačné alebo ročné ciele však môžu vidieť iba vaši sledovatelia.
Stanovte si a dosiahnite svoje ciele na Strave
Stanovenie cieľov na Strave je jednoduchý spôsob, ako sledovať svoj pokrok, aj keď aplikáciu používate na viacero aktivít. Ak chcete posunúť svoj tréning a kondíciu na vyššiu úroveň, možno budete chcieť vyskúšať aj aplikáciu AI na cvičenie. Tieto aplikácie dokážu vytvoriť prispôsobený cvičebný plán a program v závislosti od toho, čo chcete dosiahnuť.