Home-theater-designersNintendo Wii Fit je jedným z najtrvácnejších kúskov fitness technológie. Vydané v roku 2009, to bola obrovská časť toho, že sa technológie orientované na fitness stali súčasťou každodenného života.
Wii Fit Vydanie (a následná popularita) bolo obrovskou súčasťou toho, že sa sledovače nositeľnej aktivity, nekonečné aplikácie pre fitness a ďalšie technológie fitness pre domácnosť stali súčasťou každodenného života.
Napriek svojej popularite došlo k niektorým legitímnym kritikám Wii Fit a jeho schopnosť plniť sľuby, ktoré dáva. Tí, ktorí kupujú a používajú Wii Fit systém ako magický liek-všetky ich sny o váhe a kondícii boli sklamaní, keď okamžite nezhodili kilá, o ktorých si mysleli, že by mali.
ako zobraziť odstránené správy v programe Messenger
Pravdou je, že ako všetky ostatné formy cvičenia, Wii Fit je nástroj, ktorý je možné použiť efektívne alebo neúčinne.
Rovnako ako mnohé fitness pomôcky na trhu, bez tvrdej práce a odhodlania Wii Fit je len ďalšia videohra s drahým nástenným príslušenstvom.
Wii Fit je neuveriteľný kus technológie s veľkým potenciálom a s blížiacou sa zimou je ten správny čas vykopať ho zo suterénu a začať pracovať! Používaním dobre navrhnutých a zacielených hier, dodržiavaním kľúčových tipov pre úspech vo fitness a dlhodobou motiváciou ich môžete používať Wii Fit aby ste ľahko dosiahli svoje ciele v oblasti fitness.
Wii Fit hra s Balance Board KÚPIŤ TERAZ NA AMAZÓNE Prečo je Wii Fit Taký skvelý fitness nástroj?
Nintendo (true to form) odviedlo s dizajnom vynikajúcu prácu Wii Fit .
Nenápadná rovnovážna doska má takmer neobmedzené množstvo potenciálu, ktorý efektívne využila základná hra Nintendo aj niekoľko hier tretích strán navrhnutých na použitie s Wii Balance Board. Hry boli navrhnuté tak, aby sa zameriavali takmer na všetky aspekty kondície, vrátane silových tréningov, flexibilných tréningov a kardio aktivít.
Bez ohľadu na aktivitu, senzory balančnej dosky umožňujú hrám poskytovať hráčom spätnú väzbu v reálnom čase, čím zlepšujú formu a motiváciu hráčov pri cvičení. Senzory tiež umožňujú hrám zaznamenávať informácie o hmotnosti, výkonnostných schopnostiach a zlepšovaní jednotlivca v priebehu času, čo môže byť neoceniteľné pre používateľov, ktorí sa zaujímajú o meranie ich úspechu.
K tomu všetkému ešte Wii Fit je skvelou voľbou pre tých, ktorí zápasia s fyzickou aktivitou na verejnosti, ktorí nemajú ľahký prístup k posilňovaciemu vybaveniu alebo majú rozvrh, ktorý neumožňuje pravidelné cvičenia. Podľa najnovších výskumných štúdií, Wii Fit môže byť cvičenie príťažlivé aj pre deti, ktoré by inak nemohli dosiahnuť uspokojivú úroveň fyzickej aktivity, čím sa zvýši ich zdravie a pohoda.
ako vytvoriť režim minecraft 1.12.2
Najnovšia verzia Wii Fit , Wii Fit U (Vydané v roku 2013), ponúka tiež nástroj na sledovanie aktivity nosenia s názvom Wii Fit Meter, ktorý meria a zobrazuje vašu dennú aktivitu a spálené kalórie a synchronizuje tieto informácie s vašim Wii Fit údaje.
Zatiaľ čo trh je zaplavený fitness aplikácie a technológiu sledovania zdravia, Wii Fit ponúka jedinečnú kombináciu individualizovanej spätnej väzby, automatického sledovania, jednoduchej dostupnosti a zábavy, vďaka ktorým je príťažlivým a efektívnym nástrojom pre fitnes a chudnutie v každom veku a na akejkoľvek úrovni schopností.
Aké hry sú najlepšie pre vaše ciele v oblasti fitness?
Rozhodne neexistuje zlý spôsob cvičenia, ale určite existujú spôsoby, ako cvičiť strategicky, aby ste dosiahli požadovaný výsledok rýchlejšie. Výberom konkrétnych hier na Wii Fit , môžete sa rozhodnúť spaľovať tuky, naberať svaly alebo zlepšiť svoju flexibilitu a rovnováhu.
Hry na spaľovanie tukov
Ak vás zaujíma predovšetkým chudnutie a spaľovanie nadbytočných tukov, cvičebnú rutinu by ste mali zamerať na tanečné a aeróbne aktivity, ktoré ponúka Wii Fit . Tieto hry vám zdvihnú srdcový tep a budete ťažko dýchať, kým spaľujú tuky a zrýchlia váš metabolizmus.
Niektoré z najlepších aeróbnych hier na Wii Fit patrí Salsa Dance, Veslovanie a Hula Hooping. Majte na pamäti, že môžete použiť aj Wii Fit voľnočasová aktivita ako spôsob, ako si dopriať ďalšie aeróbne cvičenie pri sledovaní obľúbených relácií v televízii!
Hry na získanie svalov
Ak používate Wii Fit ako spôsob, ako zvýšiť svoje svaly a vyzerať lepšie, sa budete chcieť zamerať predovšetkým na jeho silové tréningové hry. Tieto hry používajú vašu telesnú hmotnosť a opakujúce sa pohyby na zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti. Silnejšie svaly pomôžu zlepšiť celkovú kondíciu a zvýšiť počet kalórií, ktoré spálite každý deň!
Wii Fit Silové tréningové činnosti bývajú menej okázalé ako ich aeróbne náprotivky. Namiesto účasti na fantastických aktivitách si veľmi dobre uvedomujete, že cvičíte - ale to je dôležité, pretože dobrá forma je kľúčom k dosiahnutiu požadovaných výsledkov!
Niektoré z najúčinnejších silových aktivít na Wii Fit zahrňte výzvu na plank (ktorá funguje takmer na každý sval vo vašom tele), jack-Knife (ktorá pracuje na vašom jadre) a výpady (ktoré sú kľúčové pre prácu nôh a chrbta).
Hry na zlepšenie flexibility a rovnováhy
Aj keď sa o zdravotných výhodách flexibility a rovnováhy nehovorí toľko ako o ostatných dvoch druhoch kondície, sú nesmierne dôležité pre udržanie dobrého držania tela, zníženie stresu a prevenciu zranení.
Wii Fit ponúka činnosti v oblasti jogy a rovnováhy, ktoré vám pomôžu zlepšiť tieto oblasti. Zatiaľ čo balančné hry majú väčšinou interaktívnejší charakter, jogové hry sa viac zameriavajú na dosiahnutie správnych póz a ovládanie dýchania. Kombinácia týchto dvoch typov aktivít je pre vás najlepší spôsob, ako posilniť stabilizačné svaly a zároveň pracovať na dynamickej rovnováhe!
Široký výber aktivít ponúka množstvo skvelých kombinácií, ale dobrým miestom na začiatok by boli Balance Bubble, Table Tilt a stojace jogy ako Tree Pose alebo Half Moon.
Ako môžete dosiahnuť požadované výsledky?
Ako každý dobrý fitness program alebo videohra, pomocou Wii Fit poriadne si to vyžaduje čas a odhodlanie. Týchto deväť rád, čo robiť a nerobiť, vám môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness bez toho, aby ste riskovali zranenie, nudili sa alebo sa popálili!
najlepšie miesto na predaj komiksov
-
-
-
- Urob stanovte si jasné, merateľné a dosiahnuteľné ciele pre vypracovanie. To vás môže motivovať a môže vám pomôcť merať váš pokrok v priebehu času.
- Nerob to očakávajte zmenu cez noc! Trvá vám tri alebo viac týždňov, kým si začnete všímať účinky zmeny vašich fitness návykov!
- Urob dajte si na čas s každým z cvikov a vykonajte ich poriadne. Cvičenie v nesprávnej forme môže rýchlo viesť k zraneniu a nútenému voľnu z dôvodu fyzickej aktivity. Vypočujte si pokyny, ktoré Wii Fit vám dáva a postupujte podľa jeho pokynov čo najpresnejšie.
-
-
-
-
- Nerob to robte iba svoje obľúbené cvičenia. Môže byť lákavé pracovať iba na tom Wii Fit hry, v ktorých ste dobrí alebo ktoré vás bavia, ale tento prístup môže obmedziť vaše celkové zlepšenie kondície a viesť k nude!
- Urob vyhraďte si každý deň čas na cvičenie a zaraďte sa do svojej rutiny! Toto je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky Wii Fit .
- Nerob to ignorujte skóre, ktoré dostávate pri hraní! Wii Fit zhromažďuje veľa informácií o vašej forme, váhe a čase, ktorý venujete cvičeniu. Tieto informácie použite na meranie svojich úspechov a stanovenie cieľov.
-
-
- Urob zabavte sa zábavnými súťažami s priateľmi a rodinou! Pozrite sa, kto môže cvičiť väčšinu dní v rade, dosiahnuť nové najvyššie skóre v obľúbenej hre alebo sa ako prvý pustíte do náročnej jogovej pózy. Je to skvelý spôsob, ako udržať motiváciu všetkých a osviežiť vaše odhodlanie Wii Fit ak sa začínate nudiť!
- Nerob to Skúste urobiť príliš veľa príliš rýchlo. Riaďte sa programom, aby ste neboli frustrovaní, vyhorení alebo vyčerpaní. Obmedzte čas, ktorý strávite Wii Fit aby ste udržali nízku šancu na zranenie a mohli ste zostať nadšení z jeho používania dlhší čas.
- Urob nezabúdajte, že len samotná kondícia na chudnutie nestačí! Je dôležité tiež sledovať svoju diétu a zistiť, či existujú úpravy, ktoré by ste tam mohli urobiť, ktoré by mohli prispieť k posilneniu vášho vhodného životného štýlu!
Získanie kondície nemusí byť úplne regulované!
Aj keď Wii Fit je to skvelý spôsob, ako zaistiť, aby ste boli aktívni každý deň, je dôležité zúčastniť sa aj iných foriem aktivít! Pozrite sa na tieto aplikácie na chudnutie, aby ste schudli a udržali si tvar.
Wii Fit je ideálnou voľbou pre cvičenia s vlastnou hmotnosťou, kardio a jogu, ale chôdza má mnoho výhod pre zdravie mozgu a tela, hodiny fitnes vám môžu poskytnúť zábavnú alternatívu raz za týždeň a možno vás bude zaujímať aj doplnková fitnes práca. s váhami! A keď cestujete, vyberte si tieto cvičenia bez vybavenia, aby ste udržali svoje kondície v poriadku.
Nechajte svojmu fitness plánu určitý priestor na flexibilitu - je dobré zamiešať si svoje fitness rutiny. Tieto videohry založené na cvičeniach si môžete dokonca vyskúšať aj pre zábavu. Variabilita by vám mala pomôcť udržať si motiváciu!
Dúfame, že sa vám budú páčiť položky, ktoré odporúčame a diskutujeme! MUO má pridružené a sponzorované partnerstvá, takže dostávame časť výnosov z niektorých vašich nákupov. To neovplyvní cenu, ktorú zaplatíte, a pomôže nám to ponúknuť najlepšie odporúčania produktov.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail 5 tipov, ako nabiť svoje počítače VirtualBox LinuxSte unavení z nízkeho výkonu, ktorý ponúkajú virtuálne počítače? Tu je to, čo by ste mali urobiť, aby ste zvýšili výkon svojho VirtualBoxu.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Hranie hier
- Vzdelávacie hry
- Fitness
Briallyn je profesionálny terapeut, ktorý pracuje s klientmi na integrácii technológie do ich každodenného života a pomáha pri fyzických a psychologických podmienkach. Po práci? Pravdepodobne otáľa so sociálnymi médiami alebo rieši problémy s rodinou v počítači.
Viac od Briallyn Smithprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber