Home-theater-designers
Moderné inteligentné hodinky a fitness trackery obsahujú rôzne senzory na meranie rôznych metrík dôležitých pri meraní vášho celkového zdravia a pohody. Jednou z bežných meraných metrík je SpO2, ktorá sa stala nevyhnutnou súčasťou inteligentných hodiniek a fitness trackerov. Čo však znamená meranie SpO2 a prečo by vás to malo zaujímať?
VYUŽITIE VIDEA DŇA
Čo je SpO2?
SpO2 je miera saturácie kyslíkom vo vašej krvi. Meria množstvo kyslíka prenášaného vo vašom krvnom obehu červenými krvinkami. Skutočné meranie SpO2 je pomer medzi hemoglobínom nasýteným kyslíkom a celkovým hemoglobínom vo vašej krvi vyjadrený v percentách.
Vo všeobecnosti platí, že čím vyššia je hodnota SpO2, tým lepšie. Podľa Úrad pre potraviny a liečivá USA (FDA), 95 % až 100 % je štandardná hladina SpO2 pre väčšinu zdravých jedincov. Samozrejme, existujú výnimky v závislosti od konkrétnych podmienok.
SpO2 sa zvyčajne meria konkrétnym zariadením známym ako pulzný oxymeter, ale rovnakú funkciu teraz nájdete na mnohých inteligentných hodinkách a fitness trackeroch. Dôležité je zapamätať si, že hoci inteligentné hodinky a fitness sledovače dokážu merať aj hladiny SpO2 vo vašej krvi, sú menej presné ako špeciálny pulzný oxymeter, ktorý prešiel povolením FDA.
ako odstrániť účet lastpass
Pokiaľ to nie je schválené FDA, nekupujte si fitness tracker alebo inteligentné hodinky na lekárske monitorovanie SpO2; tieto zariadenia by sa mali používať iba na informačné a všeobecné účely wellness. Napriek tomu pulzné oxymetre schválené FDA tiež nie sú 100% presné. Vždy existuje určitá miera chýb, takže tieto merania berte len ako odhady. Navyše to môže ovplyvniť veľa faktorov Hodnoty SpO2 s Apple Watch , iné nositeľné zariadenia alebo lekársky pulzný oxymeter. Medzi tieto faktory patrí pigmentácia pokožky, hrúbka pokožky, teplota pokožky a použitie laku na nechty.
Prečo je meranie SpO2 dôležité?
Vaše telo potrebuje na normálne fungovanie určité množstvo kyslíka v krvi. Nižšia než ideálna úroveň nasýtenia (stav známy ako hypoxémia) môže naznačovať zdravotné problémy, ktoré môžu ovplyvniť váš mozog a srdce. Clevelandská klinika . Okrem toho je to indikátor toho, že váš obehový systém nemusí fungovať podľa očakávania.
ktorí mi volajú z tohto čísla
Hypoxémia môže viesť k nízkej hladine kyslíka v telesných tkanivách (tiež známej ako hypoxia), čo môže mať za následok zrýchlenú srdcovú frekvenciu, úzkosť, ťažkosti s porušením a ďalšie symptómy. Zdravotnícki pracovníci bežne používajú meranie SpO2 na sledovanie celkového zdravia, ak máte stav, ktorý ovplyvňuje hladinu kyslíka v krvi, ako je astma alebo zápal pľúc. Ak nespadáte do tejto kategórie, na meraní SpO2 nemusí až tak záležať. V takom prípade by ste mali dôkladne zvážiť ostatné výhody a nevýhody fitness trackerov alebo inteligentné hodinky, aby ste zistili, či vám budú vyhovovať.
Je čas sa viac zapojiť do svojho zdravia
Inteligentné hodinky a sledovače kondície dokážu merať rôzne metriky, ktoré vám pomôžu odhadnúť celkové zdravie a kondíciu vášho tela. Aj keď je presnosť merania záležitosťou celého odvetvia, nedovoľte, aby vás to odradilo od toho, aby ste vstúpili do trendu.
Na webovej stránke výrobcu si môžete skontrolovať, či sú inteligentné hodinky certifikované na meranie danej metriky alebo nie. Potom použite funkcie merania SpO2 vášho zariadenia, ktoré vám pomôžu lepšie pochopiť vaše celkové zdravie a kondíciu.