Najlepších 5 aplikácií na cvičenie Kegel pre Android

Najlepších 5 aplikácií na cvičenie Kegel pre Android

Kegelove cvičenia sú vynikajúcim spôsobom, ako posilniť svaly panvového dna a udržať si kondíciu, a sú vhodné pre mužov i ženy. Ak máte čas doma a nechcete cvičiť namáhavo, môžete vyskúšať Kegelov tréning, aby ste boli zdraví. Tieto cvičenia tiež pomáhajú zlepšiť krvný obeh v panvovej oblasti vášho tela.





Tu sú niektoré z najlepších aplikácií na cvičenie Kegel, ktoré môžete použiť v systéme Android, aby ste mohli začať.



1. Kegelový tréner

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Kegel Trainer je jednoduchá aplikácia, ktorá vás začne pokynmi na správne precvičovanie panvových svalov. Ak vykonávate dva alebo tri tréningy denne, táto aplikácia vám pomôže postupne zvyšovať náročnosť Kegelových cvičení, aby ste boli vždy výzvou.





Počas každej úrovne môžete pozastaviť a resetovať časovače na cvičeniach, kým sa nebudete cítiť dostatočne pohodlne na to, aby ste urobili viac. Môžete si vybrať vibračný režim alebo zvukové signály, aby ste mohli cvičiť kdekoľvek, bez toho, aby to niekto zistil.

Stiahnuť ▼: Kegelov tréner (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)



2. Kegelove cvičenia

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikáciu Kegel Exercises je jednoduché používať pre začiatočníkov aj pre skúsenejších používateľov. Obsahuje cvičenia, ktoré by muži a ženy mali vykonávať každý deň na zlepšenie krvného obehu v panvovom dne. Táto aplikácia ponúka celoživotné štatistiky, aby ste videli, ako ste boli v priebehu času konzistentní.

Ponúka tiež informácie o bezpečnom vykonávaní práce Kegels a nájdení najpohodlnejšej polohy, ktorá vám bude vyhovovať. Ak chcete údaje uložiť inde, môžete ich exportovať do tabuľky. Túto aplikáciu si môžete pridať do zoznamu bezplatných aplikácií na fitnes, aby ste si vybudovali cvičebné návyky a zlepšili svoje zdravie.



Stiahnuť ▼: Kegelove cvičenia (Zadarmo)

3. Ľahký kužeľ

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Easy Kegel je ideálna aplikácia na precvičenie svalov na vašom panvovom dne. Podľa toho, ako pohodlne Kegels robíte, môžete zmeniť časovač na pomalý, rýchly režim alebo oboje.



ako nainštalovať mac na Windows 10

Medzi profesionálne funkcie tejto aplikácie patrí režim na pozadí s tichými vibráciami a diskrétna ikona, ktorú môžete použiť kedykoľvek, dokonca aj v práci. Môžete to použiť s inými cvičte aplikácie, aby ste boli fit, aj keď ste pri stole .

Aplikáciu si môžete prispôsobiť zmenou farebnej schémy a zahrnutím nekonečných pripomienok, aby vám cvičenie nikdy neuniklo.

Stiahnuť ▼: Ľahký kužeľ (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

4. kužeľ

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Po zadaní svojich osobných údajov, ako je hmotnosť a pohlavie, môžete začať používať Kegel. Má jednoduché rozhranie a rozdeľuje cvičenia do úrovní, takže sa môžete postupne zlepšovať a dosahovať lepšie výsledky.

Ak chcete relaxovať dlhšie, v nastaveniach môžete zmeniť dĺžku odpočinku medzi tréningmi. Môžete tiež získať štatistiky a nastaviť pripomienku k bezplatnej verzii tejto aplikácie. Vďaka tomu si budete môcť zapisovať svoje tréningy a nikdy nezmeškáte deň.

Stiahnuť ▼: kužeľ (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

iphone sa nepripojí k počítaču usb

5. Kegelove cvičenia pre ženy

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Nakoniec, napriek svojmu názvu je aplikácia Kegel Exercises for Women vhodná pre ženy aj pre mužov. Pred cvičením vás časť Naučiť sa tejto aplikácie informuje o tom, ako správne cvičiť Kegels a o ich výhodách.

Tréning môžete sledovať aj prostredníctvom svojho profilu. Rovnako ako ostatné aplikácie, rozhranie časovača vás jednoducho prevedie cvičením, ktoré posilní vaše panvové svaly.

Stiahnuť ▼: Kegelove cvičenia pre ženy (K dispozícii sú bezplatné nákupy v aplikácii)

Posilnite svoje panvové dno pomocou školiacich aplikácií Kegel

Začlenenie nových tréningov do vašej relácie môže byť náročné, ale nie s tréningovými aplikáciami Kegel. Kegely môžete vykonávať kdekoľvek - v práci alebo doma -, aby ste pomohli zlepšiť kontrolu močového mechúra, sexuálny život a krvný obeh v panvovom dne.

Aplikácia Kegel Exercises for Women ponúka mnoho funkcií zadarmo vrátane informácií o tom, ako trénovať správnu cestu k lepším výsledkom. Vďaka jednoduchému rozhraniu a diskrétnym funkciám tejto aplikácie môžete rýchlo pridať Kegelove cvičenia do svojej rutiny.

zdieľam zdieľam Tweet E -mail 10 najlepších aplikácií pre zdravie, ktoré vám pomôžu zostať fit

Zlý zdravotný stav má za následok nízku produktivitu. Vyskúšajte tieto aplikácie, ktoré vám pomôžu zostať fit, stanoviť si ciele a odbúrať stres.

Čítajte ďalej Súvisiace témy
  • Android
  • Aplikácie pre Android
  • Zdravie
  • Fitness
O autorovi Isabel Khalili(30 publikovaných článkov)

Isabel je skúsená spisovateľka obsahu, ktorú baví tvorba webového obsahu. Baví ju písať o technológiách, pretože čitateľom prinášajú užitočné skutočnosti, ktoré im uľahčujú život. Keďže sa Isabel zameriava predovšetkým na Android, je nadšená, že môže rozdeliť komplexné témy a podeliť sa o cenné tipy na zlepšenie používateľského zážitku. Keď práve nepíše na stole, Isabel si užíva, keď stíha svoje obľúbené seriály, turistiku a varenie so svojou rodinou.

Viac od Isabel Khalili

prihlásiť sa ku odberu noviniek

Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!

Kliknutím sem sa prihlásite na odber