Home-theater-designers
Prístup k informáciám o kondícii nebol nikdy jednoduchší vďaka technológii. A s rozširovaním AI zohrávajú technológie ešte väčšiu úlohu vo fitness priemysle. Aj keď existuje veľa prípadov použitia AI vo fitness, obľúbeným je vytváranie osobnejších skúseností pre používateľov.
MUO Video dňa POKRAČUJTE V OBSAHU POKRAČOVANÍM
Množstvo aplikácií využíva AI pri zhromažďovaní používateľských údajov a ich používaní na vytváranie prispôsobenejších zážitkov, plánov a návrhov. Pokračujte v čítaní a dozviete sa o niektorých z týchto aplikácií a o tom, ako môžu zlepšiť úroveň vašej kondície.
1. Evolve AI: Workout Coach
Evolve AI, vyvinutý spoločnosťou SkyNet Coaching Inc., je koučovací a výživový plán, ktorý vytvára prispôsobený fitness plán na základe vašich cieľov, veku, hmotnosti a úrovne kondície. Aplikácia vyžaduje vyplnenie dotazníka, ktorý používa na vytvorenie prispôsobeného tréningového plánu.
Dotazník Evolve AI je dlhý, ale ak chcete svoj prispôsobený plán rýchlejšie, je k dispozícii kratšia verzia. Aplikácia sa intenzívne zameriava na silový tréning na chudnutie a budovanie svalov.
Čo sa týka štýlu tréningu, užívatelia si môžu vybrať medzi powerbuildingovým a powerliftingovým prístupom. Toto je malá nevýhoda, pretože je to dosť obmedzujúce pre ľudí, ktorí nemajú prístup k závažiam alebo posilňovni. Nezameriava sa ani na ľudí, ktorí majú prístup do telocviční, ale chcú sa venovať iným tréningovým štýlom, ako je kalistenika a Crossfit.
Systém aplikácie je však dôkladný, pretože používateľom umožňuje zamerať sa na konkrétne časti tela, aby mohli rásť, vybrať si tréningové a oddychové dni a vo všeobecnosti vytvoriť efektívny tréningový systém.
Stiahnuť ▼ : Evolve AI: Workout Coach for iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
2. Freeletics
Freeletics má veľa prípadov použitia vo fitness sfére. Aplikácia je rozdelená do dvoch sekcií: komunita a kouč. Komunitná sekcia väčšinou obsahuje výzvy a aktualizácie o tom, čo je medzi používateľmi aplikácie populárne.
Sekcia „tréner“ je miestom, kde sa akcia odohráva, pretože obsahuje veľké množstvo cvičení zameraných na rôzne svalové skupiny. Niektoré z týchto cvičení majú názvy inšpirované gréckou mytológiou, ako napríklad Persephone, Prometheus, Athena a Morpheus. Existujú aj cvičenia založené na hypertrofii, ktoré sú zamerané na špecifické svalové skupiny.
obchod Google Play sa neaktualizuje
Zatiaľ čo veľký počet tréningov Freelectics nevyžaduje vybavenie, aplikácia má možnosť cvičiť s vybavením. Tieto tréningy obsahujú kettlebelly, činky, odporové pásy a penové valce.
Aplikácia má tiež funkciu sledovania krokov, vďaka čomu je užitočná na meranie vzdialenosti počas behu a prechádzky. V rámci funkcie sledovania krokov môžu používatelia pristupovať aj k bežeckým plánom optimalizovaným pre rôzne dlhé vzdialenosti. Celkovo je Freeletics skvelou voľbou pre fitness nadšencov, ktorí hľadajú mnohostranný prístup k dosiahnutiu svojich cieľov.
Stiahnuť ▼: Freeletics pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
3. Prispôsobiť ponuku
Fitbod vytvára cvičebné plány s veľkým dôrazom na detail. Pri určovaní cvičení, ktoré zahrniete do svojho tréningového a silového plánu, sa aplikácia skutočne zameriava na to, koľko vybavenia máte k dispozícii, a na vaše všeobecné tréningové skúsenosti.
Od používateľov sa vyžaduje, aby zadali informácie, ako je druh telocvične, v ktorej trénujú, alebo či trénujú doma bez vybavenia. Aplikácia ide tak ďaleko, že sa vás pýta, či máte konkrétne stroje, a vyžaduje, aby ste zaškrtli všetky stroje, ku ktorým máte prístup, aby ste mohli využiť AI pri vytváraní čo najinkluzívnejšieho tréningového plánu.
Okrem vytvorenia najoptimálnejšieho cvičebného plánu má Fitbod aj návod, ako vykonávať rôzne cvičenia. Slúži tiež ako záznam o cvičení, ktorý vám pomôže sledovať váš pokrok a následne zlepšiť chýbajúce oblasti vo vašom odporovom tréningu.
Stiahnuť ▼ : Fitbod pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
4. Dr Sval
Dr. Muscle tiež vytvára cvičebný plán pre používateľov tak, že ich prinúti vyplniť dotazník pri prvom použití aplikácie. Na rozdiel od mnohých fitness aplikácií založených na AI vám však môže poskytnúť aj výživový plán na dosiahnutie vašich cieľov.
Aplikácia má tiež databázu cvičení, ktoré môžu používatelia navštíviť, aby sa naučili vykonávať určité cvičenia. Nájdete tam nielen cvičenia pre rôzne svalové skupiny, ale aj odkazy na YouTube, kde modely z reálneho života ukazujú, ako správne a bezpečne vykonávať uvedené cvičenia.
A čo viac, Dr. Muscle má chatbota AI, s ktorým sa môžete porozprávať, ak máte nejaké otázky o svojom tréningu a výžive. Chatbot poskytuje odpovede a aktualizácie v reálnom čase v závislosti od vašej aktuálnej aktivity v aplikácii. Celkovo Dr. Muscle poskytuje určitý prehľad ako AI prináša revolúciu do osobných fitness a výživových plánov .
Stiahnuť ▼ : Dr Sval pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
5. Zing
Zing ponúka konvenčné tréningy pre rôzne preferencie cvičenia a umiestnenia. Aplikácia využíva nástroje AI, ako napríklad „Live View“, na sledovanie vašich tréningov a opravu vašej formy v reálnom čase. A pomocou ďalších cenných nástrojov, ako je napríklad päťminútový test kondície, sa snaží používateľom navrhnúť najvhodnejšie cvičebné plány.
Zatiaľ čo Zing ponúka veľa príležitostí na to, ako sa dostať do formy, aplikácia sa tiež vo veľkej miere spolieha na zhromažďovanie údajov a vyžaduje viac povolení ako priemerná fitness aplikácia poháňaná AI. Takže to nemusí byť najlepšia voľba, ak sa vás týka súkromie.
Zing má však niekoľko jedinečných funkcií, ako napríklad „Priatelia“, ktoré vám umožňujú pozvať svojich priateľov do aplikácie a trénovať s nimi, aby ste podporili zodpovednosť. Môžete tiež skenovať svoje telo a určiť percento telesného tuku a ďalšie metriky týkajúce sa postavy.
Stiahnuť ▼ : Zing pre iOS | Android (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
6.Aaptiv
Aaptiv je fitness aplikácia, ktorá uprednostňuje mnohostranný prístup k dosiahnutiu vašich fitness cieľov. Aplikácia ponúka možnosti tréningu a cvičenia vrátane jogy, silového tréningu a behu. Profitovať môžu aj tehotné ženy, keďže existuje program venovaný materstvu.
Aaptiv sa v zásade zameriava na pohyb. Jeho cieľom je pomôcť ľuďom optimálne sa pohybovať a cítiť sa pri tom čo najlepšie. Môžete si tiež vytvoriť prispôsobený cvičebný plán v závislosti od vašich cieľov, ak po prečítaní aplikácie nenájdete nič, čo by vám vyhovovalo. je to skvelé Nástroj založený na AI, ktorý vám pomôže so sebarozvojom a rutiny starostlivosti o seba.
Ďalším dôvodom, prečo si vybrať Aaptiv, je komunita. Aplikácia má sekciu „tím“, do ktorej môžu používatelia nahrávať svoje tréningy a pokroky, čím motivujú seba a ostatných používateľov. To vytvára priateľstvo a robí vás o niečo viac, aby ste sa dostali do práce.
ako nainštalovať iptv na kodi 2016
Stiahnuť ▼ : Aaptiv pre iOS | Android (Bezplatné. predplatné k dispozícii).
7. Fitness AI
FitnessAI vytvára pre používateľov vhodný tréningový plán tým, že berie do úvahy viaceré metriky, najmä BMI. Pomocou vašej výšky a hmotnosti aplikácia vypočíta váš BMI. Potom pomocou ďalších faktorov, vrátane fitness cieľov a dostupnosti vybavenia, môžete získať prispôsobený cvičebný plán, ktorý vám pomôže dostať sa tam, kde chcete byť.
Bez vytvárania prispôsobeného cvičebného plánu vám aplikácia môže pomôcť aj v posilňovni. Keď si vyberiete partie tela, ktoré plánujete trénovať, FitnessAI na základe nich vygeneruje tréningy. Animované modely tiež ukazujú, ako tieto cvičenia vykonávať.
Navyše si môžete vybrať svoje cvičenia priamo z databázy aplikácie, takže sa nemusíte spoliehať len na odporúčania. Týmto spôsobom si môžete vytvoriť svoj tréning sami a pokračovať v ňom preferovaným počtom sérií a opakovaní. FitnessAI predstavuje médium, prostredníctvom ktorého virtuálny koučing a AI menia spôsob, akým ľudia cvičia .
Stiahnuť ▼ : FitnessAi pre iOS (Zadarmo, k dispozícii je predplatné).
Nezabudnite začleniť primeraný odpočinok a správnu výživu
Mnoho aplikácií AI sľubuje, aké efektívne a prispôsobené vašim fitness cieľom sú ich tréningy. Výživa je však nevyhnutnou súčasťou kondície. Uistite sa teda, že pri používaní týchto aplikácií si nájdete čas na príjem správnych živín a na správnu regeneráciu.
Taktiež sa neodporúča prijímať rady o zdraví a kondícii od AI bez potvrdenia ich presnosti, pretože to môže byť nebezpečné. Ak si nie ste istí niečím, čo navrhuje platforma s podporou AI, najmä pokiaľ ide o vaše zdravie, obráťte sa na odborníka alebo si to vyhľadajte.