Home-theater-designers
Ak ste si mysleli, že práca na diaľku vás ušetrí od šikanovania na pracovisku, zamyslite sa znova. V súčasnosti ľudia čoraz častejšie hlásia šikanu pri práci z domu. Existuje niekoľko vecí, o ktorých si musíte byť vedomí, aby ste sa uistili, že sa chránite pred online obťažovaním.
VYUŽITIE VIDEA DŇA
Ak si nie ste istí, ako vyzerá kyberšikana, možno by bolo pre vás prospešné pozrieť sa na niektoré z ich taktiky, aby ste zistili, či podstupujete to isté. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať s kyberšikanou v odľahlom prostredí, aby ste nemuseli trpieť sami.
Ako vyzerá kyberšikana na vzdialenom pracovisku
Násilníci na pracovisku boli odjakživa, ale ako sa pracoviská menia, šikanujúci našli nové spôsoby, ako zneužiť svojich kolegov. Ak ste boli šikanovaní, budete vedieť, že to zanechá štipľavú stopu na vašom sebavedomí.
Kyberšikana je vo virtuálnom prostredí trochu iná ako v osobnom prostredí, no stále má rovnaké psychologické účinky na niečiu morálku a pohodu. Šikanovanie môže mať katastrofálne následky na váš osobný život a kariéru, od pocitu bezcennosti až po nervozitu. Keďže stále viac ľudí pracuje online, môže to byť mätúce čo možno klasifikovať ako kyberšikanu .
nemôže nájsť proxy server
Zatiaľ čo niektoré veci môžu byť vnímané ako všeobecné žartovanie na pracovisku, existujú veci, ktoré nemožno vylúčiť ako neškodné. Niektoré príznaky šikanovania na pracovisku zahŕňajú:
- Verejné zastrašovanie kolegu poukazovaním na ich chyby (vo verejnom e-maile, schôdzi alebo chate).
- Požiadať niekoho, aby robil veci, ktoré nevie, v nádeji, že zlyhá (a neukázať mu, ako uspieť).
- Znižovanie niečieho úsilia.
- Vylúčenie niekoho zo skupinových diskusií.
- Robiť žarty s cieľom niekoho znevážiť.
- Pripisovanie zásluh za niečo, čo urobil niekto iný.
- Kritizovať s úmyslom niekoho profesionálne poškodiť.
- Šírenie klebiet alebo klebiet o niekom.
- Posielať niekomu správy s nevhodnými poznámkami.
- Mikromanažovanie niekoho práce.
- Uviesť niekoho do rozpakov na sociálnych sieťach.
Ako sa vysporiadať s kyberšikanou pri práci na diaľku
Práca z domu prináša svoje vlastné výzvy. Kým existujú dôvody, prečo by pre vás mohla byť práca z domu zlá , jedným z týchto dôvodov by nemalo byť to, že ste obeťou kyberšikany. Byť šikanovaný ovplyvňuje váš život viac, ako si myslíte.
Nie je vždy ľahké čeliť násilníkovi na pracovisku (na pracovisku aj mimo neho), pretože to môžu poprieť a spôsobiť, že budete vyzerať, že vy ste ten, kto je dramatický. Ak však niekto robí niečo, čo sa vám nepáči, máte plné právo upozorniť na jeho správanie, či už priamo s ním alebo s vedením.
Niekedy je to ťažké, pretože šéf je ten, kto šikanuje. V tomto prípade je dôležité poznať svoje práva ako zamestnanca a zhromaždiť svoje informácie, aby ste si mohli vytvoriť prípad. Tu je 6 spôsobov, ako sa vysporiadať so šikanovaním na pracovisku:
1. Postavte sa násilníkovi priamo
Ak sa vo vás niekto v práci cíti maličký, je dôležité konfrontovať ho spôsobom, ktorý mu povie, že nie ste spokojný s jeho správaním. Napríklad, ak je tyran pasívne-agresívny, nerobte to isté, povedzte im, že nie ste v poriadku s ich činmi, a upozornite ich na to.
Sú chvíle, keď si tyrani neuvedomujú, že sú tyranmi, takže ak je to tak, povedzte o ich činoch a porozprávajte sa o tom, čo sa deje a ako to zastaviť.
2. Dokumentujte ich činy
Ak sa zhovárate so svojím kolegom a on má hanlivé poznámky, urobte si snímku obrazovky toho, čo hovorí, skôr ako odpoviete. Ak má vaša spoločnosť oddelenie ľudských zdrojov, podeľte sa s nimi o to, aby vedeli, že s takýmto správaním nie ste v poriadku.
3. Nahrajte videohovor alebo požiadajte o svedka
Bohužiaľ, nemôžeme vždy nahrávať videohovory, ale ak môžete, urobte to. Ak sa napríklad chystáte na kontrolu výkonu so svojím šéfom, ktorý je zhodou okolností aj vaším násilníkom, požiadajte o nahratie rozhovoru alebo zapojte tretiu stranu, napríklad personalistu alebo iného kolegu, ktorému dôverujete.
prečo môj systém zaberá toľko disku
4. Získajte odborné poradenstvo
Ak má vaša spoločnosť zavedenú politiku, podľa ktorej môžu jej pracovníci využívať odborné poradenstvo, využite ju. Ak nie, nájdite si poradcu, ktorý vám môže pomôcť a podporiť vás v tomto znepokojujúcom období, a požiadajte ho o taktiku, ako sa vysporiadať s tyranom. Čím viac ľudí sa môžete obklopiť, ktorí vám môžu pomôcť, tým silnejšie sa budete cítiť, keď budete musieť konfrontovať svojho tyrana.
5. Urobte si pauzu
Neexistuje žiadny zákon proti čerpaniu voľna, najmä ak máte v práci psychické problémy. Keď si vezmete pauzu, budete si môcť vyčistiť hlavu a posúdiť svoj ďalší krok skôr, ako sa šikanovanie zhorší. Urobiť krok späť od škodlivého prostredia znamená zavolať chorým, nekontrolovať si e-maily a vypnúť chatovacie zariadenia súvisiace s vaším pracoviskom.
6. Ak sa nič nezmení, odíďte
Ak ste problém šikanovania nastolili s vedením na vašom pracovisku a nič ste neurobili, niekedy je najlepšie odísť. Vaše duševné zdravie je dôležitejšie. Ak ste preskúmali (a vyčerpali) všetky možnosti a nikto nerobí nič, aby vám pomohol, potom organizácia, pre ktorú pracujete, nestojí za váš čas a energiu.
Práca na diaľku by mala mať zásady proti šikanovaniu
Bez ohľadu na to, či ste na hybridnom pracovisku alebo svoju prácu vykonávate predovšetkým na diaľku, pravidlá a zásady týkajúce sa šikanovania by mali byť rovnaké. Nikto by nemal znášať násilníka, keď pracuje z domu. Len preto, že šikanovanie online má inú podobu, neznamená to, že následky nie sú rovnaké.
Ak ste obeťou šikanovania alebo ak poznáte niekoho, kto má, je dôležité vedieť, že máte práva. Buďte pripravení posunúť to na ďalšiu úroveň. Dokumentujte ich činy. Nahláste ich. Vyhľadajte radu a získajte pomoc.