Home-theater-designers
Poruchy príjmu potravy môžu postihnúť kohokoľvek. Napriek bežným mylným predstavám o poruchách príjmu potravy, na získanie podpory a liečby nemusíte vyzerať určitým spôsobom alebo pochádzať zo špecifického prostredia. Ak vy alebo váš blízky zápasíte s poruchou príjmu potravy, je dôležité osloviť vás a získať pomoc, ktorú potrebujete.
MUO Video dňa POKRAČUJTE V OBSAHU STROJOM
Či už potrebujete radu od etablovanej charitatívnej organizácie pre poruchy príjmu potravy, odborníka na výživu alebo terapeuta – alebo ak sa chcete vzdelávať a hľadať všeobecnú podporu online komunít – nasledujúce zdroje a digitálne nástroje vám môžu pomôcť získať podporu pre poruchy príjmu potravy.
1. Projekt HEAL
Projekt HEAL je popredná nezisková organizácia, ktorá neúnavne pracuje na zvyšovaní povedomia, obhajobe jednotlivcov a odstraňovaní systémových, zdravotných a finančných bariér, aby zabezpečila, že všetci Američania budú mať rovnaký prístup k liečbe porúch príjmu potravy.
Projekt HEAL môžete použiť na získanie podpory pri poruchách príjmu potravy niekoľkými spôsobmi:
- Získajte informácie o poruchách príjmu potravy . Prejdite na položku Učiť sa sekcii webovej stránky, kde sa dozviete o nuansách porúch príjmu potravy, možnostiach liečby, prekážkach liečenia a odpovediach na často kladené otázky.
- Daj sa liečiť . Sekcia Služby poskytuje štyri programy, ktoré môžete vy alebo váš blízky použiť na zvládnutie a zotavenie poruchy príjmu potravy. Pomocou praktického vývojového diagramu určte, aký typ podpory by bol pre vašu situáciu najvhodnejší.
- Pripojte sa ku komunite . Blog Project HEAL poskytuje pohľad na skúsenosti iných s poruchami príjmu potravy a zotavením, pomáha poskytovať komunitnú podporu a zároveň zdôrazňuje osobné výhody získania pomoci. Môžete sa tiež pripojiť k Project HEAL a jeho komunite na Facebooku, Instagrame a X ( predtým Twitter ).
Bežia aj zakladatelia Project HEAL Vybaviť —virtuálny program, ktorý pomáha rodinám zotaviť sa z porúch príjmu potravy doma.
2. Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy (NEDA)
The Národná asociácia pre poruchy príjmu potravy (NEDA) je veľká nezisková organizácia, ktorá sa venuje podpore postihnutých jednotlivcov a rodín. NEDA tiež pracuje na prevencii, liečbe a prístupe k starostlivosti o poruchy príjmu potravy pre každého, kto má problémy.
Pomocou navigačnej lišty umiestnenej v hornej časti webovej stránky nájdete každý z týchto nástrojov podpory:
- Pomoc a podpora . Ak sa cítite preťažení, kliknite Kde mám začať? nájsť rady a informácie o poruchách príjmu potravy. V tejto časti webovej stránky máte tiež prístup k nástroju na skríning, možnosti liečby a pomoc pri zotavovaní a relapse.
- Učte sa . Táto sekcia je plná neoceniteľných zdrojov. Prečítajte si o všetkých nuansách porúch príjmu potravy, od súvisiacich problémov s obrazom tela a varovných príznakov a symptómov porúch príjmu potravy až po štatistiky a výskum.
- Spoločenstva . Diskutujte alebo hľadajte radu od ostatných na fóre, spojte sa prostredníctvom sociálnych médií alebo sledujte videá, aby ste sa dozvedeli viac o skúsenostiach s poruchami príjmu potravy.
NEDA tiež propaguje a podporuje podujatia zamerané na zvyšovanie povedomia o poruchách príjmu potravy, vrátane Týždňov povedomia o poruchách príjmu potravy, NEDACon (deň miestnej spolupráce s odborníkmi a členmi komunity) a NEDA Walks. Zamierte na Zapojte sa časti webovej stránky, kde sa dozviete viac.
3. Porucha príjmu potravy Nádej
Založená v roku 2005, Poruchy príjmu potravy Nádej je online komunita, ktorá poskytuje vzdelávanie, podporu a zdroje pre každého, kto má problémy s poruchou príjmu potravy alebo s obrazom tela. Uvedomujúc si, že poruchy príjmu potravy ovplyvňujú širší okruh ľudí, než len tých, ktorí sa snažia uzdraviť, Nádej pre poruchu príjmu potravy poskytuje pomoc a podporu aj členom rodiny alebo blízkym.
Poruchy príjmu potravy Hope ponúka nasledujúce nástroje, ktoré vám pomôžu pri liečbe porúch príjmu potravy:
- Vzdelávanie a informovanosť . Získajte informácie o rôznych typoch porúch príjmu potravy, získajte prístup k kľúčovým štatistikám a výskumným štúdiám a nájdite informácie o telesnom obraze a súvisiacich poruchách.
- Vyhľadávač liečby . Získajte informácie o možnostiach liečby porúch príjmu potravy a nájdite liečbu vo vašom miestnom štáte.
- Nástroje a podpora obnovy . Od tipov na zotavenie a svojpomoci až po knihy, videá a ďalšie zdroje, nájdite potrebnú podporu v tejto časti webovej stránky o poruchách príjmu potravy Hope.
- Skupiny na podporu porúch príjmu potravy . Nájdite podpornú skupinu vo vašej oblasti, aby ste sa mohli zúčastniť osobných stretnutí, ako aj online interakcií. Dve hlavné podporné skupiny sú svojpomocné a profesionálne prevádzkované podporné skupiny.
Blog o poruchách príjmu potravy otvára širšiu diskusiu o poruchách príjmu potravy, ktorá vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o príznakoch, príčinách, liečbe a podobne.
4. Nájdite podporu pre poruchy príjmu potravy a zotavenie na Instagrame
S rastúcimi otvorenými diskusiami o problémoch duševného zdravia existuje viac účtov na sociálnych sieťach, ktoré zdieľajú osobné skúsenosti s poruchami príjmu potravy. Registrovaní odborníci tiež navštívili platformy sociálnych médií, aby šírili povedomie a zdieľali informované rady o zvládaní porúch príjmu potravy.
Na Instagrame nájdete podporné účty, ktoré diskutujú o tom, ako, prečo a kde môžu spoločenské problémy spustiť poruchy príjmu potravy, a ponúkajú lepšie perspektívy a podporu tým, ktorí nemusia zapadať do „stereotypu porúch príjmu potravy“.
pdf sa v chrome neotvorí
Pozrite si tieto profily, kde nájdete bezpečné miesta na preskúmanie a dozviete sa viac:
- Obnova všetkých tiel . Nájdite komunitu podpory pre pomoc pri poruchách príjmu potravy a zotavenie sa z nej. (Pamätajte – na to, aby ste „spĺňali podmienky“ na získanie pomoci, nemusíte prispôsobiť určitý obrázok!)
- Odborník na výživu myslenia . Britská odborníčka na výživu Jeanette Thompson-Wessen ponúka bezpečný priestor pre všetky telá a zvyšuje povedomie o zbytočných problémoch antitukových spoločností.
- Fitpros proti stigme hmotnosti . Fanúšikovia fitness počúvajú: Kampaň FPAWS proti stigmatizácii hmotnosti a propaguje inkluzívnejšie fitness prostredie pre všetky telá, aby sa mohli zúčastniť športu a cvičenia.
- Nadia Shabir . Profil Nadie Shabir, ktorý vytvára povedomie o poruchách príjmu potravy v moslimskom svete, je vzdelávací aj podporný.
- Amalie Lee . Trénerka na zotavenie sa z poruchy príjmu potravy Amalie má titul MSc v odbore psychológia a svoj profil na Instagrame využíva na zvyšovanie povedomia, poskytovanie rád a pomoc tým, ktorí majú alebo podporujú niekoho, kto má poruchu príjmu potravy.
Ak zistíte, že Instagram spúšťa navigáciu, prečítajte si naše rady, ako na to optimalizujte svoj Instagram pre lepšie duševné zdravie .
5. Záznam o zotavení: Aplikácia na správu porúch príjmu potravy
Ak hľadáte pomoc pri liečení porúch príjmu potravy, skúste aplikáciu, ktorá vám pomôže napraviť váš vzťah k jedlu môže byť prospešné. Aplikáciu The Recovery Record môžete použiť samostatne alebo s podporou registrovaného lekára alebo liečebného tímu, ktorý vám pomôže zvládnuť poruchu príjmu potravy a zotaviť sa z nej.
Recovery Record, ktorý vytvoril tím psychológov a inžinierov, je postavený na základe kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a monitorovacích techník, ktoré vám pomôžu zotaviť sa z narušeného stravovacieho správania.
Recovery Record vám umožňuje zaznamenať vaše jedlá a zadať podrobnosti o tom, ako sa cítite, s kým ste jedli, a vaše myšlienky vedľa každého záznamu. Môžete sa prihlásiť pomocou myšlienok, pocitov, správania a spúšťačov, ktoré vám pomôžu vytvoriť si denník o pokroku pri liečbe porúch príjmu potravy. Môžete si tiež ukladať afirmácie, keď používate aplikáciu na vytváranie zbierky inšpiratívnych obrázkov alebo správ, na ktoré sa môžete zamyslieť, keď budete potrebovať ďalšiu podporu.
Stiahnuť ▼: Záznam o zotavení: Manažment porúch príjmu potravy pre Android | iOS (Zadarmo)
Neváhajte a vyhľadajte online podporu, pomoc a rady pri poruchách príjmu potravy
Je dôležité si zapamätať, že na získanie pomoci pri poruche príjmu potravy sa nemusíte „kvalifikovať“ alebo spĺňať určité kritériá. Online charitatívne organizácie uvedené v tomto článku uznávajú bariéry, bežné mylné predstavy a historické stereotypy o poruchách príjmu potravy, ktoré môžu jednotlivcom brániť v získaní pomoci, ktorú potrebujú, a snažia sa vám ponúknuť podporu, ktorú si zaslúžite.
Používanie aplikácie alebo denníka vám môže pomôcť odhaliť nevedomé vzorce, myšlienky alebo správanie, ktoré potom môžete riadiť a pracovať na vyliečení v rámci zotavenia sa z poruchy príjmu potravy.