Home-theater-designers
Ak ste tak trochu v zabehanej situácii, hľadáte spôsob, ako byť zdravší a produktívnejší, alebo jednoducho chcete zvýšiť svoje šťastie, aplikácia Happier môže byť práve to, čo potrebujete.
MUO Video dňa POKRAČUJTE V OBSAHU POKRAČOVANÍM
Tu vysvetľujeme, čo je aplikácia Happier a ako ju môžete použiť ako nástroj na potenciálne zmenu svojich návykov k lepšiemu.
Čo je šťastnejšia aplikácia a pre koho je určená?
Aplikácia Happier, ktorú vytvorila odborníčka na šťastie Gretchen Rubin (autorka The Happiness Project a ďalších kníh), má za cieľ pomôcť vám posunúť vaše návyky tak, aby boli v súlade s vašimi cieľmi. Myšlienkou je, že rozvíjaním a sledovaním personalizovaných cieľov (podporovaných každodennými tipmi, postrehmi a výzvami) môžete vytvoriť súbor nástrojov pre osobné šťastie .
Aplikácia Happier je založená na typoch osobnosti, ktoré určil kvíz Gretchen Rubin „Štyri tendencie“. Myšlienka je taká, že každý reaguje na vnútorné očakávania inak a kvíz Štyri tendencie vám pomôže určiť, čo vás motivuje na základe vašej „tendencie“. Podľa kvízu ste buď Zaviazať , Otazník , Držiteľ , alebo Rebel .
stop code critical process failed Windows 10
V rámci nastavenia aplikácie Happier budete mať možnosť absolvovať kvíz, určiť typ svojej tendencie a identifikovať svoje pravdepodobné silné a slabé stránky, ktoré môžu ovplyvniť vaše návyky a životný štýl. Aplikácia Happier potom vytvorí prispôsobený prístup, ktorý vám pomôže.
Stiahnuť ▼: Šťastnejší pre Android | iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné)
Ako nastaviť šťastnejšiu aplikáciu a nájsť svoju tendenciu
Nastavenie aplikácie Šťastnejší je jednoduché. Jednoducho si stiahnite Happier z obchodu s aplikáciami pre váš smartfón, otvorte aplikáciu a postupujte podľa týchto krokov:
presúvajte súbory z jedného disku Google na druhý
- Vyberte možnosť prihlásenia ( Google , Apple , alebo email ) a podľa pokynov na obrazovke si vytvorte účet.
- Zadajte svoje meno do poskytnutého textového poľa a klepnite na Ďalšie .
- Klepnite Ďalšie pre vstup do kvízu Štyri tendencie. Klepnite Prečítajte si o štyroch tendenciách pre viac informácií alebo klepnite na Urobte si kvíz o štyroch tendenciách .
- Podľa pokynov na obrazovke vyplňte kvíz Štyri tendencie a získajte výsledok.
- Klepnite Začať cieľ vytvoriť cieľ na základe vašej tendencie. (Prípadne klepnite na Preskočiť pre Teraz najprv preskúmať aplikáciu a neskôr vybrať cieľ.)
- Vyberte si, ktorý aspekt svojho života chcete zlepšiť (napr. Energia , Vzťahy , alebo Účel ) a klepnite na Ďalšie .
- Zadajte svoj osobný cieľ do poskytnutého textového poľa a klepnite na Ďalšie .
- Vyberte, ako často chcete sledovať svoj cieľ ( Denne , Týždenne , alebo Mesačne ) a klepnite na Ďalšie .
- Vyberte si nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ (napríklad a Sledovanie čísel ) a klepnite na Ďalšie .
- Vytvorte pripomienku na dokončenie svojho cieľa výberom dní a času. Klepnite Nastaviť pripomenutie keď je pripravený (prípadne klepnite na Preskočiť ak si neželáte pripomienky.)
- Klepnite Uložte svoj cieľ na dokončenie nastavenia.
Po dokončení nastavenia môžete začať používať aplikáciu Happier na vytváranie produktívnejších a šťastnejších návykov.
Základy používania aplikácie Šťastnejší
Aplikácia Happier je usporiadaná do štyroch kariet pre jednoduchú navigáciu. Na každej karte nájdete nasledujúce funkcie:
- Domov . Prezerajte si a vytvárajte ciele, zapájajte sa do výziev, nájdite tipy a triky a nájdite „momenty šťastia“ prostredníctvom citátov, interaktívnych funkcií a inšpiratívnych videoklipov.
- Toolkit . Použite denník, aby ste sa lepšie spoznali a premýšľali o svojich cieľoch a splnených cieľoch, aby ste videli svoj pokrok na svojej ceste šťastia. Môžete tu tiež vytvárať ciele.
- Preskúmajte . Nájdite pomôcky prispôsobené vášmu typu tendencie a cieľu, vrátane tipov, ako pracovať s vaším typom tendencie.
- účtu . Skontrolujte svoj typ tendencie, spravujte svoje predplatné, získajte podporu aplikácie a ďalšie.
Stojí za to mať na pamäti, že bezplatná verzia Happier vám umožňuje mať naraz iba jeden cieľ. Ak chcete do svojej sady nástrojov pridať ďalšie ciele, budete musieť prejsť na platené predplatné.
Ako zmeniť ciele a sledovať svoje návyky na šťastnejšom
V závislosti od toho, aký typ tendencie ste, vám bude ponúknutý výber digitálnych nástrojov, ktoré vám pomôžu sledovať vaše návyky. Ak ste napríklad Obliger, možno vám bolo ponúknuté sledovanie čísel alebo záznam fotografií vám pomôže sledovať vaše návyky .
Ak ste ešte nevytvorili cieľ, prejdite na Toolkit karta, ťuknite na položku Začnite nový cieľ a podľa pokynov na obrazovke (alebo podľa pokynov vyššie) nastavte svoj cieľ šťastia.
Ak chcete zmeniť svoj cieľ (toto je obzvlášť užitočné, ak používate bezplatnú verziu Happier, keď ste obmedzený iba na jeden cieľ naraz), prejdite na Toolkit tab. Klepnite na ikonu tri vodorovné bodky vedľa vášho aktuálneho cieľa. V otvorenej ponuke môžete upraviť svoj cieľ, zmeniť jednotky merania (ak používate sledovanie čísel) a premenovať svoj cieľ.
Prípadne si môžete vybrať Označiť cieľ ako dokončený alebo Odstrániť cieľ na dokončenie alebo odstránenie vášho súčasného cieľa – čo vám umožní vytvoriť nový cieľ, na ktorom sa budete snažiť pracovať.
Ak chcete sledovať svoje návyky v aplikácii Happier, otvorte Toolkit kartu a ťuknite na položku + Vstup pod vaše aktívne ciele. Podľa pokynov na obrazovke zadajte, odovzdajte alebo dokončite zadanie cieľa pre daný deň.
ako zablokovať aplikáciu na iphone
Keď si zaznamenáte svoj nový zdravý návyk, pod vašimi aktívnymi cieľmi sa zobrazí záznam.
Aplikácia Šťastnejšia vám môže pomôcť zlepšiť vaše zlozvyky
Aplikácia Happier je jednoducho použiteľný nástroj, ktorý môžete použiť na zlepšenie svojich zdravých návykov a zlepšenie vašej pohody. Absolvovanie kvízu Štyri tendencie vám pomôže určiť, ako reagujete na vnútorné očakávania, a na základe toho dostanete personalizované odporúčania.