Home-theater-designers
Vážne hranie hier môže predstavovať rovnakú fyzickú aktivitu ako atletický šport. Na víťazstvo mnohých populárnych titulov sa musíte zamerať, premýšľať a rýchlo sa pohybovať. V rýchlych videohrách je reakčný čas vlastne všetko, čo môžete zlepšiť správnymi návykmi.
Tu je niekoľko skvelých spôsobov, ako pripraviť svoje telo tak, aby dobre reagovalo na každú hernú situáciu. Pozrite sa na tieto tipy pre fitnes, školenia a produkty pre zdravý a víťazný životný štýl hráčov.
1. Cvičte ruky a paže kvôli flexibilite a úchopu
Vaše paže a ruky sú vašimi najdôležitejšími nástrojmi pri hraní hier. Či už na klávesnici alebo ovládači, vašu hru ovplyvnia stuhnuté prsty. Čo sa týka cvičenia, musíte sa zamerať na strečing a posilnenie rúk a paží. Zároveň sa niektoré naučte cvičenia na upevnenie držania tela po dlhých hrách.
Tipy hráča na strečing
Hľadáte pohyby, ktoré uvoľňujú kĺby a väzy, od prstov po predlaktia. Skvelým príkladom je modlitba. Stlačte dlane a prsty k sebe tak, aby lakte smerovali von. Držte pozíciu najmenej 30 sekúnd, pričom mierne zatlačte spojené ruky smerom dole, aby ste zápästia viac zatiahli.
Dobrým zvykom, do ktorého sa môžete pustiť, sú aj cvičenia špecifické pre prsty. Najjednoduchším, ale skutočne efektívnym príkladom je takzvaný strečový napínač palca. Jediné, čo urobíte, je priložiť palec k dlani a omotať ho ostatnými prstami. Potom jemne ohnite päsť smerom k boku pinky.
Toto sú všetky cvičenia, ktoré môžete vykonávať celý deň bez toho, aby ste na to mysleli. Ako však v tomto videu uvádza spoločnosť Esports Healthcare, nikto z nich údajne nemá ublížiť. Netlačte svoje kĺby za ich hranice.
Tipy na silu hráča
Silné uchopenie ovládača ovplyvňuje reakčné časy rovnako ako flexibilné ruky. Mohli by ste zdvihnúť niekoľko závaží, ale pre hráčov existuje oveľa viac jednoduchých a presných cvičení. Napríklad dajte prsty do slučky gumičky. Potom ich rozložte tak ďaleko, ako môžete, proti odporu kapely. Opakujte, ako si prajete vybudovať svaly prstov.
Dokonca aj nejaká flexibilná tyč je užitočná. Keď ho držíte, pokúste sa ho tlačiť palcom nahor. Opakovaním tohto pohybu sa číslica posilňuje. Prípadne podržte jeden koniec tyče, zatiaľ čo druhý koniec spočíva na stole. Keď máte lakeť položený na stole, pokúste sa ohnúť tyč o seba. Niekoľko palcov urobí ohnutie celej ruky.
Kúpte si ručný trenažér pre extra silu
Podľa toho, ako vážne to s posilňovaním úchopu myslíte, je trh plný možností. Spoľahlivou voľbou je však nástroj ako Ručný cvičebný stroj Django . Jeho pružiny pôsobia na prst aj na ruku a predlaktie. Ergonomický a vreckový dizajn z neho robí šikovného spoločníka hráča.
2. Trénujte svoje reflexy a presnosť prostredníctvom špecifických herných štýlov
Okrem dobrej cvičebnej rutiny je najlepším spôsobom, ako zlepšiť reakčné časy, prax. Čo potrebujete, sú konkrétne štýly hry, ktoré zdokonaľujú zručnosti, ako je presnosť, koordinácia oko-ruka a strategické myslenie, keď sú pod tlakom.
Rýchle a pútavé tempo taktické strieľačky z pohľadu prvej osoby je perfektný, najmä keď potrebujete spolupracovať aj s inými hráčmi. Názvy Shoot ‘em up sú rovnako účinné pri zahrievaní vašich reflexov. A potom máte hry battle royale, ktoré spájajú schopnosti a rozptýlenie.
3. Budujte vytrvalosť pitím vody a zdravým jedlom
Vzhľadom na to, ako intenzívne môže byť hranie hier, posledná vec, ktorú by ste chceli, je, aby sa vaše telo zrútilo z nedostatku energie. Zdravé stravovacie návyky, ako sú čerstvé potraviny a pravidelné, ale dobre načasované jedlá, patria medzi najlepšie tipy odborníkov v danej oblasti. Čím lepšie je palivo, tým dlhšie a lepšie budete môcť hrať.
Cukry a spracované potraviny nie sú dobré pre myseľ a telo hráča, ale hydratácia rozhodne áno. Je to dôležité pre vaše zdravie a bdelosť. A keď hovoríme o hydratácii, máme na mysli vodu. Soda, káva a ďalšie obľúbené nápoje sú pre vaše reakčné časy rovnako zlé ako nezdravé jedlo.
4. Majte ruky v teple, aby ste dosiahli rýchle reakcie
Studené ruky sú jedným z najčastejších herných problémov, ktoré tiež bránia vašim reflexom. Či už ide o nízke zahrievanie alebo krvný obeh, existuje mnoho spôsobov, ako tomu zabrániť. K rýchlym riešeniam patrí chvíľu držať horúci nápoj a trieť si ruky.
Podľa Hra Envavo Intenzívnejšia metóda zahŕňa ponorenie rúk do mrazivej vody, ktorá šokuje telo a posilní váš krvný obeh. Ďalším spoľahlivým spôsobom, ako sa udržať v teple, je opäť cvičenie; štandardná rutina pre profesionálnych hráčov.
Kúpte si herné rukavice pre teplo a pohodlie
Ak chcete zvýšiť pohodlie pri hraní hier, investujte do špeciálneho vybavenia. Okrem vecí, ako sú ohrievače rúk, by ste mohli dostať aj kvalitné rukavice. Názory sa líšia, pokiaľ ide o to, aký dizajn je najlepší, ale niečo podobné Pohodlné kompresné rukavice Brace pokryje väčšinu vašich prstov pohodlnou tkaninou blokujúcou chlad.
5. Vyhnite sa bolestiam chrbta a očí s dobrou vzdialenosťou a držaním tela
Pri zábave je ľahké zabudnúť na správne sedenie. Ale vaše oči a chrbát - nielen vaše reakčné časy - nakoniec pocítia náraz. Pokiaľ ide o vzdialenosť, priemerný 20-palcový monitor PC by mal byť približne na dĺžku paže. Väčší displej potrebuje väčšiu vzdialenosť, aby si ho mohol naplno a bezpečne užívať.
ako obnoviť zmazané fotografie v telefóne
Na vašom postoji záleží aj na vašom hernom zážitku. V závislosti od toho, či hráte na stoličke alebo gauči, je potrebné si zapamätať niekoľko základných bodov:
- Sadnite si rovno s ramenami dozadu a bradou hore.
- Ruky majte uvoľnené a pokrčené v lakťoch asi 90 stupňov.
- Uistite sa, že horná časť monitora je v úrovni očí, aby ste sa naň pozerali zhora.
Kúpte si hernú stoličku so vstavanou podporou
Ergonomická stolička je ďalšou dobrou investíciou pre všetkých hráčov. Obvykle sú navrhnuté tak, aby poskytovali maximálne pohodlie, najmä pokiaľ ide o držanie tela. The Herná stolička Hbada napríklad podporuje celé telo, keď si sadnete, ale môžete si nastaviť aj jeho výšku, opierku hlavy a bedrovú opierku.
6. Zostaňte svieži tým, že si od hrania budete dávať pravidelné prestávky
Videohry sú opäť často príliš zábavné na to, aby ste ich zastavili a odložili na niekoľko hodín. Je však pravda, že príliš veľa času na obrazovke môže narušiť vaše zameranie, spánkové vzorce a ďalšie. V ideálnom prípade by si priemerný dospelý hráč mal oddýchnuť od počítača každú jednu až dve hodiny.
Sedieť vonku. Prejsť sa. Alebo urobte niekoľko strečingov. Čerstvá myseľ a vízia predĺžia váš reakčný čas. Ak ste náchylní na veľmi dlhé hranie hier, stanovte prísne limity. Akonáhle dosiahnete napríklad päť hodín, nechajte počítač rovnako dlho. Zvážte investovanie aj do niektorých okuliarov blokujúcich modré svetlo, aby ste zablokovali škodlivé účinky monitora.
Cvičenie a zdravý rutinný prospech, herné reakčné časy
Ako rýchle sú vaše reflexy pri hraní hier, nie je len otázkou vôle. Musíte udržať svoje telo silné a obratné, aby sa pohybovalo rýchlo, keď sa po tých hodinách cvičenia rozbehne svalová pamäť.
Stanovenie zdravých pravidiel pre seba, pokiaľ ide o výživu a používanie počítača, zohráva veľkú úlohu, rovnako ako praktické zariadenia, ako sú rukavice a stoličky. To všetko pomáha zlepšiť reakčné časy, čo je nevyhnutné pri zvažovaní rýchleho rozvoja herného sveta a jeho neustále sa vyvíjajúcich platforiem.
zdieľam zdieľam Tweet E -mail Project xCloud príde na PC a XboxAk mobilné cloudové hry nie sú pre vás, nebojte sa. Microsoft má plány aj pre veľkú obrazovku.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Hranie hier
- Zdravie
- Mentálne zdravie
- Herné tipy
- PC hry
Electra je spisovateľkou zamestnancov v MakeUseOf. Spomedzi niekoľkých záľub v písaní sa digitálny obsah stal jej profesionálnym zameraním a technológia ako kľúčová špecialita. Jej funkcie siahajú od tipov na aplikáciu a hardvér až po kreatívnych sprievodcov a ďalšie.
Viac od spoločnosti Electra Nanouprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber