Home-theater-designers
Byť produktívny a koncentrovaný je výzva, s ktorou sa do istej miery stretáva každý. Aj keď existuje mnoho spôsobov produktivity, ktoré vám pomôžu zvládnuť prácu a začať pracovať, nemusia byť pre vás tým správnym systémom.
Ak ste niekedy bojovali s tým, aby ste sa udržali sústredení pomocou časovanej techniky, ako je metóda Pomodoro, potom môže byť účinná metóda Flowtime, ktorú by ste mali zvážiť.
Čo je to metóda Flowtime?
Flowtime Technique je načasovaný systém produktivity, ktorý meria vaše zameranie a porozumie vašim návykom v produktivite. Zameriava sa na prácu s jednou úlohou, nie na viacúlohové práce, a cieľom je, aby ste sa sústredili na jednu úlohu tak dlho, ako potrebujete.
Často je považovaný za populárnu alternatívu k Paradajková metóda , ktorý zahŕňa stanovené množstvo pracovného času, po ktorom nasledujú prestávky. Aj keď je táto metóda pre niektorých veľmi účinná, môže spôsobiť, že sa budete cítiť obmedzovaní časovými intervalmi.
Technika Flowtime odstraňuje obmedzenia a umožňuje vám sústrediť sa tak dlho alebo tak málo, ako sa vám páči, takže sa nemusíte nútiť splniť časovú požiadavku alebo sa nechať vyrušiť pauzou.
čo nainštalovať na nový počítač
Súvisiace: Techniky produktivity, o ktorých ste pravdepodobne nepočuli
Ako začať s technikou Flowtime
Použite techniku Flowtime tak, že spustíte časovač a budete pracovať tak dlho, ako budete potrebovať, než budete potrebovať prestávku. Choďte s prúdom a nevyvíjajte na seba tlak, aby ste sa koncentrovali. Technika Flowtime spravidla pokrýva 10 až 90 minút práce, ale nie ste obmedzení na 90 minút, ak si myslíte, že nepotrebujete prestávku.
Akonáhle dokončíte kolo produktívnej práce, zastavte časovač a odmeňte sa prestávkou podľa toho, ako dlho ste sa koncentrovali. Aj keď prestávky je možné dokončiť len na vás, tu je príklad nami navrhovaných dĺžok prestávok na základe toho, ako dlho ste pracovali:
- Menej ako 25 minút práce = päťminútová prestávka
- 25-50 minút práce = osemminútová prestávka
- 50-90 minút práce = 10-minútová prestávka
- Viac ako 90 minút práce = 15-minútová prestávka
Sledujte svoje sústredenie
Zaznamenanie trvania produktívnych pracovných relácií, ktoré máte, vám môže pomôcť lepšie porozumieť vašim návykom zamerania. Možno prídete na to, že sa dokážete sústrediť na niektoré veci dlhšie ako ostatní, alebo že sa v určitej časti dňa viac sústredíte.
Presné zmapovanie vašich návykov môže trvať niekoľko sedení, ale môže vám to pomôcť naplánovať si deň tak, aby ste urobili maximum.
Súvisiace: Spôsoby, ako si vybudovať dobré návyky a zlomiť zlých
Na jednoduché sledovanie toku času použite aplikáciu
Keď si zaobstaráte aplikáciu na sledovanie produktivity, budete môcť sledovať svoje návyky na sústredenie aj na cestách. To sa môže hodiť, ak chcete zostať produktívni na cestách a mať rýchly prístup k svojim štatistikám, kedykoľvek budete chcieť.
Flipd: Časovač zaostrenia a štúdie
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťFlipd je na to skvelá telefónna aplikácia a je úžasne navrhnutá. Môžete si nájsť čas na rôzne činnosti, hrať hudbu zameranú na sústredenie a získať prehľady so súhrnom svojich štatistík zamerania. V bezplatnej verzii existujú obmedzenia, napríklad možnosť mať čas maximálne 40 minút, ale ak sa dokážete pozrieť dovnútra, bezplatným používateľom je stále k dispozícii mnoho užitočných funkcií.
Stiahnuť ▼: Flipd: Časovač zaostrenia a štúdie pre Android | ios (Zadarmo, predplatné k dispozícii)
Relácie - časovač aktivity
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťSessions je jednoduchá aplikácia pre iPhone, v ktorej môžete vytvárať a farebne kódovať rôzne aktivity a určovať si čas, ako dlho sa na danú aktivitu sústredíte. Zaznamenáva do vašich záznamov trvanie a čas, ktorý strávite každou aktivitou.
Stiahnuť ▼: Relácie - Časovač aktivity pre ios (Zadarmo)
Študujte zajačika: Časovač zaostrenia
Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť ZavrieťAk hľadáte jednoduchý časovač, ktorý by slúžil aj ako roztomilý študijný spoločník, nehľadajte nič iné, ako Study Bunny. Táto rozkošná aplikácia má režim stopiek, ktorý môžete používať s technikou Flowtime, a získate prehľad o tom, koľko hodín ste boli každý deň produktívni.
ako získať odstránené správy späť v programe Messenger
Stiahnuť ▼: Študujte zajačika: Časovač zaostrenia pre Android | ios (Zadarmo)
Súvisiace: Najlepšie aplikácie na plánovanie štúdií pre študentov
Na pokročilé sledovanie času použite službu sledovania času
Aby ste získali hlbší prehľad o svojej produktivite a organizácii činností vo väčšej miere, je Flowtime Technique k dispozícii aj ako služba produktivity, ktorá vám umožní sledovať vašu produktivitu.
Clockify
Clockify je užitočný bezplatný nástroj na sledovanie produktivity, ku ktorému máte prístup priamo z webových stránok. Budete si musieť vytvoriť účet, ale akonáhle to urobíte, všetky vaše relácie produktivity budú zaznamenané na jednom mieste. Aj keď ho tímy viac používajú na profesionálne účely, bezplatný účet stačí na sledovanie vašej osobnej produktivity.
Súvisiace: Aplikácie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť ciele produktivity
Prepnúť stopu
Toggl Track je ďalší nástroj na sledovanie produktivity, ktorý je dodávaný s bezplatným plánom a je k nemu prístup z webového servera alebo stiahnutím aplikácie. Budete si musieť vytvoriť účet, aby ste mohli používať časovač, a ukladať si pracovné relácie a zobrazovať správy.
Existujú prémiové úrovne, ktoré vyžadujú predplatné, ktoré môžu byť pre vás užitočné, ale na sledovanie produktivity Flowtime môže stačiť bezplatný účet.
Sledujte svoj čas staromódnym spôsobom
Svoju produktivitu môžete vždy sledovať pomocou techniky Flowtime staromódnym spôsobom, a to tak, že sa načasujete pomocou predvolenej aplikácie pre hodiny v telefóne, jednoduchého času online alebo dokonca skutočných stopiek.
Informácie zaznamenajte na papier alebo do poznámky alebo tabuľky, aby ste ich mali pod dohľadom. Zapíšte si čas, kedy ste začali pracovať, a čas, kedy ste skončili, trvanie a prestávku, ktorú ste si vyhradili.
Vyskúšajte si techniku Flowtime na vlastnej koži
Teraz, keď viete viac o technike Flowtime a máte v rukáve niektoré nástroje, zistite, ako to funguje pre vás, a lepšie porozumiete svojim návykom zamerania. Na konci dňa môže byť štýl produktivity každého iný, ale technika Flowtime rozhodne stojí za vyskúšanie.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Prvých 9 spôsobov, ako zvýšiť produktivitu pomocou smartfónuSmartfóny nie sú len o rozptýlení! Vďaka správnym nástrojom vám smartfóny môžu pomôcť zvýšiť produktivitu.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Produktivita
- Tipy na produktivitu
- Časový manažment
- Správa úloh
Grace je komunikačná analytička a tvorkyňa obsahu a miluje tri veci: rozprávanie príbehov, farebne rozlíšené tabuľky a objavovanie nových aplikácií a webových stránok, o ktoré sa môžete podeliť s ostatnými. Uprednostňuje papierové knihy pred elektronickými knihami, túži žiť život ako jej nástenky na Pintereste a nikdy v živote si nedala plnú kávu. Tiež jej trvá najmenej hodinu, kým vymyslí bio.
Viac od Grace Wuprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber