6 najlepších aplikácií na sledovanie nálady pre iOS a Android

6 najlepších aplikácií na sledovanie nálady pre iOS a Android

Nie je žiadnym prekvapením, že ako komplexné ľudské bytosti často zažívame pravidelné výkyvy nálady počas celého dňa. Šťastní, smutní, vzrušení, ustaraní-rôznym druhom pocitov, ktoré môžeme zažiť, nie je konca.





Ak teda chcete sledovať svoju náladu, či už z dôvodov duševného zdravia, alebo len zo zvedavosti, vyskúšajte šesť nižšie uvedených aplikácií.



1. Daylio

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikácia Daylio je úžasný spôsob, ako si zaznamenať nielen svoju náladu, ale aj faktory, ktoré ju obklopujú.





Aplikácia sleduje vašu celkovú dennú náladu, od najradšej po hroznú, a potom vás požiada, aby ste zaznamenali množstvo prvkov obklopujúcich váš deň. Tieto faktory si môžete prispôsobiť, ale môžu sa líšiť od toho, čo ste robili, s kým ste trávili čas, ako ste jedli a ako ste spali.

Súvisiace: Najlepšie terapeutické a poradenské aplikácie pre pomoc duševnému zdraviu



Denník si môžete písať aj pomocou aplikácie Daylio, ktorá vám umožňuje denný záznam a spätný pohľad na veci, ktoré vás ovplyvnili. Môžete si tiež skontrolovať denník nálady a získať celkovú predstavu o tom, ako sa cítite. Umožňuje vám to aj funkcia štatistiky aplikácie.

Aplikácia má prémiovú verziu, ktorá stojí približne 5 dolárov mesačne, ale vďaka obrovskému množstvu funkcií, ktoré bežná verzia aplikácie ponúka, môže byť aktualizácia trochu zbytočná.



Stiahnuť ▼: Daylio pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

2. Znesiteľný

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Bearable ponúka každodenný nástroj na sledovanie nálady a emócií a niektoré ďalšie funkcie navrchu.



Pomocou aplikácie Bearable môžete zaznamenávať závažnosť určitých denných symptómov, ako je stres, úzkosť, bolesti hlavy, spánok a energetické hladiny. To vám umožní zaznamenať nielen vašu náladu, ale aj fyzické zdravie.

Súvisiace články: Ako sledovať svoje duševné zdravie pomocou aplikácie Stoic

Ak máte mesačnú menštruáciu, môžete to sledovať aj pomocou aplikácie. Môžete zaznamenať intenzitu krvácania, akúkoľvek bolesť alebo iné príznaky súvisiace s menštruáciou. Okrem toho môžete tiež sledovať svoje požiadavky na lieky, aby ste nikdy nič nezabudli vziať.

zrkadlenie obrazovky cez usb do tv

Prémiová verzia aplikácie Bearable, ktorá stojí približne 5 dolárov mesačne, ponúka pokročilé zdravotné súvislosti, plný prístup k grafom a štatistikám a úplnú možnosť prispôsobenia. Ak teda chcete tieto ďalšie funkcie, mali by ste zvážiť aktualizáciu.

Stiahnuť ▼: Znesiteľné pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

3. Náladový tok

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikácia Moodflow ponúka ďalší skvelý spôsob, ako si zaznamenať náladu a každodenné aktivity. Táto aplikácia funguje veľmi podobne ako Daylio v nastavení a rozhraní a má tiež podobné funkcie.

Aplikácia vám umožňuje zaznamenať vaše aktuálne emócie, pridať si denník, to, čo ste robili, spánok, počasie, fyzickú aktivitu a ďalšie. Môžete tiež pridať dennú fotografiu čohokoľvek, čo chcete, aby ste zaznamenali, čo robíte.

Moodflow má prémiovú verziu s názvom Moodflow Plus, ktorá ponúka podrobné prehľady, prehľady faktorov, geografický záznam vášho života a možnosť zálohovať údaje do cloudu. Bude vás to stáť približne 5 dolárov mesačne, ale najskôr si môžete vyskúšať 5-dňovú skúšobnú verziu a zistiť, čo si myslíte.

Stiahnuť ▼: Tok nálady pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

4. Pixely

Galéria obrázkov (2 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikácia Pixels je o niečo základnejšou verziou ostatných tu uvedených aplikácií, čo je dobré pre tých, ktorí chcú jednoduchý nástroj na sledovanie nálady bez akýchkoľvek ďalších doplnkov. Môžete si denne zaznamenávať svoje emócie a potom si prezerať štatistiky a grafy svojej histórie nálad.

Aplikácia však neponúka protokoly aktivít, nahrávanie fotografií alebo denníky zdravia, napríklad pre spánok alebo diétu, čo sú funkcie, ktoré ponúka mnoho ďalších aplikácií v tomto zozname.

Súvisiace: Spôsoby, ako optimalizovať svoj Instagram pre lepšie duševné zdravie

Po zadaní niekoľkých denníkov nálady aplikácia potom pomocou „pixelov“ alebo farebne označených štvorcov poskytne prehľad o vašej celkovej nálade a duševnom zdraví v priebehu času. Rozhranie aplikácie si môžete prispôsobiť aj zmenou farby jednotlivých ikon nálady.

Stiahnuť ▼: Pixely pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

5. Vánok

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikácia Breeze je užitočný a rozkošný spôsob, ako si denne zaznamenávať náladu a duševné zdravie. Môžete si zaznamenať svoju celkovú náladu a zároveň si vybrať z obrovského zoznamu rôznych emócií, ktoré môžete priradiť sebe.

Potom môžete prihlásiť svoje aktivity, pridať denný záznam do denníka a pridať dennú fotografiu. Tieto záznamy sa potom zaznamenajú, čo vám umožní aplikácii poskytovať štatistiky o vašom celkovom duševnom zdraví a nálade.

S prémiovou verziou aplikácie máte prístup k radám, ako si zlepšiť náladu, a absolvovať celý rad psychologických testov, ktoré vám môžu pomôcť lepšie porozumieť svojej mysli.

Stiahnuť ▼: Vánok pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

6. Mandarinka

Galéria obrázkov (3 obrázky) Rozbaliť Rozbaliť Rozbaliť Zavrieť

Aplikácia Tangerine je nastavená trochu inak ako niektoré z ďalších aplikácií tu uvedených. Môžete samozrejme sledovať svoju náladu a potom si vybrať, ktoré konkrétne prvky vám zlepšia alebo zhoršia deň, pričom ho budete môcť tiež podrobne rozpísať a napísať do denníka.

Navyše však môžete Vytvorte si zdravé návyky, ktorých sa budete držať ako napríklad jesť ovocie, čítať, sprchovať sa a ďalšie, aby ste v živote mohli pokračovať. Aplikácia vám potom pripomenie, kedy je potrebné tieto návyky vykonávať.

Vďaka prémiovej verzii aplikácie (ktorá stojí približne 5 dolárov mesačne) máte prístup k štatistikám a štatistikám o svojej nálade a návykoch. S prémiovou verziou môžete tiež pridať neobmedzené návyky, ako aj pridávať fotografie a poznámky do denníka. Niektoré z ďalších aplikácií, ktoré sú tu uvedené, však ponúkajú tieto funkcie bezplatne, takže na to pamätajte.

Stiahnuť ▼: Mandarinka pre Android | ios (K dispozícii je bezplatná, prémiová verzia)

Je ľahké zabudnúť na tú úzkostlivú hodinu, ktorú sme mali včera, alebo na ten pondelok, v ktorom sme sa ráno cítili skvele a po zvyšok dňa sme boli hrozní. Tieto veci môžu byť mätúce. Tieto aplikácie vám však môžu pomôcť zaznamenať a porozumieť vašim náladám a dokonca vám môžu pomôcť rozpoznať spúšťače alebo vyzdvihnutia.

zdieľam zdieľam Tweet E -mail 5 najlepších aplikácií na zmiernenie úzkosti a paniky

Tieto nevyhnutné aplikácie pre Android a iOS vám pomôžu vyrovnať sa s záchvatmi paniky a úzkosti.

Čítajte ďalej Súvisiace témy
  • Android
  • iPhone
  • Zdravie
  • Aplikácie pre iOS
  • Aplikácie pre Android
  • Denník
O autorovi Katie Rees(59 publikovaných článkov)

Katie je spisovateľka zamestnancov na MUO so skúsenosťami s písaním obsahu v oblasti cestovania a duševného zdravia. Ako konkrétny záujem o spoločnosť Samsung sa rozhodla zamerať sa na Android vo svojej pozícii na MUO. V minulosti napísala skladby pre skupiny IMNOTABARISTA, Tourmeric a Vocal, vrátane jednej zo svojich obľúbených skladieb o tom, ako zostať pozitívnym a silným v ťažkých časoch, ktoré nájdete na vyššie uvedenom odkaze. Mimo pracovného života Katie miluje pestovanie rastlín, varenie a cvičenie jogy.

Viac od Katie Rees

prihlásiť sa ku odberu noviniek

Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!

Kliknutím sem sa prihlásite na odber