Home-theater-designers
Sledovanie vášho pokroku môže byť veľkým motivátorom, pretože vás núti tlačiť na seba. Najmä pokiaľ ide o prechádzky, môže byť zábavné zaznamenávať si rôzne prechádzky v priebehu času, skúšať rôzne trasy a vyzvať sa, aby ste kráčali ďalej, ako ste doteraz chodili.
Vďaka bezplatnej verzii Strava vo svojom telefóne môžete ľahko sledovať svoju aktivitu a využívať niektoré skvelé funkcie. Pozrime sa krok za krokom na to, ako môžete začať na Strave a začať zaznamenávať svoje prechádzky.
Zaznamenávajte svoje prechádzky so Stravou
Strava vám umožňuje sledovať širokú škálu cvičení vrátane chôdze, behu, plávania a cyklistiky. Môžete tiež plánovať trasy, pridávať sa k výzvam komunity, pridávať priateľov a oveľa viac. Dodáva sa s bezplatnou aj platenou verziou a je k dispozícii vo vašom webový prehliadač , ios a Android .
Aj keď platená verzia Stravy ponúka viac funkcií, bezplatná verzia Strava je samozrejme veľmi prepracovaná a skvelá, ak s cvičením len začínate a hľadáte jednoduchý spôsob, ako sledovať pokrok v chôdzi.
Je skvelé, že začať so Stravou je rýchle a jednoduché! Poďme sa teda ponoriť.
Vytvorte si účet a vytvorte si profil
Keď si nainštalujete Stravu, budete si musieť vytvoriť účet. Na to môžete použiť svoj účet na Facebooku, účet Google alebo svoju e -mailovú adresu. Po vytvorení účtu Strava sa doň môžete prihlásiť ako vo svojom telefóne, tak aj vo webovom prehliadači v počítači.
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťPo vytvorení účtu sa automaticky dostanete na základnú stránku na vytvorenie profilu, kde zadáte svoje meno, dátum narodenia a pohlavie. Do svojho profilu môžete v hlavnej časti pridať ďalšie podrobnosti Profil section of Strava.
Potom prejdete niekoľkými úvodnými stránkami, po ktorých sa vás opýta, či chcete začať zaznamenávať svoju prvú aktivitu teraz alebo neskôr.
Výber Neskôr vás zavedie na niekoľko ďalších stránok s návodmi, ktoré vám predstavia synchronizáciu kontaktov, hľadanie priateľov na pridanie a sledovanie športovcov, a potom môžete aplikáciu preskúmať.
ako vytvoriť blog tumblr
Existuje aj nápomocný Začíname ponuku, ktorú môžete použiť, keď si chcete pozrieť viac z aplikácie.
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťVýber Poďme vás zavedie na stránku záznamu. Na túto stránku sa dostanete neskôr klepnutím na Záznam sekcii v spodnej časti aplikácie.
Nahrajte svoju prvú prechádzku
Akonáhle ste na Záznam časť, povoľte Strave prístup k vašej polohe; Vďaka tomu dokáže presne sledovať vašu chôdzu a merať faktory, ako je vzdialenosť a rýchlosť. Potom vyberte svoju aktivitu pomocou ikony obuvi v spodnej časti obrazovky a vyberte Kráčať .
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťKeď ste pripravení, stlačte Začnite a začnite kráčať. Strava bude bežať na pozadí, čo vám umožní voľne používať telefón pri chôdzi - napríklad meniť hudbu, telefonovať alebo fotografovať prechádzku, ktorú potom môžete nahrať do dokončenej aktivity.
Svoj postup môžete kontrolovať kedykoľvek počas prechádzky, pričom si všimnete svoju vzdialenosť a rýchlosť, ktorá je ideálna pre všetky ciele, ktoré ste si stanovili. Klepnutím na ikona polohy vedľa tlačidla zastaviť sa dostanete na mapu, kde si môžete pozrieť svoju aktuálnu trasu a lepšie si predstaviť, koľko ste toho prešli.
Ak si potrebujete urobiť prestávku, svoju činnosť môžete ukončiť aj pozastaviť Tlačidlo stop .
ako odstrániť prasknutý chránič obrazovky
Po dokončení prechádzky môžete svoju aktivitu uložiť pomocou niekoľkých voliteľných oblastí, ktoré môžete pridať. Tu môžete zadať názov a popis svojej prechádzky, pridávať obrázky, hodnotiť, aké ľahké alebo náročné to bolo, a upravovať, kto môže vidieť vašu aktivitu.
Vaše uložené aktivity sa zobrazia vo vašom Krmivo ako aj v Činnosti sekcia pod vašim Profil . Svoje aktivity môžete kedykoľvek upravovať alebo odstraňovať, rovnako ako môžete pridať kohokoľvek iného, kto je s vami, pokiaľ je na Strave.
Zvážte vstup do klubov a výziev
Skvelý spôsob, ako sa udržať na cestách a motivovať, je zapojiť sa do jedného z početných klubov a/alebo výziev Stravy.
Nachádza sa v Preskúmať sekcii si môžete vybrať výzvy špecifické pre prechádzky a sledovať svoj pokrok a celkové štatistiky, ako aj vidieť, ako sa darí vašim priateľom a ľuďom na celom svete, ak sa ich zúčastnili. Výzvy sa môžu líšiť a môžu mať za následok rôzne odmeny za vaše úsilie.
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťPripojenie sa k miestnym alebo globálnym klubom vás môže priblížiť k pešej komunite prostredníctvom čítania príspevkov, diskusií s inými členmi klubu a účasti na skupinových akciách.
Súvisiace: Aplikácie krokomerov, ktoré z počítania krokov robia odmeny
piesne na stiahnutie zadarmo
Nasledujte svojich priateľov a choďte spolu!
Ďalší skvelý spôsob, ako udržať krok v chode, je cvičiť s priateľmi . Strava vám umožňuje sledovať a pozvať svojich priateľov prostredníctvom Ikona Hľadať a pozvať umiestnené v pravom hornom rohu obrazovky.
Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťTu môžete synchronizovať svoje kontakty v telefóne alebo s priateľmi na Facebooku a tiež vyhľadávať konkrétnych priateľov. Tiež, čím viac ľudí budete sledovať, tým viac ľudí vám Strava odporučí, čo vám ušetrí čas a námahu pri hľadaní každého, koho chcete nasledovať.
Sledujte svoje prechádzky so Stravou
Bezplatná verzia Strava je úžasný spôsob, ako sa predstaviť vo svete aplikácií pre sociálnu fitnes. Ak zistíte, že vás to skutočne baví, môžete z funkcií založených na predplatnom veľa vyťažiť.
Predplatné Stravy má cenu 59,99 dolárov za rok a 7,99 dolárov za mesiac, ale nie je to jediná aplikácia sociálnej zdatnosti založená na predplatnom. Bez ohľadu na to, či ide o aplikáciu Strava alebo inú aplikáciu pre sociálnu kondíciu, prémiové cvičenie môže vaše cvičenie posunúť na ďalšiu úroveň.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Ako využiť čas na prechádzku s Apple Fitness+Počúvajte inšpirujúce príbehy pri chôdzi s funkciou Time to Walk v Apple Fitness+. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Koníčky
- Android
- Cvičenie
Soham je hudobník, spisovateľ a hráč. Miluje všetky kreatívne a produktívne veci, najmä pokiaľ ide o tvorbu hudby a videohry. Horor je jeho zvoleným žánrom a často ho budete počuť hovoriť o svojich obľúbených knihách, hrách a divoch.
Viac od Soham Deprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber