Home-theater-designers
Fitbit zariadenia vám majú pomôcť žiť zdravší život sledovaním vašich cieľov v oblasti kondície. Po vypočutí si príbehov o úspechu ste možno pouvažovali nad kúpou jedného z nich, ktoré vám pomôže schudnúť alebo urobiť zdravšie rozhodnutia.
Predtým by ste však mali zistiť, či vám Fitbit stojí za to. Aj keď sú v mnohých prípadoch užitočné, zariadenia nie sú pre každého.
Bez ohľadu na to, ktorý model Fitbit si vyberiete, investujete. Pred kúpou si teda položte niekoľko jednoduchých otázok, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, či Fitbit skutočne potrebujete.
1. Nechýba vám odhodlanie cvičiť?
Toto je prvá otázka, ktorú si musíte položiť, pretože je to pasca, do ktorej spadá mnoho ľudí. Jednoducho povedané, Fitbit nie je kúzelné riešenie, ktoré vám zrazu dodá motiváciu cvičiť .
Niektorí ľudia sa ospravedlnia, prečo nefungujú. Tvrdí, že nemôžu začať, kým nemajú vhodné oblečenie, alebo začnú, keď sa zmení počasie, alebo keď budú mať správnu pomôcku. Ale pravdou je, že tieto sekundárne aspekty im nebránia začať --- ľudia sa vyhýbajú cvičeniu.
Ak nemáte motiváciu dôsledne pracovať na dosiahnutí svojich cvičebných cieľov bez Fitbitu, jeho kúpa zrazu nezmení vaše spôsoby. Fitness tracker má sledovať vaše návyky a poskytovať vám použiteľné údaje.
Vedzte sami seba a či sa skutočne odhodláte dodržať plán. Niekto, kto sa dnes nevyberie na prechádzku, pretože čaká, kým zajtra príde jeho Fitbit, si vždy nájde výhovorku, ako sa cvičeniu vyhnúť.
V skratke: Ak necvičíte pravidelne a plánujete, že vás k tomu bude motivovať iba Fitbit, nekúpte si Fitbit.
2. Budete skutočne nosiť a používať svoj Fitbit?
Akonáhle sa odhodláte cvičiť, musíte sa rozhodnúť, či budete svoj Fitbit skutočne nosiť pravidelne. Ak sa vám nepáči pocit nosenia hodiniek alebo náramku, nebude sa vám páčiť ani Fitbit.
Aby mohol fitness tracker vykonávať svoju prácu, musíte ho nosiť takmer stále. Neschopnosť nosiť ho počas prechádzky znamená, že nezaznamená vaše kroky. A ak vám záleží na sledovaní spánku, budete ho musieť nosiť aj v noci. Aký je zmysel toho, ak si kúpite Fitbit len preto, aby sedel v zásuvke?
Menší Fitbit Zip sa prichytí do vrecka, ale keďže toto zariadenie je vyradené, museli by ste ho nájsť z druhej ruky. Navyše, tento základný Fitbit vám môže povedať iba toľko.
Moderná rada zariadení Fitbit, ako sú najnovšie modely Versa a Charge, všetky používajú nastavenia remienka podobné hodinkám. Za kapelu v alternatívnom štýle si budete musieť priplatiť.
Tí s citlivou pokožkou by mohli skončiť s podráždením z neustáleho nosenia Fitbitu. Ak vám práca bráni v nosení hodiniek, nemôžete svoj Fitbit nosiť ani cez deň.
Bez ohľadu na to, ktorý sledovač Fitbit používate, budete potrebovať bezplatnú aplikáciu na prístup k všetkým informáciám, ktoré zhromažďuje. Nainštalujete si aplikáciu do telefónu, aby ste držali krok s vašim pokrokom, alebo ich budete ignorovať? Najlepšie tipy a triky pre Fitbit nebudú mať žiadny význam, ak so svojim zariadením a aplikáciou nebudete pravidelne komunikovať.
V skratke: Ak sa nemôžete zaviazať nosiť zariadenie takmer stále a kontrolovať sa pomocou aplikácie, nekúpte si Fitbit.
Stiahnuť ▼: Fitbit pre Android | ios | Windows 10 (Zadarmo)
3. Máte radi údaje o fitness?
Základy chudnutia a stať sa zdravším sú jednoduché, ale špecifiká pre každé telo človeka sa môžu veľmi líšiť.
Niektorí ľudia majú prospech z toho, že používajú zariadenie a aplikáciu Fitbit na presné zaznamenanie toho, ako sú aktívni a čo jedia, pričom tieto údaje sledujú v priebehu času. Ostatní ľudia sa len pokúšajú jesť menej nezdravých jedál, chodia behať každý deň a veľmi si s tým nerobia starosti.
Ak ste v druhom tábore, nemusí vás zaujímať všetko, čo Fitbit ponúka. Väčšina zariadení vám dokáže presne povedať, ako ďaleko ste bežali, ako vysoký je váš srdcový tep počas cvičenia a ako aktívny ste boli počas dňa.
Ak vás nezaujíma žiadne z týchto špecifík a ste spokojní s cvičením, Fitbit pre vás môže byť zbytočný. Na druhej strane, ak potrebujete sledovať určité štatistiky o zdravotnom stave, potom mať organizované a podrobné informácie na dosah ruky môže byť fantastickým zdrojom.
Tí, ktorým sa darí v informáciách (napríklad v tom, koľko kalórií ste spotrebovali a ako ďaleko ste prešli), sa bude páčiť, čo ponúka Fitbit. Ale sú to plytvanie pre niekoho, kto ich odhaduje a nezaujíma ich čas, aby ich sledoval.
V skratke: Ak vám nie je úplne jedno, koľko krokov ste dnes urobili alebo ako meriate srdcový tep v priebehu času, Fitbit vám pravdepodobne nestojí za to.
4. Je pre vás alternatíva Fitbit lepšia?
Vedeli ste, že pokiaľ máte smartphone, môžete bez platenia vyskúšať veľa z toho, čo ponúka Fitbit?
Nájdete stovky fitness a krokomer aplikácie v systéme Android aj iOS, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť ciele v oblasti zdravia. Google Fit je riešením spoločnosti Google pre Android, pričom Aplikácia Apple Health je zabudovaný do systému iOS. Mobilná aplikácia Fitbit môže vykonávať aj základné sledovanie, a to aj bez pripojeného zariadenia.
Pred kúpou Fitbitu vyskúšajte používať jeho aplikáciu bez zariadenia. Alebo ak chcete, vyskúšajte si aplikáciu Google Fit alebo Apple Health. Vykonajte to dva týždne.
Možno robia všetko, čo vás zaujíma --- skvelé! Potom nemusíte míňať peniaze na Fitbit. Na druhej strane, ak sa nemôžete zaviazať používať jednu z týchto aplikácií pravidelne niekoľko týždňov, kúpa nového zariadenia to nezmení.
Ak vyskúšate aplikácie a obľúbite si ich, ale prajete si, aby ste mali viac dát, potom je pre vás Fitbit pravdepodobne vhodný. Ale ani potom nezabudnite, že existuje veľa rozpočtových sledovačov fitness, ktoré vám môžu ušetriť aj peniaze.
Čítaj viac: Recenzia Xiaomi Mi Band 5: Fitbit Killer za 35 dolárov
ako sťahovať súkromné video z Facebooku
V skratke: Ak bezplatná aplikácia na sledovanie zdravia robí všetko, čo potrebujete, alebo ak sa nemôžete zaviazať používať ju konzistentne, nepotrebujete Fitbit.
5. Baví vás súťaženie?
Existuje jeden kľúčový aspekt Fitbit, ktorého sme sa ešte nedotkli: sociálny faktor. Aplikácia Fitbit vám umožňuje pridať si priateľov a kontrolovať, ako sa ich počet krokov porovnáva s vašim. Môžete sa rozhodnúť posielať svojim priateľom aktualizácie stavu a dať im tak vedieť, že ste dosiahli svoj cieľ na daný deň, alebo zvýrazniť, kedy získate míľnik.
Okrem toho môžete vytvárať skupiny a vyzývať svojich priateľov na konkrétne výzvy. Napríklad Workweek Hustle vyzýva dvoch až 10 ľudí, aby od pondelka do piatku urobili čo najviac krokov.
Sú to skvelé vlastnosti, ale sú pre vás? Ak nevyhľadáte priateľov, ktorí tiež používajú Fitbit, nezostanete zodpovední za svoje ciele, čo by mohlo oslabiť vašu motiváciu. Nemusíte poznať ďalších ľudí, ktorí používajú Fitbit, aby ste si ho mohli užiť, ale prichádzate o celú sféru služby, ak to nevyužijete.
Keď to vezmeme do extrému, konkurencia by mohla byť nezdravá, ak by ste ju posadli. Neberte to preto príliš vážne - ciele každého sú iné.
V skratke: Ak nemáte ďalších priateľov, ktorí používajú Fitbit a môžu vás viesť k zodpovednosti, možno by ste sa nákupu Fitbit mali vyhnúť.
6. Dôverujete Googlu svojimi údajmi o kondícii?
Pri rozhodovaní, či vám Fitbit stojí za to, by ste mali zvážiť ešte jeden hlavný faktor. Začiatkom roku 2021 je Fitbit teraz vo vlastníctve spoločnosti Google. To by vás mohlo zastaviť, pretože Google je najväčšia reklamná spoločnosť na svete. Google má o vás toľko ďalších údajov; naozaj mu chcete dať aj svoje údaje o kondícii?
Pretože sú údaje o kondícii celkom osobné, môžete sa obrátiť na alternatívu Fitbit, ak sa chcete vyhnúť poskytovaniu ďalších informácií o sebe spoločnosti Google. Ďalšie informácie nájdete v našej diskusii o vplyvoch Fitbit na vlastníctvo spoločnosti Google.
V skratke: Ak vám pri myšlienke, že Google použije viac vašich údajov, prišlo zle, nekúpte si Fitbit.
Ktoré zariadenie Fitbit je pre mňa najlepšie?
Fitbit ponúka niekoľko zariadení na rôzne použitie, ale spoločnosť v poslednej dobe zmenšila svoju ponuku. Zariadenia najvyššej triedy, ako sú Fitbit Sense a Fitbit Versa, sú hybridné fitness trackery a inteligentné hodinky. Ak nepotrebujete všetky tieto funkcie, ďalšie zariadenia, ako napríklad rady Charge a Inspire, poskytujú efektívnejšie sledovanie kondície.
Podrobné porovnanie každého modelu Fitbit presahuje rámec tejto diskusie; pozri sa na najlepšie zariadenia Fitbit pre predstavu o tom, čo kúpiť.
Stojí za to Fitbit? Len ty môžeš rozhodnúť
Pokryli sme niektoré z veľkých otázok, nad ktorými by ste sa mali vážne zamyslieť, než investujete do Fitbitu. Za zváženie stojí aj niekoľko ďalších otázok, napríklad či fitness trackery predstavujú bezpečnostné riziko, či bude Fitbit zodpovedať vašej móde a či vám vyhovuje pamätať na pravidelné nabíjanie iného zariadenia.
Po premýšľaní o týchto otázkach, ak sa rozhodnete kúpiť si Fitbit, dúfajme, že vás to bude baviť a pomôže vám to stať sa zdravším. Ak nie, existujú ďalšie spôsoby, ako využiť technológiu, aby vás posunula k vašim cieľom.
Obrazový kredit: lev radin/Shutterstock
zdieľam zdieľam Tweet E -mail 5 aplikácií pre potraviny, ktoré uľahčujú zdravé stravovanie a zjednodušujú výživuZdravie a správna diéta pre nich sa môžu skomplikovať. Tieto potravinové aplikácie to všetko zjednodušujú a zjednodušením výživy vám pomôžu uvariť zdravý tanier.
Čítajte ďalej Súvisiace témy- Inteligentný domov
- Zdravie
- Tipy na nákup
- Inteligentné hodinky
- Fitness
- Gadgets
- Fitbit
- Cvičenie
Ben je zástupcom redaktora a manažéra nástupu v MakeUseOf. V roku 2016 opustil prácu v oblasti IT, aby sa mohol naplno venovať písaniu, a nikdy sa neobzrel späť. Viac ako sedem rokov pokrýva technické návody, odporúčania pre videohry a ďalšie informácie ako profesionálny spisovateľ.
Viac od Bena Stegneraprihlásiť sa ku odberu noviniek
Pripojte sa k nášmu bulletinu a získajte technické tipy, recenzie, bezplatné elektronické knihy a exkluzívne ponuky!
Kliknutím sem sa prihlásite na odber