Home-theater-designers
Takže ste sa konečne odhodlali a rozhodli ste sa začať jesť zdravšie. Dobre pre teba; Dobrá diéta ponúka viac výhod než len udržanie dobrej kondície. Zdravé stravovanie vám môže zlepšiť náladu, eliminovať riziká niektorých úmrtí a dokonca vám ušetrí peniaze.
hodinky Apple série 3 vs 6
Ako vzorkovník vám ponúkame možnosť vyskúšať tento vynikajúci výber mobilných aplikácií, ktoré robia všetko od počítania kalórií až po to, aby ste sa vyhýbali potravinám, na ktoré ste alergickí.
1. Fitbit
Náš prvý výber je možno najznámejší zo všetkých. Fitbit poznáte ako nástroj, ktorý sa používa na sledovanie vašej každodennej aktivity. Je to však skutočne skvelé na sledovanie ďalších častí vašej každodennej rutiny.
Ak chcete začať zaznamenávať jedlo, ktoré jete, môžete na to použiť mobilnú aplikáciu Fitbit. Ukladanie záznamov o vašej histórii jedál je vďaka skeneru čiarových kódov jednoduché. Nenechá vás zabudnúť na ďalšie časti efektívnej diéty, pretože sleduje aj váš príjem vody a spánkový režim.
Aby ste si ešte lepšie udržali priberanie/chudnutie, môžete aplikáciu používať spolu s inteligentnou stupnicou Aria Wi-Fi od Fitbit.
Stiahnuť ▼: Fitbit pre ios | Android (Zadarmo)
2. YAZIO
Na prvý pohľad vyzerá YAZIO ako jednoduchý počítadlo kalórií. Ale skôr, ako sa dostanete k sledovaniu výživových prvkov vašich jedál, aplikácia vám ponúka príležitosť vytvoriť si osobný plán na chudnutie.
Môžete ho využiť aj vtedy, ak sa chcete len dostať späť do formy a vybudovať si svaly. V aplikácii môžete vytvárať plány jedál a sledovať svoj denný príjem kalórií, ako aj kroky, ktoré ste urobili. K dispozícii je dokonca aj možnosť synchronizácie s inými aplikáciami pre fitness, ktoré používate.
Aplikácia je bezplatná s možnosťou inovácie. Kúpa verzie Pro odomkne množstvo zdravých receptov, ako aj sledovanie telesného tuku a cukru v krvi.
Stiahnuť ▼: YAZIO pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
3. MyFitnessPal
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťAk ste v minulosti vyskúšali rôzne aplikácie na chudnutie a nedosiahli ste požadované výsledky, môže byť vašou odpoveďou MyFitnessPal. Táto aplikácia nie je len o tom, aby vám povedala, čo máte jesť a nejesť. Je v tom aj veľká podpora komunity.
Najlepšie na tejto aplikácii je, že má vlastnú fitness sociálnu sieť. Môžete sa spojiť s inými používateľmi, vymieňať si aktualizácie a získať podporu a podporu pri dosahovaní svojich cieľov. Sú to skoro (virtuálni) kamaráti z telocvične, ktorých ste nikdy nemali. K dennému jedlu samozrejme dostanete aj denník jedla a počítadlo kalórií pre milióny rôznych potravín.
MyFitnessPal si môžete stiahnuť zadarmo, ale pre tých, ktorí hľadajú ďalšie možnosti sledovania a exkluzívny obsah, je k dispozícii predplatné.
Stiahnuť ▼: MyFitnessPal pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
4. Striedania
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťSubstitutions je aplikácia, ktorá vám pomôže nájsť --- uhádli ste --- náhrady rôznych potravín a prísad. Táto aplikácia sa vám bude hodiť v supermarkete aj v kuchyni.
Môže vám to pomôcť, keď sa snažíte vyhnúť sa jedlu určitých jedál, alebo ak si uvedomíte, že vám uprostred varenia došla prísada. Keď už hovoríme o tom, ste si vedomí skvelých služieb, ktoré vám doručia čerstvé jedlá domov?
Stiahnuť ▼: Náhrady za ios (Zadarmo)
5. Môj diétny tréner
Môj diétny tréner je zameraný na ženy a je dobrou voľbou pre každého, kto potrebuje motiváciu. Rovnako ako skutočný tréner, aj táto aplikácia slúži na zaistenie toho, aby ste sa aj naďalej usilovali dosiahnuť svoje ciele.
Aplikácia vám umožní vytvoriť si avatara, ktorý vás bude reprezentovať. Časom budete sledovať, ako váš avatar chudne a ako sa spolu s vami dostane do formy, ako si plníte ciele vo virtuálnom aj skutočnom svete.
Môžete si nastaviť prispôsobené pripomenutia, ktoré vám pomôžu udržať sa na dobrej ceste. Môj diétny tréner nie je o prístupe k počítaniu kalórií, ale skôr o virtuálnom priateľovi, ktorý sa vám snaží pomôcť. Aplikácia má tiež súbor motivačných príspevkov a fotografií.
Stiahnuť ▼: Môj diétny tréner pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
6. FoodPrint
Zatiaľ čo niektoré aplikácie pre výživu začínajú tým, že sa vás pýtajú na parametre a umožňujú vám stanoviť si ciele sami, FoodPrint sa vás začína pýtať na to, čo jete. Keď zadáte svoje chuťové preferencie a ciele v oblasti zdravia/kondície, aplikácia vám pomôže vytvoriť prispôsobenú ponuku.
Na základe toho vám tiež povie, koľko kalórií by ste mali denne jesť, aby ste dosiahli svoje ciele. Dozviete sa tiež, aké typy fitness aktivít sú pre vás a vaše potreby najlepšie. Aby ste boli zodpovední, FoodPrint vám umožňuje zdieľať váš pokrok na sociálnych médiách.
Stiahnuť ▼: FoodPrint pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
7. Nájdite ma bezlepkové
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťKeď ste v novej štvrti alebo cestujete, nájsť miesto, kde sa podávajú bezlepkové jedlá, môže byť náročné. Našťastie Find Me Gluten Free bude váš osobný Yelp pre bezlepkové stolovanie. Môžete vyhľadávať reštaurácie v blízkosti vašej aktuálnej polohy, hľadať miesto podľa adresy alebo pomocou interaktívnej mapy zistiť, čo je vo vašom okolí k dispozícii.
Užívateľské recenzie vám umožnia skontrolovať, či je miesto dobré, než prídete.
Stiahnuť ▼: Nájdite ma bez lepku za ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
8. Fooducate
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťAk sa chcete dozvedieť niečo o jedle, Fooducate je tu, aby vám pomohol. Ak máte problém porozumieť výživovým informáciám na etiketách potravín, táto aplikácia sa vám bude páčiť. Pomocou neho môžete naskenovať čiarový kód produktu (alebo napísať jeho názov) a zistiť jeho celkové množstvo kalórií, tuku a súvisiace informácie.
Fooducate vám môže tiež pomôcť sledovať kalórie, ktoré denne konzumujete. Navyše vyhodnotí váš spánkový režim, náladu a úroveň hladu, aby určil, kde by vaše návyky mohli potrebovať zlepšenie. Môžete si tiež do aplikácie prihlásiť svoje zdravotné stavy a alergie a v budúcnosti vám to pomôže vyhnúť sa niektorým potravinám.
Stiahnuť ▼: Fooducate pre ios | Android (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
Ste pripravení zmeniť svoj životný štýl?
Zmeny životného štýlu nie sú nikdy jednoduché. Bu niekedy stačí len jedno ďalšie stlačenie, aby ste mohli pokračovať. Tieto aplikácie vám môžu pomôcť motivovať sa a udržať si oddanosť svojim cieľom.
Chcete zlepšiť nielen svoju diétu? Zvážte nainštalovanie jednej z niektorých ekologických aplikácií, ktoré vám pomôžu začať pracovať ekologickejšie a žiť svedomitejšie.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Tu je dôvod, prečo FBI vydala upozornenie na úľový ransomwareFBI vydala varovanie pred obzvlášť škaredým kmeňom ransomwaru. Tu je dôvod, prečo si musíte dávať pozor predovšetkým na ransomware Hive.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Android
- iPhone
- Zdravie
- Fitness
- Jedlo
- Aplikácie pre iOS
- Aplikácie pre Android
Anya Zhukova je spisovateľka sociálnych médií a zábavy pre MakeUseOf. Pôvodom je z Ruska, v súčasnosti je diaľkovou pracovníčkou a digitálnym nomádom na plný úväzok (#buzzwords). Anya, ktorá má znalosti z oblasti žurnalistiky, jazykových štúdií a technického prekladu, si nedokázala predstaviť svoj život a prácu bez každodenného používania moderných technológií. Vždy hľadá nové spôsoby, ako si uľahčiť život a nezávislý životný štýl, a dúfa, že sa prostredníctvom svojho písania podelí o svoje skúsenosti ako cestovateľky závislej na technológiách a internete.
Viac od Anyy Zhukovejprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber