Home-theater-designers
Máš problém udržať sa sústredený ? Ak problémom nie sú sociálne médiá, môže to pôsobiť rušivo.
Ukážeme vám rôzne farby hluku, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť sústredenie a produktivitu, a niekoľko nástrojov, ktoré môžete použiť na vytvorenie týchto podporných zvukov.
Čo je to „hluk“?
Naše uši rozpoznávajú zvuky, keď zmena tlaku pohybuje našimi bubienkami. Zvuk musí tiež spadať do určitého frekvenčného rozsahu. Tón má iba jednu frekvenciu alebo niekoľko súvisiacich. Naopak, šum obsahuje stovky alebo tisíce náhodných frekvencií.
Biely šum už môže byť známy: najznámejšia farba zvuku. Je to kombinácia všetkých zvukových frekvencií, čo mu dodáva maskovací efekt.
Existujú aj iné farby hluku. Najprv niektoré z nich podrobne preskúmame. Potom sa naučíte, ako závisieť od farieb šumu, aby ste urobili viac.
Čo je ružový šum?
Okrem toho, že biely šum obsahuje všetky frekvencie, rozdeľuje ich rovnako. Ružový šum je podobný, ibaže jeho najnižšie frekvencie sú najvýraznejšie. V hudobnej triede na základnej škole ste sa mohli dozvedieť o oktávach. Predstavujú skupiny ôsmich nôt.
Kredit na obrázok: Konstantin Dyadyun /Unsplash
nie je možné odstrániť používaný súbor
Najvyššie a najnižšie tóny oktávy znejú podobne ako uši. To preto, že sú v rovnakej triede smoly. Tiež najvyššia nota oktávovej skupiny je dvakrát vyššia ako najnižšia nota.
Prečo sa oktávy týkajú ružového šumu? Výkon na hertz klesá so zvyšujúcou sa frekvenciou. Avšak, ružový šum má rovnakú energiu na oktávu . Výsledkom je, že väčšina ľudí to vníma ako rovnomerné.
V prírode je tiež bežne počuť, keď sa vlny zrútia, šuchne lístie alebo padá dážď. Zvukoví inžinieri pomocou neho testujú, ako zvukové zariadenie reaguje na frekvencie.
Čo je to hnedý hluk?
V porovnaní s ružovým šumom vykazuje hnedý šum so stúpajúcou frekvenciou ešte výraznejšie zníženie výkonu. To znamená, že nízke tóny majú najviac energie. Niektorí ľudia to tiež označujú ako červený šum, pretože červené svetlá majú tiež nízku frekvenciu.
Možno vás prekvapí, že hnedý šum nedostal názov podľa farby. Namiesto toho pochádza z botanik Robert Brown .
V roku 1827 Brown objavil častice, ktoré sa náhodne pohybujú, pričom sa pod mikroskopom pozrel na peľ v kaluži. Všimol si, že kúsky peľu obsahujú ešte menšie častice. Ďalej sa pohybovali zdanlivo randomizovaným spôsobom. Dnes vedci tento pohyb označujú ako Brownov pohyb.
Toto vedecké odhalenie sa spája s hnedým šumom, pretože jeho zvukový signál sa náhodne mení z jedného momentu na druhý. Keď sa vrátime k oktávam, hnedý šum má zníženie energie o šesť decibelov na oktávu.
Krátky pohľad na ďalšie farby hluku
Modrý šum je podobný ružovému šumu a hnedému šumu, pretože jeho výkon sa mení s frekvenciou. S rastúcou frekvenciou sa však zvyšuje aj energia zvuku, ktorá v zásade vytvára modrý šum opak hnedého šumu .
Potom je tu purpurový šum . Predstavte si to ako inverziu hnedého šumu voči oktávam. S každou oktávou sa príslušný výkon zvýši o šesť decibelov.
Kredit na obrázok: Juja Han /Unsplash
Sivý šum existuje tiež. Väčšinu svojho výkonu má na vysokých a dolných koncoch frekvenčného spektra. V časti spojenej s ľudským sluchom je však veľmi málo energie. To znamená, že keď to ľudia zistia, každá frekvencia sa zdá byť rovnako hlasná.
Navyše je tu zelený šum , ktorý je v strede spektra bieleho šumu.
Nakoniec, čierny šum je ticho, zvyčajne sa používa na potlačenie hluku.
Môžete si všimnúť aj ďalšie hlukové farby, ako je žltá a oranžová. Práve sme však pokryli najbežnejšie typy.
Vyberte si správny šum na zvýšenie produktivity
Prečo sú farby šumu dôležité? Mnoho ľudí počúva pri vykonávaní úloh konkrétne druhy hudby. Ukázalo sa, že výber určitých farieb hluku by mohol zvýšiť produktivitu.
V otvorenej kancelárii alebo v co-workingovom priestore: Pink Noise
Ľudský mozog zachytáva sluchové zmeny a určuje, či stojí za to spracovať nové informácie. Môžete teda stratiť koncentráciu, keď zazvoní telefón vášho kancelárskeho partnera alebo sa niekto smeje po miestnosti.
Použitie zariadenia na maskovanie zvuku však tento efekt znižuje. Keď vydáva stály zvuk, váš mozog už tak nevníma ostatné zvuky v okolí.
Kredit na obrázok: Javier Molina /Unsplash
Predtým ste sa dozvedeli, že biely šum obsahuje všetky frekvencie, vďaka čomu sú tieto zvuky najvhodnejšie na sústredenie. Zakaždým, keď sa zvýši o oktávu, množstvo nových, vysokoenergetických zvukov sa zdvojnásobí. Ľudské uši sú citlivejšie na vyššie frekvencie ako nižšie. V skutočnosti zosilňujú vstup vysokej energie. Výsledkom je, že niektorým ľuďom je pri počúvaní bieleho šumu v kancelárii nepríjemné.
Skúste počúvať ružový hluk, keď sa nachádzate v hlučnom pracovnom priestore, akým je napríklad otvorená kancelária. Funguje to tiež dobre v zdieľanom pracovnom priestore, ktorý si prenajmete na hodinu alebo deň. Na rozdiel od bieleho šumu ružový šum vyrovnáva výšky tónov a šíri frekvencie rovnomernejšie. Použite ho na zvýšenie koncentrácie a oceňte, aké príjemné je ho počúvať.
Keď píšete: Ružový šum
Možno si vaša práca vyžaduje značné množstvo zápisov s konzistentnou úrovňou presnosti. V takom prípade zvážte pri písaní hranie ružového šumu. Výskumníci zistili znižuje rozptýlenie spôsobené rozprávaním ľudí a obmedzuje prestávky počas písania.
Keď študujete: biely šum
Pokúšate sa spútať a absolvovať kurz kontinuálneho vzdelávania alebo podobnú požiadavku? Biely šum sa môže stať vašim študijným partnerom, ale dôkazy sami sebe protirečia.
Vedci z University College v Londýne zobrazili funkčné snímky MRI mladých dospelých počúvajúcich biely šum. Zistili, že tým došlo k miernemu zlepšeniu rozpoznávania obrázkov.
Kredit na obrázok: Brooke Cagle /Unsplash
Pri vyšetrovaní inde vynikal človek v úlohách vybavovania informácií pri prehrávaní zvukov, či už hudby alebo bieleho šumu. Tento efekt bol v porovnaní s učením a spomienkou v tichosti. Sluchový vstup bol prítomný, keď sa informácie pôvodne učili a vybavovali si ich. Existuje však možnosť, že k výsledku dôjde kvôli konzistentnosti životného prostredia a nie voči hluku samotnému.
Je zaujímavé, že štúdia University College zistila, že schopnosť pamätať si zhoršila biely šum. Je však dôležité poznamenať, že tieto subjekty počuli podnety prostredníctvom slúchadiel. Pretože toto zvukové príslušenstvo už pomohlo zablokovať rušivý šum, možno nebol biely šum potrebný.
Vedci tiež zistili pozitívnu súvislosť medzi používaním bieleho šumu u detí, ktoré majú problémy s nedostatkom pozornosti. Hluk však zhoršoval pozornosť u osôb charakterizovaných bežnými rozsahmi pozornosti. Pamätajte si, že biely šum tlmí zvuky. Teória hovorí, že pravdepodobne znižuje narušenie koncentrácie u ľudí, ktorí sú na ne najcitlivejší. Ostatným to však spôsobuje rozptýlenie.
Na uľahčenie porúch sluchu: hnedý hluk
Možno je diagnostikovaná porucha sluchu, ktorá obmedzuje vašu produktivitu. Potom by hnedý šum mohol spôsobiť, že jeho účinky budú menej nápadné. Odborníci na sluch často odporúčajú pacientom, aby si to vypočuli po prijatí diagnózy hyperakúzie alebo hučania v ušiach.
Kredit na obrázok: Juja Han /Unsplash
Prvá porucha spôsobuje precitlivenosť na každodenné zvuky. Hlboký, dunivý charakter hnedého šumu by mohol spôsobiť, že súvisiace frekvencie budú menej rušivé.
Tiež ľudia trpiaci tinnitom majú problematické zvonenie v ušiach. Niektorí jedinci uvádzajú, že počutie hnedého hluku ich dôsledne núti tak nevnímať zvonenie.
Počúvanie hnedého hluku nenahrádza odborné rady o podozrení na poruchu sluchu. Môžete ho však použiť spolu s inými liečebnými metódami na zníženie symptómov.
Zaspať: ružový šum
Neschopnosť zlepšiť spánkový režim by mohla ohroziť účinnosť všetkých vašich plánov produktivity.
Avšak, štúdia z Northwestern University naznačilo, že počúvanie ružového šumu môže zlepšiť spánok. Tento výskum sa zameral na starších dospelých vystavených ružovému hluku. Subjekty spali hlbšie a dosahovali v priemere trikrát lepšie výsledky pri pamäťových testoch.
Kredit na obrázok: Kelli Stirrett /Unsplash
Vedci vykonali testy večer pred vypočutím stimulácie. Nasledujúce ráno ich potom zopakovali, aby odhadli zmenu. Predchádzajúce štúdie skúmali vplyv stimulácie hluku na iné vekové skupiny a dospeli k podobným záverom.
Ako pridať hlukové farby do svojho dňa
Teraz ste pravdepodobne zvedaví na to, aké efekty môžu mať farby hluku na váš pracovný výstup. Zistiť to je rovnako jednoduché ako prehrávanie videí na serveri YouTube s cieľom zvýšiť produktivitu. Mnoho používateľov robí dlhé videá s konkrétnymi druhmi hluku, aby ich ľudia počuli.
Existuje však aj niekoľko účelových aplikácií. Môžete napríklad skúsiť Noisli .
Ponúka ružový, hnedý a biely šum a špecifické upokojujúce zvuky prírody. K dispozícii je tiež funkcia časovača, ktorá funguje dobre na podporu extraproduktívnych časových blokov.
Stiahnuť ▼: Noisli pre ios | Android (1,99 dolára)
Potom je tu Jednoducho Hluk . Údajne ponúka čistejšie znázornenie vyššie uvedených zvukov v porovnaní s niektorými inými aplikáciami. Aplikácia má tiež časovač vypnutia, ktorý po zadanom čase rozhranie automaticky zatvorí. Táto funkcia by mohla zabrániť vybíjaniu batérie vášho telefónu pri odkladaní.
Stiahnuť ▼: Jednoducho Hluk pre ios (Zadarmo s prémiovými zvukmi)
Ako používate šumové farby na zaostrovanie?
Pred prečítaním tohto obsahu ste si mohli automaticky myslieť, že hluk všeobecne ruší. Teraz však viete, že niektorým ľuďom to pomôže zvýšiť produktivitu. Keď to vyskúšate, možno zistíte, že je to vítaný doplnok vášho dňa.
Prekvapila vás niektorá z vyššie uvedených farieb hluku? Skúste ich a povedzte nám, ako ich používate, v sekcii komentárov nižšie!
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Ako zmeniť vzhľad a atmosféru pracovnej plochy Windows 10Chcete vedieť, ako vylepšiť vzhľad systému Windows 10? Pomocou týchto jednoduchých úprav prispôsobte Windows 10 svojmu vlastnému.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Produktivita
- Študijné tipy
- Sústrediť sa
Kayla Matthews je vedúcou spisovateľkou spoločnosti MakeUseOf, ktorá sa zaoberá streamovacími technológiami, podcastmi, aplikáciami produktivity a ďalšími.
Viac od Kayly Matthewsprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber